# meditatie (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 6 feeds in the RSS Amplifier directory that cover meditatie. Page: Feed: --- ## Geleide meditatie | Oneindige ruimte | De stille achtergrond waarin alles komt en gaat _2026-08-15 · Meditatie Gerjan Schoemaker_ Deze geleide meditatie is een uitnodiging om te pauzeren. Om los te komen van de verhalen, rollen, identificaties, verantwoordelijkheden, doelen en verwachtingen waar we in het dagelijks leven gemakkelijk in verstrengeld raken. We beginnen met aandacht voor de ademhaling en de stilte tussen de bewegingen van de adem. Iedere ademhaling is een gelegenheid om helemaal aanwezig te zijn. Een pauze… [Listen](https://www.buzzsprout.com/960628/episodes/19650338-geleide-meditatie-oneindige-ruimte-de-stille-achtergrond-waarin-alles-komt-en-gaat.mp3) ## 100. Jezelf verliezen in onvervulde verlangens en weer terugvinden met meditatie _2026-08-11 · De Meditatie Podcast van Meditatie.Amsterdam_ In deze aflevering van mijn podcast neem ik je mee in hoe een persoonlijk verhaal rond liefde en onvervulde verlangens en hoe meditatie je kan helpen om de helderheid en jezelf weer terug te vinden als het leven je even uit balans brengt en uitnodigt om naar jezelf te kijken. Ik hoop dat het veel mensen gaat helpen om beter om te kunnen gaan met situaties waarin je even van je stuk gebracht wordt… [Listen](https://www.buzzsprout.com/530743/episodes/19630174-100-jezelf-verliezen-in-onvervulde-verlangens-en-weer-terugvinden-met-meditatie.mp3) ## Geleide Vipassana Meditatie _2026-07-28 · Meditatie Gerjan Schoemaker_ In opvolging van mijn vorige video's over vipassana meditatie vind je hier een geleide vipassana meditatie van 23 minuten. Deze meditatie is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars en helpt je om mindfulness, inzicht en innerlijke rust verder te ontwikkelen. Vipassana meditatie is een boeddhistische meditatievorm die enerzijds gericht is op het ontwikkelen van inzicht in de aard van… [Listen](https://www.buzzsprout.com/960628/episodes/19564146-geleide-vipassana-meditatie.mp3) ## [Herinneren in plaats van worden](https://podcasters.spotify.com/pod/show/breathewithjoyce/episodes/Herinneren-in-plaats-van-worden-e3ml6ma) _2026-07-28 · Joyce Mol · Breathe with Joyce 💖_ Deze gesproken tekst is onderdeel van het boek Feminine Embodiment: https://learning.mindeventsfactory.com/product/feminine-embodiment/ [Listen](https://anchor.fm/s/127cdbb8/podcast/play/123426954/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-28%2Fc6acc706-1ffa-1ed7-a498-323e13f3cc20.m4a) ## [Een moment van aankomen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/breathewithjoyce/episodes/Een-moment-van-aankomen-e3ml6lf) _2026-07-28 · Joyce Mol · Breathe with Joyce 💖_ Deze gesproken tekst is onderdeel van het boek Feminine Embodiment: https://learning.mindeventsfactory.com/product/feminine-embodiment/ [Listen](https://anchor.fm/s/127cdbb8/podcast/play/123426927/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-28%2F8a460d2e-e03e-b857-1acb-adb2ed9b8779.m4a) ## [Verzachten/ de eerste stap naar jezelf](https://podcasters.spotify.com/pod/show/breathewithjoyce/episodes/Verzachten-de-eerste-stap-naar-jezelf-e3ml6js) _2026-07-28 · Joyce Mol · Breathe with Joyce 💖_ Deze gesproken tekst is onderdeel van het Feminine Embodiment boek: https://learning.mindeventsfactory.com/product/feminine-embodiment/ [Listen](https://anchor.fm/s/127cdbb8/podcast/play/123426876/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-28%2F76ebad22-3810-e9fc-899d-550631971557.m4a) ## [De stille disconnectie](https://podcasters.spotify.com/pod/show/breathewithjoyce/episodes/De-stille-disconnectie-e3ml6i7) _2026-07-28 · Joyce Mol · Breathe with Joyce 💖_ Deze gesproken tekst is onderdeel van het Feminine Embodiment boek: https://learning.mindeventsfactory.com/product/feminine-embodiment/ [Listen](https://anchor.fm/s/127cdbb8/podcast/play/123426823/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-28%2Fc867f5b7-3111-fbce-d6e0-7b150f6cfa94.m4a) ## [De roep om thuis te komen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/breathewithjoyce/episodes/De-roep-om-thuis-te-komen-e3ml6g7) _2026-07-28 · Joyce Mol · Breathe with Joyce 💖_ Deze gesproken tekst is onderdeel van het boek Feminine Embodiment: https://learning.mindeventsfactory.com/product/feminine-embodiment/ [Listen](https://anchor.fm/s/127cdbb8/podcast/play/123426759/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-28%2F1f67558c-ab3f-598b-57a0-99a7d6b7cf99.m4a) ## [Mijn persoonlijke reis naar Feminine Embodiment](https://podcasters.spotify.com/pod/show/breathewithjoyce/episodes/Mijn-persoonlijke-reis-naar-Feminine-Embodiment-e3mg871) _2026-07-24 · Joyce Mol · Breathe with Joyce 💖_ Dit zijn spraakmemo's uit het boek Feminine Embodiment [Listen](https://anchor.fm/s/127cdbb8/podcast/play/123264673/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-24%2F468f483d-9924-6e9f-67d7-cfc117be8890.m4a) ## 11 Tips om je Vipassana Retraite of Meditatieproces te Verdiepen _2026-07-20 · Meditatie Gerjan Schoemaker_ In deze video geef ik 11 tips om je vipassana retraite of meditatieproces verder te verdiepen. Hoewel ik hierbij uitga van de Vipassana methode in lijn van Mahasi Sayadaw, zal een groot deel van de tips ook toepasbaar zijn bij vipassana retraites vanuit andere stromingen en zelfs ook andere meditatietechnieken . 00:41 Geen oplossingen bedenken 03:34 Bewaar belangrijke keuzes tot na een retraite… [Listen](https://www.buzzsprout.com/960628/episodes/19519718-11-tips-om-je-vipassana-retraite-of-meditatieproces-te-verdiepen.mp3) ## [Your 24/7 AI Media Buyer (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/KVoVNiXRVcmb) _2026-07-20 · **Sponsored**_ Finds placement, geo, and funnel leaks and proposes fixes you approve ## Wat is vipassana meditatie? Uitleg. _2026-07-18 · Meditatie Gerjan Schoemaker_ In deze video leg ik uit wat Vipassana meditatie is. 00:30 Vipassana betekent inzicht 00:59 De dingen zien zoals ze werkelijk zijn: Annica, Dukkha, Anatta 03:54 Het ontwikkelen van concentratie 05:36 Trainen van de mind om in het moment te zijn 06:52 De geest zuiveren van 5 hindernissen 09:41 Het ontwikkelen van de 7 factoren van ontwaken 👉 Een overzicht van de Vipassana retraites die ik begeleid… [Listen](https://www.buzzsprout.com/960628/episodes/19511612-wat-is-vipassana-meditatie-uitleg.mp3) ## Affirmaties voor overgave, vertrouwen en loslaten | Meditatie | Minder leven vanuit angst & stress _2026-06-30 · Meditatie Gerjan Schoemaker_ Deze affirmatie meditatie is gericht op het leven vanuit overgave, vertrouwen, liefde en loslaten. De affirmaties werken als een herinnering van waaruit je wil leven: vanuit wijsheid, liefde en overgave, in plaats vanuit angst, oordelen en andere vormen van weerstand. Je wordt uitgenodigd de affirmaties te herhalen in samenhang met aandacht voor de adem. Om zo tegelijkertijd ontspanning, aandacht… [Listen](https://www.buzzsprout.com/960628/episodes/19424501-affirmaties-voor-overgave-vertrouwen-en-loslaten-meditatie-minder-leven-vanuit-angst-stress.mp3) ## Geleide Samatha Meditatie | 20 minuten Aandacht bij de Adem | Voor rust, helderheid en inzicht _2026-05-19 · Meditatie Gerjan Schoemaker_ In deze geleide samatha meditatie laten we de aandacht rustsen bij de adem. Je kunt daarbij zelf voelen wat voor jou het meest natuurlijk werkt: de adem in het hele lichaam, de beweging van de buik of de aanraking van de adem bij de neus. Samatha meditatie is onder andere gericht op het ontwikkelen van kalmte, verstilling en concentratie. Niet door iets te forceren of vanuit harde discipline, maar… [Listen](https://www.buzzsprout.com/960628/episodes/19201540-geleide-samatha-meditatie-20-minuten-aandacht-bij-de-adem-voor-rust-helderheid-en-inzicht.mp3) ## Meditatie voor minder piekeren, negatief denken en controle vasthouden - Meer leven in het moment vanuit vertrouwen, loslaten en helderheid _2026-05-06 · Meditatie Gerjan Schoemaker_ Deze meditatie is er op gericht om minder in hoofd te zitten, minder te piekeren en zorgen te maken, en om minder de controle vasthouden. We kunnen oefenen om meer te leven in het moment, vanuit vertrouwen, loslaten en helderheid. De mind is ontzettend goed in alles uit te denken. Continu is het bezig plannen te maken en scenario’s uit te denken. Alleen slaat het zover door dat het ons vaak juist… [Listen](https://www.buzzsprout.com/960628/episodes/19134744-meditatie-voor-minder-piekeren-negatief-denken-en-controle-vasthouden-meer-leven-in-het-moment-vanuit-vertrouwen-loslaten-en-helderheid.mp3) ## Geleide Upekkha meditatie - Gelijkmoedigheid, overgave en innerlijke vrede - Brahma Vihara meditatie _2026-03-29 · Meditatie Gerjan Schoemaker_ Deze upekkha meditatie is een live opname van dag 28 van 31 dagen mediteren in maart 2026. Upekkha wordt vaak vertaald naar gelijkmoedigheid en staat ook wel voor overgave, loslaten en innerlijke vrede. Gelijkmoedigheid wordt nog wel eens verward met onverschilligheid. Maar gelijkmoedigheid is een kwaliteit van het hart, het bevat een element van liefde en compassie in zich. Meer over \>… [Listen](https://www.buzzsprout.com/960628/episodes/18924745-geleide-upekkha-meditatie-gelijkmoedigheid-overgave-en-innerlijke-vrede-brahma-vihara-meditatie.mp3) ## Meditatie op gevoelstonen | Vedana meditatie | Satipatthana contemplatie _2026-03-22 · Meditatie Gerjan Schoemaker_ Dit is een geleide meditatie gericht op het opmerkzaam zijn op gevoelstonen, ook wel vedana in het Pali. Gevoelstonen zijn het tweede veld van aandacht, zoals benoemd in de satipatthana sutta - de sutta die ook wel de basis is van vipassana meditatie. Gevoelstonen spelen een centrale rol in het proces van afhankelijk ontstaan. Bij prettige gevoelstonen ontstaat vaak de neiging om eraan vast te… [Listen](https://www.buzzsprout.com/960628/episodes/18886180-meditatie-op-gevoelstonen-vedana-meditatie-satipatthana-contemplatie.mp3) ## Meditatie: Aandacht laten rusten bij de adem | Kalmeren lichaam en verstillen van de mind _2026-03-14 · Meditatie Gerjan Schoemaker_ In deze meditatie laten we de aandacht rusten bij de adem. Met de intentie het lichaam te kalmeren en de mind te verstillen. Als de mind het aangenaam verblijven vindt bij de adem, heeft het ook minder de neiging om ergens anders naar toe te gaan. Voorafgaand aan de meditatie een ademoefening voor het kalmeren van het zenuwstelsel. Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en… [Listen](https://www.buzzsprout.com/960628/episodes/18845373-meditatie-aandacht-laten-rusten-bij-de-adem-kalmeren-lichaam-en-verstillen-van-de-mind.mp3) ## [Van natuurlijke ademhaling naar diafragma ademhaling - liggend](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/episodes/Van-natuurlijke-ademhaling-naar-diafragma-ademhaling---liggend-e3g7ghu) _2026-03-10 · Sabrina Koster · YogaPodcast.nl_ Om disfunctioneel ademen te herstellen kan je deze oefening zittend of liggend uitvoeren. Disfunctionele adem zoals omgekeerde ademhaling, hoge ademhaling of chronische hyperventilatie kunnen met ademtraining hersteld worden. Neem dagelijks de tijd om contact te maken met jouw ademhaling [Listen](https://anchor.fm/s/11aedb64/podcast/play/116686846/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-10%2Ff789e5c2-8d65-e318-c6c0-104424086194.mp3) ## [Boltscore zittend](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/episodes/Boltscore-zittend-e3g7fas) _2026-03-10 · Sabrina Koster · YogaPodcast.nl_ De BOLT is onderdeel van een ademtraining en bedoelt voor diegene die de ademtraining volgen. De BOLT (Body Oxygen Level Test) maakt het mogelijk om je CO2 tolerantie te testen. De test geeft aan wanneer de hersenen de eerste ademprikkel geven en de koolstofdioxide concentratie de grens passeert die op dat moment is geprogrammeerd in jou ademcentrum. Het gaat er bij deze test niet om zo lang… [Listen](https://anchor.fm/s/11aedb64/podcast/play/116685596/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-10%2Fb5d98d4c-bfa3-fb7c-058b-c92c7ab6f77e.mp3) ## [Adem herstel oefening 2 seconde](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/episodes/Adem-herstel-oefening-2-seconde-e3g7gq9) _2026-03-10 · Sabrina Koster · YogaPodcast.nl_ Om je tolerante voor koolstofdioxide te verbeteren mag je de ademherstel oefeningen dagelijks toepassen. Doe de ademherstel oefening ook na (fysieke) inspanning, periode van meer praten & voor het slapen gaan. Na een (fysieke) inspanning, stressvol moment, een periode van praten doe je een ademherstel van 3 tot 5 minuten. (Fysieke) inspanning kan elke gebeurtenis zijn van lichte stress t/m… [Listen](https://anchor.fm/s/11aedb64/podcast/play/116687113/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-10%2F93b3d1a0-6460-fdf6-d672-c4ef7d289210.mp3) ## [Countdown to Getting Paid (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/oyaYXANiFs6Z) _2026-03-10 · **Sponsored**_ Create a shareable wallet timer — deposits buy back time and pay debt down ## [Van natuurlijke ademhaling naar diafragma ademhaling - zittend](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/episodes/Van-natuurlijke-ademhaling-naar-diafragma-ademhaling---zittend-e3g7fu8) _2026-03-10 · Sabrina Koster · YogaPodcast.nl_ Om disfunctioneel ademen te herstellen kan je deze oefening zittend of liggend uitvoeren. Disfunctionele adem zoals omgekeerde ademhaling, hoge ademhaling of chronische hyperventilatie kunnen met ademtraining hersteld worden. Neem dagelijks de tijd om contact te maken met jouw ademhaling. [Listen](https://anchor.fm/s/11aedb64/podcast/play/116686216/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-10%2F68d13fee-36ce-8f44-b199-5e37d8f75013.mp3) ## [The Elemental Woman](https://podcasters.spotify.com/pod/show/breathewithjoyce/episodes/The-Elemental-Woman-e3f1oaf) _2026-02-13 · Joyce Mol · Breathe with Joyce 💖_ This audio is part of my book Feminine Embodiment: https://joycemol.com/product/feminine-embodiment-book-pre-sale/ [Listen](https://anchor.fm/s/127cdbb8/podcast/play/115449615/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-13%2F6e0cae26-1ee5-cd65-3590-1d20d6e8e31b.m4a) ## [Feminine Embodiment - Letting the body lead](https://podcasters.spotify.com/pod/show/breathewithjoyce/episodes/Feminine-Embodiment---Letting-the-body-lead-e3f1o60) _2026-02-13 · Joyce Mol · Breathe with Joyce 💖_ This is part of my book Feminine Embodiment: https://joycemol.com/product/feminine-embodiment-book-pre-sale/ [Listen](https://anchor.fm/s/127cdbb8/podcast/play/115449472/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-13%2Fc576613b-80c7-4563-c4c1-ea5db585d93b.m4a) ## [Feminine Embodiment - Fascia as a Gateway to Feminine Healing](https://podcasters.spotify.com/pod/show/breathewithjoyce/episodes/Feminine-Embodiment---Fascia-as-a-Gateway-to-Feminine-Healing-e3erkbl) _2026-02-09 · Joyce Mol · Breathe with Joyce 💖_ This exercise is part of my book Feminine Embodiment: https://joycemol.com/product/feminine-embodiment-book-pre-sale/ [Listen](https://anchor.fm/s/127cdbb8/podcast/play/115248949/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-9%2F8a53dc75-daa1-d94d-016a-afa3ef1d1f07.m4a) ## [Feminine Embodiment - 2. Breathwork for Grounding](https://podcasters.spotify.com/pod/show/breathewithjoyce/episodes/Feminine-Embodiment---2--Breathwork-for-Grounding-e3erh4d) _2026-02-09 · Joyce Mol · Breathe with Joyce 💖_ This practice is part of my book Feminine Embodiment. [Listen](https://anchor.fm/s/127cdbb8/podcast/play/115245645/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-9%2Ff1f27477-ed20-3505-eecc-072b3bf9350c.m4a) ## 99. Wat kun je doen voorafgaand aan je meditatie? _2025-12-09 · De Meditatie Podcast van Meditatie.Amsterdam_ Als je begint met je meditatie, is het vaak fijn even iets te hebben wat je helpt om te komen tot de rust en check-in die je graag wilt tijdens je sessie. Vandaag deel ik een bijzondere oefening met je die je daarbij helpt, en een paar andere tips natuurlijk. [Listen](https://www.buzzsprout.com/530743/episodes/18324996-99-wat-kun-je-doen-voorafgaand-aan-je-meditatie.mp3) ## 98. Training for the challenges of life _2025-10-22 · De Meditatie Podcast van Meditatie.Amsterdam_ This episode is dedicated to an email I got from one of the people that is in my meditation trainings and give a perfect out of life example how life can interfere with our mental peace of mind and meditation can help to restore it. Of course as always there is a guided meditation included that matches todays topic. Enjoy. [Listen](https://www.buzzsprout.com/530743/episodes/18032956-98-training-for-the-challenges-of-life.mp3) ## [Audio -ontspannen/afbouwen na drukke dag.m4a](https://soundcloud.com/yvonne-margaretha/audio-weer-kunnen-ontspannen) _2025-09-15 · Yvon_ Audio -ontspannen/afbouwen na drukke dag.m4a by Yvon [Listen](https://feeds.soundcloud.com/stream/2171021739-yvonne-margaretha-audio-weer-kunnen-ontspannen.mp3) ## [Meditatie om je werkdag af te sluiten (10 min) - Rust in je hoofd na werk](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Meditatie-om-je-werkdag-af-te-sluiten-10-min---Rust-in-je-hoofd-na-werk-e376744) _2025-08-22 · Somnox · Somnox Slaapmeditaties_ Sluit je werkdag bewust af met deze begeleide meditatie van Somnox . Geef jezelf een moment om je werkdag achter je te laten. Focus op het hier en nu, ontspan en kom thuis bij jezelf. In 15 minuten laat je de werkdruk los, kom je terug in het hier en nu, en keer je terug naar rust in je hoofd.Perfect voor wie na een drukke dag moeite heeft om te ontspannen of ‘s avonds blijft malen. Je hoeft niets… [Listen](https://anchor.fm/s/6aa77dc/podcast/play/107207236/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-22%2Fd5f102c1-2c77-ac64-5a76-b4ea8396abfc.mp3) ## [Meditatie Laat Los. Leef Nieuw.](https://soundcloud.com/yvonne-margaretha/meditatie-laat-los-leef-nieuw) _2025-08-15 · Yvon_ Meditatie Laat Los. Leef Nieuw. by Yvon [Listen](https://feeds.soundcloud.com/stream/2153733552-yvonne-margaretha-meditatie-laat-los-leef-nieuw.mp3) ## [Code Faster with Clear Tutorials (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/CwrWNyIScXKT) _2025-08-15 · **Sponsored**_ Short, step-by-step coding videos you can follow along ## 97. Meditatie als het leven even te druk is @ wekelijkse meditatie avond _2025-07-29 · De Meditatie Podcast van Meditatie.Amsterdam_ Soms loopt het even vast in het leven en is er te veel tegelijk. Meditatie is een perfecte tool om enerzijds een rustmomentje in te bouwen om te herstellen, maar anderzijds vooral ook een manier om helderheid te krijgen in wat er allemaal speelt en wellicht ook het waarom en je ervan kan leren. In deze aflevering ga ik hier aan de hand van mijn eigen persoonlijke situatie, dieper op in. En… [Listen](https://www.buzzsprout.com/530743/episodes/17580737-97-meditatie-als-het-leven-even-te-druk-is-wekelijkse-meditatie-avond.mp3) ## [Meditatie - als je Zwaarte voelt](https://soundcloud.com/yvonne-margaretha/meditatie-als-je-zwaarte-voelt) _2025-07-25 · Yvon_ Meditatie - als je Zwaarte voelt by Yvon [Listen](https://feeds.soundcloud.com/stream/874525888-yvonne-margaretha-meditatie-als-je-zwaarte-voelt.mp3) ## [MIndfulness- Ademruimte coping](https://soundcloud.com/yvonne-margaretha/mindfulness-ademruimte-coping) _2025-07-25 · Yvon_ MIndfulness- Ademruimte coping by Yvon [Listen](https://feeds.soundcloud.com/stream/974391286-yvonne-margaretha-mindfulness-ademruimte-coping.mp3) ## [Vrij de audiotraining.m4a](https://soundcloud.com/yvonne-margaretha/vrij-de-audiotraining-m4a-1) _2025-05-20 · Yvon_ Vrij de audiotraining.m4a by Yvon [Listen](https://feeds.soundcloud.com/stream/2098998489-yvonne-margaretha-vrij-de-audiotraining-m4a-1.mp3) ## [Meditatie: angst voor verlies.m4a](https://soundcloud.com/yvonne-margaretha/meditatie-angst-voor-verlies) _2025-05-06 · Yvon_ Meditatie: angst voor verlies.m4a by Yvon [Listen](https://feeds.soundcloud.com/stream/2091203316-yvonne-margaretha-meditatie-angst-voor-verlies.mp3) ## [Meditatie: je bent je echte zekerheid.m4a](https://soundcloud.com/yvonne-margaretha/meditatie-je-bent-je-echte) _2025-05-06 · Yvon_ Meditatie: je bent je echte zekerheid.m4a by Yvon [Listen](https://feeds.soundcloud.com/stream/2091203196-yvonne-margaretha-meditatie-je-bent-je-echte.mp3) ## [Meditatie - Het keerpunt.m4a](https://soundcloud.com/yvonne-margaretha/meditatie-het-keerpunt-m4a) _2025-04-30 · Yvon_ Meditatie - Het keerpunt.m4a by Yvon [Listen](https://feeds.soundcloud.com/stream/2087556180-yvonne-margaretha-meditatie-het-keerpunt-m4a.mp3) ## [Kiezen voor jezelf.m4a](https://soundcloud.com/yvonne-margaretha/kiezen-voor-jezelf-m4a) _2025-04-30 · Yvon_ Kiezen voor jezelf.m4a by Yvon [Listen](https://feeds.soundcloud.com/stream/2087556099-yvonne-margaretha-kiezen-voor-jezelf-m4a.mp3) ## [Luisteren naar jezelf- en ernaar handelen.m4a](https://soundcloud.com/yvonne-margaretha/luisteren-naar-jezelf-en) _2025-04-30 · Yvon_ Luisteren naar jezelf- en ernaar handelen.m4a by Yvon [Listen](https://feeds.soundcloud.com/stream/2087550420-yvonne-margaretha-luisteren-naar-jezelf-en.mp3) ## [Yoga Nidra 61-puntenoefening met ontwaken](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/episodes/Yoga-Nidra-61-puntenoefening-met-ontwaken-e2vf8i2) _2025-02-27 · Sabrina Koster · YogaPodcast.nl_ Tijdens deze yoga nidra reis begeleid ik je naar een diepe ontspanning die doordringt tot alle lagen van je zijn. We beoefenen een yoga nidra uit de Himalaya traditie, de 61-puntenoefening. Shavayatra genoemd, wat innerlijke pelgrimstocht door het lichaam betekent. [Listen](https://anchor.fm/s/11aedb64/podcast/play/99115010/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-27%2F345dd1d6-eb3b-3a8b-934b-1ddd0989a582.mp3) ## [Yoga Nidra 61-puntenoefening zonder ontwaken](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/episodes/Yoga-Nidra-61-puntenoefening-zonder-ontwaken-e2vf8cr) _2025-02-27 · Sabrina Koster · YogaPodcast.nl_ Tijdens deze yoga nidra reis begeleid ik je naar een diepe ontspanning die doordringt tot alle lagen van je zijn. We beoefenen we een yoga nidra uit de Himalaya traditie, de 61-puntenoefening. Shavayatra genoemd, wat innerlijke pelgrimstocht door het lichaam betekent. Aan het einde van de yoga nidra is er geen bel of begeleiding om de yoga nidra af te sluiten, zodat je deze kan gebruiken om te… [Listen](https://anchor.fm/s/11aedb64/podcast/play/99114843/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-27%2Fd6818965-2f5f-d8d6-791e-273a37054995.mp3) ## [Meditatie pauzeren, ontspannen, openen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/episodes/Meditatie-pauzeren--ontspannen--openen-e2vf7po) _2025-02-27 · Sabrina Koster · YogaPodcast.nl_ Wanneer je ruimte ervaart om te pauzeren en in de pauze te ontspannen mag jij je openen voor wat er is. Als het ware observeer jij hoe je oerbrein een prikkel interpreteert. Je aanschouwd tijdens het pauzeren, met een ontspannen en open houding naar wat zich aandient. Zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu opkomt. [Listen](https://anchor.fm/s/11aedb64/podcast/play/99114232/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-27%2F1ddc0138-5536-fa47-e5d1-44863e8b02ad.mp3) ## [Meditatie pauzeren en ontspannen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/episodes/Meditatie-pauzeren-en-ontspannen-e2vf7dg) _2025-02-27 · Sabrina Koster · YogaPodcast.nl_ Tijdens meditatie en mindfulness leren we pauzeren, tijdens het pauzeren kunnen we kiezen voor ontspannen. We observeren de processen die ontstaan in ons brein, we pauzeren en je merkt op of het wel of niet prettig is, veilig of onveilig, gewenst of niet gewenst. In deze ervaring mag je kiezen voor ontspanning. Probeer toe te laten wat zich aandient aan gedachten, gevoel, lichamelijke sensaties,… [Listen](https://anchor.fm/s/11aedb64/podcast/play/99113840/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-27%2F5301987b-6f6f-452d-d8f9-3d20a8ef3abe.mp3) ## [Meditatie pauzeren](https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/episodes/Meditatie-pauzeren-e2vf77j) _2025-02-27 · Sabrina Koster · YogaPodcast.nl_ Meditatie en mindfulness gaat om pauzeren, loskomen van de automatische piloot. Onze brein werkt razend snel, ons oerbrein interpreteert een prikkel, er ontstaat een gedachten, een gevoel, dit gevoel willen we wel of niet, waardoor een handeling ontstaat: grijpen naar- of wegduwen van wat zich aandient Door te pauzeren is het mogelijk om dit proces te observeren, te herkennen, te onderbreken en… [Listen](https://anchor.fm/s/11aedb64/podcast/play/99113651/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-27%2F2a656f98-2f8e-d815-605a-562d29536f8f.mp3) ## 96. Wat meditatie je kan leren als je ziek ben en ziekzijn je over meditatie _2025-02-23 · De Meditatie Podcast van Meditatie.Amsterdam_ Als recente ervaringsdeskundige van de griepgolf werd ik me bewust van hoeveel je over meditatie kunt leren als je ziek bent en tegelijkertijd meditatie je kan helpen beter te herstellen en minder last van het ziek zijn te ervaren. Ben je benieuwd naar hoe dit werkt, dan is dit de aflevering die je moet checken. Uiteraard ook voorzien van een geleide meditatie dus je kunt er meteen je voordeel mee… [Listen](https://www.buzzsprout.com/530743/episodes/16676962-96-wat-meditatie-je-kan-leren-als-je-ziek-ben-en-ziekzijn-je-over-meditatie.mp3) ## 95. Is een vaste meditatie routine eigenlijk noodzakelijk? _2025-01-20 · De Meditatie Podcast van Meditatie.Amsterdam_ Veel mensen hebben moeite een vaste routine te creëren of vast te houden voor de dingen die goed voor ze zijn. Zo ook meditatie. Hoe belangrijk is het om een regelmatige meditatie beoefening te hebben? En hoe creëer je deze? Daarover gaat deze aflevering. Uiteraard as always voorzien van een geleide meditatie die aansluit bij het onderwerp. Enjoy! [Listen](https://www.buzzsprout.com/530743/episodes/16450445-95-is-een-vaste-meditatie-routine-eigenlijk-noodzakelijk.mp3) ## 94. Meditatie wanneer alles even te veel is @ wekelijkse meditatie avond _2024-12-01 · De Meditatie Podcast van Meditatie.Amsterdam_ December is wellicht het beste moment deze aflevering te posten want dit is de maand dat de sociale druk voor veel mensen het hoogst is en mensen zich het meest moe en overprikkeld voelen. Ook daarbuiten is de ervaring dat alles even te veel is iets dat veel mensen kennen, sommige zelfs op dagelijkse basis. Deze podcast aflevering gaat erover hoe meditatie je kan helpen en hoe het vaak juist op… [Listen](https://www.buzzsprout.com/530743/episodes/16191101-94-meditatie-wanneer-alles-even-te-veel-is-wekelijkse-meditatie-avond.mp3) ## 93. De kracht van het nu _2024-09-14 · De Meditatie Podcast van Meditatie.Amsterdam_ Het hier en nu is waar je met meditatie naartoe wil. Waarom is dat zo en wat vind je in het hier en nu dat zo'n diepe effecten heeft op je helderheid en gemoedstoestand? Het antwoord daarop vind je in deze aflevering. We gaan ook nu weer verder dan alleen de uitleg en in de meditatie, wordt je begeleid om het moment van het nu te onderzoeken en zelf beter te kunnen ervaren. Enjoy! [Listen](https://www.buzzsprout.com/530743/episodes/15736738-93-de-kracht-van-het-nu.mp3)