Vertraag je uitademing: een eenvoudige techniek met bewezen effect op stress

De meeste benaderingen van stress vertrekken vanuit gedachten. Je moet anders leren denken, relativeren of herinterpreteren. Dat kan werken, maar het blijft een indirecte weg. Tegen de tijd dat je bewust ingrijpt, is je lichaam [...] Het bericht Vertraag je uitademing: een eenvoudige techniek met bewezen effect op stress verscheen eerst op Jehosias .