Kolik vody potřebujeme denně vypít?

Dostatek tekutin pomáhá udržovat správné fungování trávicího systému, zdravou pokožku a také přispívá k přenosu důležitých živin krví. Už mírná dehydratace může způsobit únavu nebo malátnost, bolesti hlavy, závratě a horší soustředění. Potřeba tekutin se přitom u jednotlivých lidí liší,…