Lập Thu 2026: Nên ăn gì để cơ thể thích nghi với thời tiết giao mùa?

Lập Thu, thời tiết chuyển từ nóng sang dịu, chênh lệch nhiệt độ ngày đêm rõ hơn. Chuyên gia gợi ý điều chỉnh ăn uống để cơ thể dễ thích nghi.