# més (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 4 feeds in the RSS Amplifier directory that cover més. Page: Feed: --- ## [Esport\_septentrional, el nou creador de contingut en català de Catalunya Nord](https://podcasters.spotify.com/pod/show/radio-arrels/episodes/Esport_septentrional--el-nou-creador-de-contingut-en-catal-de-Catalunya-Nord-e3nnfcp) _2026-08-21 · Ràdio Arrels · Ràdio Arrels_ La muntanya és la passió de molts catalans, siguin del nord o del sud. Des de fa uns mesos, un nord-català proposa vídeos de muntanya a instagram amb el compte @esport\_septentrional [Listen](https://anchor.fm/s/e81a6ec/podcast/play/124549977/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-21%2Fbc8ec4c8-8f16-417b-6867-980a969ac07e.mp3) ## [L’independentisme discrepa de la necessitat de nous lideratges des de Prada](https://podcasters.spotify.com/pod/show/radio-arrels/episodes/Lindependentisme-discrepa-de-la-necessitat-de-nous-lideratges-des-de-Prada-e3nnf5e) _2026-08-21 · Ràdio Arrels · Ràdio Arrels_ Nou anys després del primer d’octubre, els partits independentistes continuen arrossegant baralles internes i lideratges que ja estaven a primera línia durant els anys del procés. La Universitat Catalana d’Estiu, celebrada aquesta setmana a Prada, ha estat l’oportunitat d’una part dels exdirigents del país per demanar un canvi de lideratge, mentre que els caps dels partits no s’hi mostren gaire… [Listen](https://anchor.fm/s/e81a6ec/podcast/play/124549742/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-21%2F90a3e3df-81ee-84c6-514f-1e9260db43b8.mp3) ## [Crònica d'opinió d'Iu Escape - Per què la Catalunya Nord es resisteix a mirar cap al sud](https://podcasters.spotify.com/pod/show/radio-arrels/episodes/Crnica-dopini-dIu-Escape---Per-qu-la-Catalunya-Nord-es-resisteix-a-mirar-cap-al-sud-e3nl2eq) _2026-08-20 · Ràdio Arrels · Ràdio Arrels_ Aquesta setmana Iu Escape reflexiona sobre les raons profundes, més enllà de l'anàlisi política habitual, que poden explicar el suport creixent al Rassemblement National a Catalunya Nord. Una mirada personal sobre com la incomoditat davant l'èxit de Catalunya Sud pot condicionar el discurs polític a banda i banda de la frontera . [Listen](https://anchor.fm/s/e81a6ec/podcast/play/124471194/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-20%2F6a7219ac-e8f2-fa1a-3d53-606b79e90ab3.mp3) ## [Elena Gual: Hem après que no es pot anar amb el lliri a la mà](https://podcasters.spotify.com/pod/show/radio-arrels/episodes/Elena-Gual-Hem-aprs-que-no-es-pot-anar-amb-el-lliri-a-la-m-e3nkaeq) _2026-08-19 · Ràdio Arrels · Ràdio Arrels_ La nord-catalana Elena Gual ha sorprès l’amfiteatre del liceu Renouvier de Prada amb un discurs abrandat per presentar la conferència del secretari general de junts Jordi Turull. Gual ha reivindicat la força dels moviments catalanistes quan fan servir Catalunya Nord de forma efectiva i “sense que sigui un fet folclòric”. Gual s’anticipa als deu anys del primer d’octubre i defensa que el gran error… [Listen](https://anchor.fm/s/e81a6ec/podcast/play/124446618/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-19%2F8dcd0346-6f42-bdc8-6bec-af533e6e3b7e.mp3) ## [Jordi Turull: No podem convertir la revolta dels somriures en la de l’odi](https://podcasters.spotify.com/pod/show/radio-arrels/episodes/Jordi-Turull-No-podem-convertir-la-revolta-dels-somriures-en-la-de-lodi-e3nkadi) _2026-08-19 · Ràdio Arrels · Ràdio Arrels_ El secretari general de Junts, Jordi Turull, ha defensat un canvi de discurs en l’independentisme per arribar als joves, amb un canvi de prioritats i codis i defugint del pessimisme. En una conferència a la Universitat Catalana d’Estiu ha reclamat lideratges que vegin la realitat amb “ulleres generacionals” i no electorals, elogiant el líder del seu partit, Carles Puigdemont. [Listen](https://anchor.fm/s/e81a6ec/podcast/play/124446578/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-19%2Fb0deac18-4722-cdb8-8928-069e275479f2.mp3) ## [El Rosselló acollirà un dels grans actes del mil·lenari de les assemblees de Pau i treva - Josep Rull](https://podcasters.spotify.com/pod/show/radio-arrels/episodes/El-Rossell-acollir-un-dels-grans-actes-del-millenari-de-les-assemblees-de-Pau-i-treva---Josep-Rull-e3njllg) _2026-08-19 · Ràdio Arrels · Ràdio Arrels_ El Parlament de Catalunya ha iniciat els actes de celebració del mil·lenari de les assemblees de Pau i treva de Déu, considerades com l’inici del parlamentarisme català. El president de la institució, Josep Rull, ha anunciat en una entrevista a la Universitat Catalana d’Estiu que un d’aquests actes se celebrarà al Rosselló, comarca que va acollir la primera assemblea, convocada per l’Abat Oliva. [Listen](https://anchor.fm/s/e81a6ec/podcast/play/124425328/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-19%2F0dea6a29-f3ac-2001-b7d7-85bdc2c9559e.mp3) ## [Juli Gonzalez de l’ANC de Catalunya Nord presenta la concentració d’estelades al pas de la Vuelta](https://podcasters.spotify.com/pod/show/radio-arrels/episodes/Juli-Gonzalez-de-lANC-de-Catalunya-Nord-presenta-la-concentraci-destelades-al-pas-de-la-Vuelta-e3njksk) _2026-08-19 · Ràdio Arrels · Ràdio Arrels_ Dilluns 24 d'agost la Vuelta ciclista a Espanya travessarà Catalunya Nord en una etapa que anirà de Salses fins a Font Romeu, recorrent de punta a punta el territori. Juli González, coordinador de Catalunya Nord per la Independència, la territorial de l'Assemblea Nacional Catalana (ANC), explica el sentit de la mobilització convocada per a aquella jornada, de concentrar-se amb estelades al pas de… [Listen](https://anchor.fm/s/e81a6ec/podcast/play/124424532/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-19%2Fc7364695-a355-1a04-b9f6-9f0dcbb25040.mp3) ## [Crònica d'opinió de Pere Becque - L'estat francès qüestiona el reconeixement de l'euskera als ajuntaments bascos](https://podcasters.spotify.com/pod/show/radio-arrels/episodes/Crnica-dopini-de-Pere-Becque---Lestat-francs-qestiona-el-reconeixement-de-leuskera-als-ajuntaments-bascos-e3nia4l) _2026-08-19 · Ràdio Arrels · Ràdio Arrels_ El prefecte dels Pirineus Atlàntics ha obert un doble procediment judicial contra els ajuntaments de Baiona i Sara, que havien reconegut l'euskera, i en el cas de Baiona també el gascó, com a llengües utilitzables per la institució municipal. Pere Becque analitza aquesta ofensiva i la relaciona amb episodis similars viscuts a la Catalunya Nord. [Listen](https://anchor.fm/s/e81a6ec/podcast/play/124380757/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-18%2F808fcb32-5800-56c4-eba7-0d8889178bd5.mp3) ## [ENTREVISTA - Joan pere Pujol “Organitzacions i partits polítics nord catalans”](https://podcasters.spotify.com/pod/show/radio-arrels/episodes/ENTREVISTA---Joan-pere-Pujol-Organitzacions-i-partits-poltics-nord-catalans-e3ni9gn) _2026-08-18 · Ràdio Arrels · Ràdio Arrels_ Joan Pere Pujol, observador de la vida política des de fa 60 anys, i antic militant de l’Esquerra Catalana dels Treballadors dels anys 70 ha anat publicant una multitud de fascicles filosòfics i polítics. El seu darrer llibre ens fa la descripció de tots els moviments i partits catalanistes creats a Catalunya Nord des dels anys 60 fins avui. És el primer document exhaustiu sobre el tema posat a… [Listen](https://anchor.fm/s/e81a6ec/podcast/play/124380119/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-18%2Fe753f13d-18a8-e189-dad0-eb182ccd0e18.mp3) ## [Crònica d'opnió de Joan Becat - La gran sequera d'Europa](https://podcasters.spotify.com/pod/show/radio-arrels/episodes/Crnica-dopni-de-Joan-Becat---La-gran-sequera-dEuropa-e3ni7hf) _2026-08-18 · Ràdio Arrels · Ràdio Arrels_ Des de la Universitat Catalana d’Estiu, el professor Joan Becat comenta l’actualitat com cada setmana. La sequera és la gran protagonista d’aquests dies a gran part del continent, mentre Donald Trump continua fent les seves “trumpades”. [Listen](https://anchor.fm/s/e81a6ec/podcast/play/124378095/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-18%2F3a834795-2d6f-9ba3-0233-10c1be4de66b.mp3) ## [Meet Claude, the AI assistant (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/yqzTsSHkNXgM) _2026-08-18 · **Sponsored**_ Conversational AI to answer questions, brainstorm ideas, and help with tasks. ## [Laura Borràs reivindica la intel·ligència nacional per avançar cap a la independència](https://podcasters.spotify.com/pod/show/radio-arrels/episodes/Laura-Borrs-reivindica-la-intelligncia-nacional-per-avanar-cap-a-la-independncia-e3ni68c) _2026-08-18 · Ràdio Arrels · Ràdio Arrels_ L’expresidenta del Parlament de Catalunya, Laura Borràs, ha visitat Prada aquest dilluns en un acte organitzat per la Universitat Catalana d’Estiu. L’exconsellera de cultura, ara inhabilitada, ha defensat que Catalunya ha d’aprofitar el coneixement que ha aconseguit en aquesta darrera dècada per millorar l’estratègia independentista. [Listen](https://anchor.fm/s/e81a6ec/podcast/play/124376780/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-18%2Fe659d81c-df82-24e6-12fc-d68cf231c007.mp3) ## [159 || Albert de Gràcia (Pica d’Estats) i Dani Hernández (Preparar la TDS)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/femmuntanya/episodes/159--Albert-de-Grcia-Pica-dEstats-i-Dani-Hernndez-Preparar-la-TDS-e3mciuk) _2026-07-23 · Xavi Alujas · Fem Muntanya_ 🏔️ En aquesta darrera entrega de la temporada amb l'Albert de Gràcia (MeteoPirineus), ens enfilem fins al punt més alt de la nostra geografia: la Pica d'Estats (3.143 m) . Analitzem el mite, la seva formació geològica, la meteorologia severa d'un tres mil i el greu problema de la massificació estiuenca a la Vallferrera. I a la segona part del programa, celebrem una fita històrica per a la… [Listen](https://anchor.fm/s/2b624320/podcast/play/123144596/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-21%2Fe867b820-3c54-2c7c-2b87-dea02390b737.mp3) ## [Eina, no oracle](https://xaviviro.substack.com/p/eina-no-oracle) _2026-07-10 · Xavier Vinaixa Roselló · Xavier Vinaixa Roselló_ Apunts d'hemeroteca contra el nou anticalculadorisme i la trampa dels segells "100% humà". El que de debò importa no és la màquina que ens allibera del treball mecànic, sinó el criteri humà que decide ## [158 || Gerard Morales (Western States 100), Anna Grífols (Exolactat) i Toni Font (Trail del Bisaura 2026)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/femmuntanya/episodes/158--Gerard-Morales-Western-States-100--Anna-Grfols-Exolactat-i-Toni-Font-Trail-del-Bisaura-2026-e3lnvg5) _2026-07-07 · Xavi Alujas · Fem Muntanya_ 🏜️ Obrim el capítol 158 viatjant directament a Califòrnia per parlar amb en Gerard Morales , que acaba de complir el somni americà a la Western States Endurance Run 2026 . A l'edició més ràpida de la història, marcada pels rècords estratosfèrics de Vincent Bouillard i Jennifer Lichter, en Gerard aconsegueix creuar la línia de meta al Placer High School de Auburn en 19 hores, 44 minuts i 59 segons… [Listen](https://anchor.fm/s/2b624320/podcast/play/122469317/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-6%2F06d70211-3253-6ee8-d548-b012381e72dc.mp3) ## [L’espoli silenciós IV: L’arquitectura de l’evasió](https://xaviviro.substack.com/p/lespoli-silencios-iv-larquitectura) _2026-06-25 · Xavier Vinaixa Roselló · Xavier Vinaixa Roselló_ Sis setmanes després de destapar l’extracció massiva de llibres, la corporació trenca el silenci per negar-ho tot. Una lliçó de cinisme industrial mentre la trituradora segueix girant. ## [FEM MUNTANYA EXPRÉS: Anàlisi a fons de les Mount to Coast H1: La reina del Gravel Running i el calçat definitiu per a les teves vacances](https://podcasters.spotify.com/pod/show/femmuntanya/episodes/FEM-MUNTANYA-EXPRS-Anlisi-a-fons-de-les-Mount-to-Coast-H1-La-reina-del-Gravel-Running-i-el-calat-definitiu-per-a-les-teves-vacances-e3l8tj7) _2026-06-25 · Xavi Alujas · Fem Muntanya_ 👟 Al capítol d'avui del Fem Muntanya Exprés us porto una anàlisi molt esperada. Després d'haver testat les T1 fa uns mesos, m'he calçat el nou model híbrida de la marca: les Mount to Coast H1 . Les he portat al límit durant prop de 400 quilòmetres i dos mesos d'ús diari intensiu. Una sabatilla espectacular dissenyada per a la transició de l'asfalt a la terra (el que s'anomena gravel running ) que… [Listen](https://anchor.fm/s/2b624320/podcast/play/121975847/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-25%2F43a47d43-128d-2bfb-3538-d4091450b09d.mp3) ## [157 || Jan Torrella, en Peyu i Marga Santín (Training Camp PMMC)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/femmuntanya/episodes/157--Jan-Torrella--en-Peyu-i-Marga-Santn-Training-Camp-PMMC-e3ku1cu) _2026-06-18 · Xavi Alujas · Fem Muntanya_ 🥇 Setmana de celebració històrica al Fem Muntanya! Connectem amb en Jan Torrellaacabat d'arribar de Ljubljana-Kamnik (Eslovènia), on s'ha proclamat Campió d'Europa absolut en la modalitat Up&Downhill. Amb només 22 anys, el corredor de Bagà ha aconseguit el primer or individual de la història del trail running estatal en aquesta cita continental. Analitzem de dalt a baix la seva remuntada èpica,… [Listen](https://anchor.fm/s/2b624320/podcast/play/121619294/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-17%2Fa0996312-3a41-75cd-85ef-913e913ae10b.mp3) ## [La màquina canvia d'opinió segons la llengua que parles](https://xaviviro.substack.com/p/la-maquina-canvia-dopinio-segons) _2026-06-18 · Xavier Vinaixa Roselló · Xavier Vinaixa Roselló_ Hem interrogat 10 models d'IA en català i en castellà amb dades reals del CEO i el CIS. La diferència més gran apareix quan els preguntes sobre independència, identitat i monarquia. ## [156 || Manu Vilaseca i Roger Barniol (Arbres Monumentcat)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/femmuntanya/episodes/156--Manu-Vilaseca-i-Roger-Barniol-Arbres-Monumentcat-e3k9rlo) _2026-06-04 · Xavi Alujas · Fem Muntanya_ 🏜️ En aquest episodi ens connectem amb la Manu Vilaseca per viure de prop la cara més complexa, dura i, alhora, lliçó de vida de la ultra-distància extrema. La Manu ens desgrana la seva participació a la Cocodona 250 (Arizona), on després de clavar una cursa somiada durant 203 milles (més de 320 km) en solitari, els metges la van obligar a parar per problemes respiratoris i de saturació. Parlem… [Listen](https://anchor.fm/s/2b624320/podcast/play/120958072/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-3%2F3094d2b7-b359-1465-70f0-999ee51a5c40.mp3) ## [Ara la ràdio també es signa: el nostre discurs als premis Ràdio Associació 2026](https://xaviviro.substack.com/p/ara-la-radio-tambe-es-signa-el-nostre) _2026-05-24 · Xavier Vinaixa Roselló · Xavier Vinaixa Roselló_ Un petit espai per reivindicar la diversitat, la comunitat sorda i la urgència de protegir la llengua de signes catalana. [Listen](https://api.substack.com/feed/podcast/199042314/f5935948c4b6745e9916dadff0e414d9.mp3) ## [Prime Noise-Cancelling Picks (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/nTps79VVjr87) _2026-05-24 · **Sponsored**_ Browse Prime-eligible, 4-star-and-up noise-cancelling earbuds with fast shipping and deals ## [L'espoli silenciós III: protegir i llicenciar](https://xaviviro.substack.com/p/lespoli-silencios-iii-protegir-i) _2026-05-22 · Xavier Vinaixa Roselló · Xavier Vinaixa Roselló_ Si no podem aturar el mercat global de dades, podem ser-ne contrapart ## [155 || Mònica Guilera i Albert Vilardell (UTLAC) i Albert de Gràcia (Pobles Despoblats)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/femmuntanya/episodes/155--Mnica-Guilera-i-Albert-Vilardell-UTLAC-i-Albert-de-Grcia-Pobles-Despoblats-e3jmh4b) _2026-05-21 · Xavi Alujas · Fem Muntanya_ 🏔️ La Mònica Guilera i l’Albert Vilardell tornen al Fem Muntanya per explicar-nos la seva darrera bogeria: la UTLAC 250. Una prova de 251 km i més de 12.000 metres de desnivell positiu que recorre les crestes i senders tècnics que envolten el Llac de Como, a Itàlia. Des d’una sortida sota llamps i trons fins a moments de meditació surrealista amb els peus en remull compartint espai amb ànecs i… [Listen](https://anchor.fm/s/2b624320/podcast/play/120324683/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-21%2Fe961e974-7798-30fe-76d7-2e5b89eeb07e.mp3) ## [L'espoli silenciós II: la confessió esborrada](https://xaviviro.substack.com/p/lespoli-silencios-ii-la-confessio) _2026-05-20 · Xavier Vinaixa Roselló · Xavier Vinaixa Roselló_ El forat legal que permet a la indústria tecnològica destruir llibres físics amb total impunitat ## [L’espoli silenciós](https://xaviviro.substack.com/p/lespoli-silencios) _2026-05-18 · Xavier Vinaixa Roselló · Xavier Vinaixa Roselló_ Com la intel·ligència artificial està decapitant llibres de vell per sobreviure al "mur de les dades" ## [154 || Lluís Ruiz Oller, Oriol Antolí i Jose Manuel Ruiz Verdugo (Legends Backyard Ultra)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/femmuntanya/episodes/154--Llus-Ruiz-Oller--Oriol-Antol-i-Jose-Manuel-Ruiz-Verdugo-Legends-Backyard-Ultra-e3j0hsr) _2026-05-07 · Xavi Alujas · Fem Muntanya_ 🏃 Parlem amb d'un dels corredors més estimats i autèntics del panorama nacional: Lluís Ruiz , més conegut com "El Hippie". En una conversa sincera i sense filtres, el Lluís ens parla de la seva "lesió del cap", un període de pèrdua de motivació i pressió que l'ha tingut apartat del seu millor nivell competitiu. Analitzem com ha gestionat aquest "clic" mental, la seva custòdia compartida entre La… [Listen](https://anchor.fm/s/2b624320/podcast/play/119604571/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-6%2Fa5d82e1f-f6c4-6a8e-9804-081fdd400d7f.mp3) ## [La coca no és cocaïna (excepte per a la IA)](https://xaviviro.substack.com/p/la-coca-no-es-cocaina-excepte-per) _2026-05-04 · Xavier Vinaixa Roselló · Xavier Vinaixa Roselló_ Què aprenem quan provem 11 models de llenguatge — incloent-hi els catalans del BSC — sobre 56 conceptes culturals que, en el nostre context, tenen un significat completament diferent. ## [Primer de Maig: No és la màquina qui et roba la feina, és el sistema](https://xaviviro.substack.com/p/primer-de-maig-no-es-la-maquina-qui) _2026-05-02 · Xavier Vinaixa Roselló · Xavier Vinaixa Roselló_ Mentre les petites juguen, parlem de substitució laboral, l'impacte de tancar bars i per què la tecnooligarquia és el veritable enemic. ## [FEM MUNTANYA EXPRÉS: David Darné ens presenta “La Bianyenca”](https://podcasters.spotify.com/pod/show/femmuntanya/episodes/FEM-MUNTANYA-EXPRS-David-Darn-ens-presenta-La-Bianyenca-e3ibh0q) _2026-04-24 · Xavi Alujas · Fem Muntanya_ 💫 Parlem amb en David Darné sobre la nova aventura esportiva de la Garrotxa: La Bianyenca . Després de l'èxit històric de la Romànic Extrem, en David ens explica com neix aquesta proposta de 10 km que aposta per la proximitat, la festa major i la solidaritat amb la Fundació Eudald Morera. Descobrim què trobaran els participants al camp de futbol de l'Hostalnou de Bianya, la filosofia que hereta… [Listen](https://anchor.fm/s/2b624320/podcast/play/118915546/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-23%2Fea3d307e-75d4-7327-18d4-833f0eb2336f.mp3) ## [Una altra IA és possible](https://xaviviro.substack.com/p/signaria-signaria-guanya-premi-rac-2026) _2026-04-21 · Xavier Vinaixa Roselló · Xavier Vinaixa Roselló_ El projecte Signària guanya una menció d'honor als premis Ràdio Associació de Catalunya per portar la llengua de signes a les ones. ## [153 || Marc Toda (Towerrunning), Kilian Barbeta i SkyRace Pic de l’Orri](https://podcasters.spotify.com/pod/show/femmuntanya/episodes/153--Marc-Toda-Towerrunning--Kilian-Barbeta-i-SkyRace-Pic-de-lOrri-e3hv2gd) _2026-04-16 · Xavi Alujas · Fem Muntanya_ 🌆 Obrim el capítol 153 amb en Marc Toda , un dels màxims exponents del towerrunning (curses de pujada de torres) a nivell internacional. Des de Valls fins als gratacels més imponents de la Xina, Malàisia o Taiwan, en Marc ens descobreix una disciplina agònica i espectacular. Parlem de com s'entrena per pujar 3.000 escales, de la seva relació amb el seu germà i entrenador Jordi Toda, del seu… [Listen](https://anchor.fm/s/2b624320/podcast/play/118507469/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-15%2F4505ea7b-11fd-c5a3-7458-f9f527e75ab6.mp3) ## [Save with community-voted codes (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/ZWhI9wiBjILk) _2026-04-16 · **Sponsored**_ Search thousands of community-verified coupon codes — 100% free, no account needed. ## [FM EXPRESS: Test a les Salomon Aero Glide 4 GRVL, el matalàs per volar entre l'asfalt i la pista](https://podcasters.spotify.com/pod/show/femmuntanya/episodes/FM-EXPRESS-Test-a-les-Salomon-Aero-Glide-4-GRVL--el-matals-per-volar-entre-lasfalt-i-la-pista-e3hk68o) _2026-04-08 · Xavi Alujas · Fem Muntanya_ 👟 En aquest nou Fem Muntanya Express, us porto el test a fons d'una de les sabatilles més curioses de la temporada: la Salomon Aero Glide 4 GRVL. Després de gairebé 300 quilòmetres amb elles, n'analitzo la seva comoditat extrema, la sorprenent sola Contagrip i aquells detalls del sistema de cordons que no m'han acabat de convèncer. És la sabatilla definitiva per al "gravel running"? Us ho explico… [Listen](https://anchor.fm/s/2b624320/podcast/play/118150872/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-8%2Fb363623c-0000-4eaa-daff-393bdbeb148b.mp3) ## [La cuina és memòria de les persones estimades](https://divagatio.substack.com/p/la-cuina-es-memoria-de-les-persones) _2025-07-22 · Josep Ruano Bou · Josep divagatio_ La cuina és record de família, de persones estimades que ens han ensenyat a cuinar i també a viure, i que quan falten perviuen a través de les receptes que ens han transmès i que hem de preservar. ## [El lujo no es comer caviar](https://divagatio.substack.com/p/el-lujo-no-es-comer-caviar) _2025-06-30 · Josep Ruano Bou · Josep divagatio_ Hay cocineros empecinados en meter cucharones de caviar por doquier. Y hay comensales obsesionados con publicitar todo el caviar y los filetes cubiertos de oro que se comen. El lujo es otra cosa. ## [From Napoleon to Preserves: A History of Cans](https://divagatio.substack.com/p/from-napoleon-to-preserves-a-history) _2025-05-21 · Josep Ruano Bou · Josep divagatio_ Listen now | From Romans to Napoleon and up to nowadays: a surprising time-travel through the history of preserves. [Listen](https://api.substack.com/feed/podcast/164063891/cca6a451f1cfe3973c6fb718ae4979f1.mp3) ## [Fricandó, fricassé, fricandeau i altres bèsties amb bolets](https://divagatio.substack.com/p/fricando-fricasse-fricandeau-i-altres) _2025-04-21 · Josep Ruano Bou · Josep divagatio_ El fricandó és un rostit que es pensa estofat, una vedella amb bolets que voldria ser bourguignon, i un plat d’aquí que l’Escoffier va mirar-se de reüll. ## [Sobre Napoleó, dits amputats, llaunes i conserves](https://divagatio.substack.com/p/sobre-napoleo-dits-amputats-llaunes) _2024-12-19 · Josep Ruano Bou · Josep divagatio_ Dels romans a Napoleó i fins als nostres dies: un viatge per la història de les conserves. ## [Així mor la democràcia...](https://divagatio.substack.com/p/aixi-mor-la-democracia) _2024-12-02 · Josep Ruano Bou · Josep divagatio_ Entre aplaudiments eixordadors. ## [La puta experiencia](https://divagatio.substack.com/p/la-puta-experiencia) _2024-11-25 · Josep Ruano Bou · Josep divagatio_ La "experiencia gastronómica" y demás gilipolleces que son absolutamente secundarias a que aquello que comemos esté rico. Que nos devuelvan el sabor. ## [Young managers rising, boomers leaving](https://divagatio.substack.com/p/young-managers-rising-generational-change-leadership) _2024-11-16 · Josep Ruano Bou · Josep divagatio_ Key challenges and skills for young managers and organizations to tackle generational change. Even more important than ever with boomers leaving the labor market during the coming decade. ## [Mastering the Art of Delegation](https://divagatio.substack.com/p/mastering-the-art-of-delegation) _2024-10-30 · Josep Ruano Bou · Josep divagatio_ Ramblings on how to delegate properly to empower your team and achieve more. ## [The hidden costs of technical debt](https://divagatio.substack.com/p/the-hidden-costs-of-technical-debt) _2024-10-07 · Josep Ruano Bou · Josep divagatio_ I read in Ars Technica that Sonos, the smart speakers brand, will need to spend $20 million to $30 million in the short term to fix their mobile app, after the problems caused with the last update.