150 Minuten Bewegung als Ausgleich zur Bildschirmzeit? Der „Weniger sitzen, gesünder leben“-Plan für Österreich

Morgens Nachrichten am Handy, tagsüber mehrere Stunden vor dem Rechner, abends Streaming oder ein paar Runden am Smartphone – Bildschirmzeit sammelt sich schnell an. Österreichische Gesundheitsempfehlungen setzen dem Ganzen mit mindestens 150 bis 300 Minuten Bewegung bei mittlerer Intensität eine ziemlich bodenständige Vorgabe für Erwachsene entgegen. Dass selbst kleinere Veränderungen zählen,…