# letsespannol (podcasts) — RSS Amplifier Recent posts from the 1 feeds in the RSS Amplifier directory that cover letsespannol. Page: Feed: --- ## [Vol. 2｜Dardos + La camisa negra](https://www.lizhi.fm/dhp_static/static/h5_dhp_app/share.html#/voice?voiceId=3199796016471081478&podcastId=5152662328689320575) _2026-03-11 · Let's español_ [Listen](https://cdn.lizhi.fm/audio/2026/03/12/3199796016471081478_hd.mp3) ## [Vol. 187 ｜ 用西班牙语聊聊健身和团课以及...薅羊毛](https://www.lizhi.fm/dhp_static/static/h5_dhp_app/share.html#/voice?voiceId=3198018475840972294&podcastId=5152662328689320575) _2026-03-02 · Let's español_ 关键词和例句 Clase colectiva / Clase grupal 团课 Me apunté a una clase colectiva de TRX los martes. 我每周二报名参加TRX团课 TRX / Entrenamiento en suspensión 悬挂训练 El entrenamiento en suspensión mejora el equilibrio y la fuerza. 悬挂训练能提升平衡感和力量 Peso corporal / El peso de tu propio cuerpo 自重 El pilates es un entrenamiento con peso corporal muy completo. 普拉提是一种很全面的自重训练 Core / Músculos centrales 核心肌群 Hay que fortalecer… [Listen](https://cdn.lizhi.fm/audio/2026/03/02/3198018475840972294_hd.mp3) ## [¡Ay Lucía! 1 despacito + superestrel](https://www.lizhi.fm/dhp_static/static/h5_dhp_app/share.html#/voice?voiceId=3197478499361934342&podcastId=5152662328689320575) _2026-02-27 · Let's español_ [Listen](https://cdn.lizhi.fm/audio/2026/02/27/3197478499361934342_hd.mp3) ## [节后必备 ｜谈到“减肥” 你会用到这些西语](https://www.lizhi.fm/dhp_static/static/h5_dhp_app/share.html#/voice?voiceId=3197014267085245446&podcastId=5152662328689320575) _2026-02-24 · Let's español_ 2026年努力更新的证据又来了！ letsespannollucia （本周/或者下周/或者很久以后仍然会更新带双语字幕的视频版，求赞给动力！） 重点词汇 adelgazar 减肥 bajar de peso 减重（更强调体重数字的下降） estar a dieta / seguir una dieta 节食；遵循某种饮食方式 perder grasa 减脂 hacer ejercicio 做运动、锻炼 perder cabello / perder pelo / se me cae el pelo 掉头发 me estoy quedando calvo/a 我要秃了 las rodillas 膝盖 las articulaciones 关节 los carbohidratos 碳水化合物 el equilibrio 平衡 拖泥鸡汤 Cuando lo haces por amor… [Listen](https://cdn.lizhi.fm/audio/2026/02/25/3197014267085245446_hd.mp3) ## [播客回归第三集｜跟冬奥会相关的西班牙语](https://www.lizhi.fm/dhp_static/static/h5_dhp_app/share.html#/voice?voiceId=3196364109967138822&podcastId=5152662328689320575) _2026-02-21 · Let's español_ 其实这是冬奥会开始之前录的，但之后经过了过年... 你懂的，太忙（ lǎn ）了，就拖到了现在。 但幸好奥运会还没结束啊！ 关键词 Juegos Olímpicos de Invierno 冬季奥运会 Juegos Olímpicos de Verano 夏季奥运会 Los Juegos Olímpicos de Invierno de 2026 2026 年冬季奥运会 Deporte / deportes 大项 / 比赛项目 Prueba / pruebas 小项 / 具体比赛 Prueba medallística 奖牌项目 Esquí alpino 高山滑雪 Hockey sobre hielo 冰球 Patinaje artístico 花样滑冰 Combinada nórdica 北欧两项 Saltos de esquí 跳台滑雪 Esquí de fondo 越野滑雪… [Listen](https://cdn.lizhi.fm/audio/2026/02/21/3196364109967138822_hd.mp3) ## [和“马”有关的成语，用西班牙语怎么说？](https://www.lizhi.fm/dhp_static/static/h5_dhp_app/share.html#/voice?voiceId=3190844521100316166&podcastId=5152662328689320575) _2026-01-22 · Let's español_ 背景音乐：Nicky Jam x Beele - Hiekka 坚持了坚持了！今天又更新了一期！而且今天没吵架！（催更加我：18322165） 十二生肖 1️⃣ 鼠 la rata 2️⃣ 牛 el buey 3️⃣ 虎 el tigre 4️⃣ 兔 el conejo 5️⃣ 龙 el dragón 6️⃣ 蛇 la serpiente 7️⃣ 马 el caballo 8️⃣ 羊 la cabra / la oveja 9️⃣ 猴 el mono 鸡 el gallo 1️⃣1️⃣ 狗 el perro 1️⃣2️⃣ 猪 el cerdo 马到成功 Éxito inmediato / Que tengas mucho éxito desde el principio. /¡Mucho éxito! 老马识途 Más sabe el diablo por viejo que por… [Listen](https://cdn.lizhi.fm/audio/2026/01/22/3190844521100316166_hd.mp3) ## [西班牙语怎么说“近视眼”“远视眼”“美瞳”...?](https://www.lizhi.fm/dhp_static/static/h5_dhp_app/share.html#/voice?voiceId=3190644832732637702&podcastId=5152662328689320575) _2026-01-21 · Let's español_ “好几年”更的“年更”播客回来了！我问Tony这次能坚持多久，他说Veamos... Emmmmmm （听到最后：果然开始录播客就开始打架了... ，所以真的不知道能坚持多久，不过欢迎随时催更 18322165） 关键词 近视眼 miopía Lucía tiene miopía . 近视眼的人，近视的 miope Lucía es miope . Eres miope . No ves nada sin gafas. 远视眼 hipermetropía Tony no tiene hipermetropía . 远视眼的人，远视的 hipermétrope Tony no es hipermétrope . dioptría 度数 近视100度 menos uno 近视450度 menos cuatro y medio 近视500度 menos cinco 远视100度 más uno… [Listen](https://cdn.lizhi.fm/audio/2026/01/21/3190644832732637702_hd.mp3)