Vol. 187 ｜ 用西班牙语聊聊健身和团课以及...薅羊毛

关键词和例句 Clase colectiva / Clase grupal 团课 Me apunté a una clase colectiva de TRX los martes. 我每周二报名参加TRX团课 TRX / Entrenamiento en suspensión 悬挂训练 El entrenamiento en suspensión mejora el equilibrio y la fuerza. 悬挂训练能提升平衡感和力量 Peso corporal / El peso de tu propio cuerpo 自重 El pilates es un entrenamiento con peso corporal muy completo. 普拉提是一种很全面的自重训练 Core / Músculos centrales 核心肌群 Hay que fortalecer…