Кальцийді қайдан алуға болады?

Кальций сүйек пен тістің беріктігіне ғана емес, бұлшықеттердің жұмысына, жүйке импульстерінің берілуіне және қан тамырларының қалыпты қызметіне де қажет. Алайда кальцийге бай өнімд...