# kostenlos (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 1 feeds in the RSS Amplifier directory that cover kostenlos. Page: Feed: --- ## [Bodyscan – Tiefenentspannung im Liegen – 15 Minuten für vollständige Regeneration](https://blog.yoga-vidya.de/bodyscan-tiefenentspannung-im-liegen-15-minuten-fur-vollstandige-regeneration/) _2026-07-12 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Tiefenenstpannungsübung im Liegen für neue Kraft und Inspiration. Sehr effektive Regenerationstechnik, um das ganze Energiesystem neu aufzuladen. Live-Aufnahme aus einer Yoga-Stunde von mir im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de . Ich wünsche gute Entspannung, herzlichst, Sukadev Der Beitrag Bodyscan – Tiefenentspannung im Liegen – 15 Minuten für vollständige Regeneration erschien… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/8-Bodyscan-Tiefenentspannung-Yoga-Vidya-Uebungspodcast.mp3) ## [Yoga Ausdehnungsentspannung – Übungsanleitung als mp3 Datei](https://blog.yoga-vidya.de/yoga-ausdehnungsentspannung-ubungsanleitung-als-mp3-datei/) _2026-06-17 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Eine tiefgehende Entspannungsübung, um das Energiefeld auszudehnen, ganz loszulassen und sich im Kosmischen geborgen zu fühlen. Am effektivsten ist die Übung im Liegen. Du kannst sie aber auch auf dem Stuhl probieren. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Der Beitrag Yoga Ausdehnungsentspannung – Übungsanleitung als mp3 Datei erschien zuerst auf Yoga… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/27_Ausdehnungsentspannung.mp3) ## [Tiefenentspannung: Verbindung mit einer höheren Wirklichkeit](https://blog.yoga-vidya.de/tiefenentspannung-verbindung-mit-einer-hoeheren-wirklichkeit/) _2026-05-10 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Eine Tiefenentspannung für fortgeschrittenere Yoga Übende, die in der Tiefenentspannung eine Verbundenheit mit einer höheren Wirklichkeit erfahren wollen. Sukadev leitet dich an zu einer 17-minütigen Tiefenentspannung, in der du alle Körperteile mit einer höheren Wirklichkeit verbindest. Du solltest mit den Yoga Vidya Tiefenentspannungstechniken vertraut sein, um mit dieser Tiefenentspannung üben… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/Tiefenentspannung-Verbindung-mit-einer-hoeheren-Wirklichkeit.mp3) ## [Autogenes Training – Tiefenentspannung im Liegen](https://blog.yoga-vidya.de/autogenes-training-tiefenentspannung-im-liegen/) _2026-04-10 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Neue Ruhe und Energie mit dem „Klassiker“ der Entspannungsverfahren. Sukadev Bretz leitet dich zum Autogenen Training im Liegen an. Diese Entspannungsanleitung ist für alle gedacht, die schon wissen, wie man sich am besten für die Entspannung hinlegt, und die Gesamtheit des Autogenen Trainings üben wollen. Sukadev ergänzt dabei das klassische Autogene Training mit dem Anspannen und Loslassen der… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/205_Autogenes_Training_Tiefenentspannung.mp3) ## [32 Tiefenentspannung gegen Rückenschmerzen](https://blog.yoga-vidya.de/32-tiefenentspannung-gegen-rueckenschmerzen/) _2026-03-10 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Tiefenentspannung kann den Stress – Rückenschmerzen -Teufelskreis überwinden. Wenn du deine Muskeln und deinen Geist entspannst, geschieht einiges in deinem Körper , was hilft, dass die Rückenschmerzen geringer werden. Was das alles ist, das erfährst du in dem Vortrag dieser Rückenschmerz-Podcast Ausgabe. Viele Video Anleitungen für Tiefenentspannung bei Rückenschmerzen Infos zu einer… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/32-Tiefenenstpannung-gegen-Rueckenschmerzen.mp3) ## [Augen-Übung für Entspannung: Palmieren](https://blog.yoga-vidya.de/augen-entspannen-augen-uebun/) _2026-02-11 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Entspanne deine Augen und beuge so Kopfweh und Müdigkeit vor. Auch eine Übung, um geistige Weite und Ausdehnung zu spüren. Eine Blitz-Entspannungs-Technik für zwischendurch. Angeleitet von Sukadev . Laut Ayurveda beruhigen Augenübungen ein Übermaß an Pitta. Mehr Infos: Yoga für die Augen – umfangreiche Internetseite Video: Yoga Augenübungen Diese Übung: Palmieren der Augen als Video Yoga und… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/83_Palmieren_der_Augen.mp3) ## [Phantasiereise zu Krishna – Tiefenentspannung im Liegen – mp3 Datei](https://blog.yoga-vidya.de/phantasiereise-zu-krishna-tiefenentspannung-im-liegen-mp3-datei/) _2026-01-10 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Begib dich auf eine Reise nach Indien, an die Ufer des Flusses Yamuna . Treffe dort Krishna , um dich aufladen zu lassen mit Licht, Kraft und Positivität. Menschen, die Bildern aus der indischen Mythologie aufgeschlossen sind, können mit dieser Entspannung im Liegen ihr Herz wunderbar öffnen. Live-Aufnahme aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg . Der Beitrag… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/19_Entspannende_Phantasiereise_zu_Krishna.mp3) ## [Tiefenentspannung bei Stress, Unruhe, Angst](https://blog.yoga-vidya.de/tiefenentspannung-bei-stress-unruhe-angst/) _2025-12-10 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Diese geführte Entspannung ist besonders bei Stress, Unruhe und Ängsten hilfreich. Du wirst auf diesem mp3 von Barbara Bosch angeleitet, die Aufmerksamkeit dem Körper und dem Atem zuzuwenden und Dich mit Elementen des autogenen Trainings selbst zur Ruhe zu bringen. Alles was Du brauchst ist ein Platz, an dem Du 18 Minuten nicht gestört wirst. Du kannst die Entspannung im Sitzen machen, noch… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/Entspannung_bei_Stress_Unruhe_Angst.mp3) ## [Die Aura aktivieren – Grenzen transzendieren – Tiefenentspannung als mp3 Datei](https://blog.yoga-vidya.de/die-aura-aktivieren-grenzen-transzendieren-tiefenentspannung-als-mp3-datei/) _2025-11-20 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Eine wunderbare Entspannungstechnik, um neue Energie aufzuladen, das ganze Energiesystem auszudehnen und Liebe zu spüren. Die Technik wirkt am besten, indem du dich auf den Rücken legst. Du spürst aber auch eine Menge, indem du die Technik gleich vor dem Computer machst: Ziehe erst deine Schuhe aus, setzt dich entspannt hin, und lass dich durch eine wunderbare Entspannung führen… Tiefenentspannung… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/15_Tiefenenspannung_fuer_Auraaktivierung_und_Ausdehnung.mp3) ## [Make any domain metal (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/yDzN6vsFlODL) _2025-11-20 · **Sponsored**_ Turn any domain into a blacked-out metal landing page with an email waitlist ## [Tiefenentspannung mit Aura Aktivierung](https://blog.yoga-vidya.de/tiefenentspannung-mit-aura-aktivierung/) _2025-11-14 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Eine Tiefenentspannung , um deine Energien zum Fließen zu bringen, deine Aura zu aktivieren, neue Kraft zu spüren. Eine Entspannung für ein Gefühl der Verbundenheit und Geborgenheit. Du spannst zunächst alle Körperteile an und lässt sie fallen. Dann aktivierst du mittels Bewusstseinslenkung und Visualisierung die Energiefelder deiner Hände, deiner Füße, deiner Augen und Ohren. Dann verbindest du… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/tiefenentspannung-mit-aura-aktivierung.mp3)