# koja (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 1 feeds in the RSS Amplifier directory that cover koja. Page: Feed: --- ## [E131 Sunce, SPF i djeca: Sve što roditelji trebaju znati](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martina0464/episodes/E131-Sunce--SPF-i-djeca-Sve-to-roditelji-trebaju-znati-e3l8ogt) _2026-06-25 · Iskreno o majčinstvu · Iskreno o majčinstvu_ Koliko je SPF-a zapravo dovoljno? Trebaju li djeca nositi UV zaštitnu odjeću? Može li faktor 50 uzrokovati manjak vitamina D? I smije li cijela obitelj koristiti istu kremu za sunčanje?U ovoj epizodi razgovaramo s dermatologinjom dr. Nives Pondeljak iz Poliklinike Cordata o najčešćim pitanjima koja muče roditelje tijekom ljeta. Razbijamo mitove o zaštiti od sunca, objašnjavamo razliku između SPF-a… [Listen](https://anchor.fm/s/101296024/podcast/play/121970653/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-25%2F426799570-44100-2-7103f218c5eb1.mp3) ## [E130 Što nitko ne govori o majčinstvu? S Ivanom Štulić](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martina0464/episodes/E130-to-nitko-ne-govori-o-majinstvu--S-Ivanom-tuli-e3l0f16) _2026-06-19 · Iskreno o majčinstvu · Iskreno o majčinstvu_ U novoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu ugostile smo Ivanu Štulić , magistru primijenjene pozitivne psihologije, edukatoricu, coachicu i autoricu knjige 100 lica majčinstva . Ivana otvoreno progovara o stvarnosti majčinstva – onoj koja se ne vidi na društvenim mrežama i o kojoj se često premalo govori. Razgovarale smo o iscrpljenosti, gubitku identiteta, osjećaju krivnje, partnerskim… [Listen](https://anchor.fm/s/101296024/podcast/play/121698790/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-19%2F426437142-44100-2-7cab99ed47e4d.mp3) ## [E130 Perimenopauza: simptomi koje žene predugo ignoriraju](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martina0464/episodes/E130-Perimenopauza-simptomi-koje-ene-predugo-ignoriraju-e3jkpmg) _2026-05-20 · Iskreno o majčinstvu · Iskreno o majčinstvu_ Ako se često osjećaš umorno, razdražljivo, teško spavaš ili imaš osjećaj da više nisi “ona stara”, ova epizoda je za tebe. S magistricom nutricionizma i certificiranom praktičarkom funkcionalne medicine, Sandrom Krstev Barać, razgovaramo o perimenopauzi, hormonalnim promjenama i zašto toliko žena 35+ osjeća posljedice stresa upravo kroz san, energiju, raspoloženje i živčani sustav.Dotaknule smo se… [Listen](https://anchor.fm/s/101296024/podcast/play/120267920/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-20%2F424565026-44100-2-4700da771e311.mp3) ## [E129 Zašto žene s PCOS-om “mogu sve” - ali tijelo kaže drugačije](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martina0464/episodes/E129-Zato-ene-s-PCOS-om-mogu-sve---ali-tijelo-kae-drugaije-e3irkpr) _2026-05-04 · Iskreno o majčinstvu · Iskreno o majčinstvu_ U ovoj epizodi razgovaramo o PCOS-u na malo drugačiji način. Ne samo kao o dijagnozi, simptomima i “što trebaš jesti”, nego kao o dubljoj priči tijela koje pokušava nešto iskomunicirati. Što ako PCOS nije samo problem koji treba riješiti - nego signal? Što ako tijelo zapravo reagira na stres, tempo života i način na koji živimo svakodnevno?S Mirnom Sentić , nutricionisticom i fertility gurmanom ,… [Listen](https://anchor.fm/s/101296024/podcast/play/119443707/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-4%2F423411654-44100-2-db57c7adbd6bc.mp3) ## [E128 Zašto stalno dobivamo urinarne infekcije? Razgovor s ginekologinjom](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martina0464/episodes/E128-Zato-stalno-dobivamo-urinarne-infekcije--Razgovor-s-ginekologinjom-e3hjl05) _2026-04-08 · Iskreno o majčinstvu · Iskreno o majčinstvu_ U ovoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu razgovaramo s ginekologinjom dr. Lanom Leko iz Poliklinike Pintarić o temi koja muči ogroman broj žena, a o kojoj se još uvijek premalo govori - intimno zdravlje. Zašto se urinarne i vaginalne infekcije stalno vraćaju? Koliko na to utječu hormoni, stres i svakodnevne navike? I što se zapravo događa s tijelom žene u perimenopauzi? Posebno se dotičemo i… [Listen](https://anchor.fm/s/101296024/podcast/play/118133189/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-8%2F421641791-44100-2-2371bad706f17.mp3) ## [E127 Mitovi o mršavljenju u koje žene i dalje vjeruju](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martina0464/episodes/E127-Mitovi-o-mravljenju-u-koje-ene-i-dalje-vjeruju-e3gv8ja) _2026-03-25 · Iskreno o majčinstvu · Iskreno o majčinstvu_ U ovoj epizodi razgovaramo o temama koje muče gotovo svaku ženu - dijete, brojanje kalorija, mršavljenje, vježbanje i period nakon poroda. Gubimo li kilograme stvarno vježbanjem? Ima li brojanje kalorija smisla? Zašto dijete često ne funkcioniraju dugoročno? I koliko je važna podrška okoline, posebno u postpartumu?U goste su nam došle Dora Weiss Marčetić , instruktorica pilatesa i vlasnica studia… [Listen](https://anchor.fm/s/101296024/podcast/play/117465130/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-25%2F420750201-44100-2-5bd58036d9809.mp3) ## [E126 Mama Petra: Priča o majčinstvu kroz najtežu životnu borbu.](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martina0464/episodes/E126-Mama-Petra-Pria-o-majinstvu-kroz-najteu-ivotnu-borbu-e3fvu3a) _2026-03-06 · Iskreno o majčinstvu · Iskreno o majčinstvu_ U ovoj epizodi serijala Nevidljiva razgovaramo s Petrom Bolfek Belošević , donosimo njezinu iskrenu priču o borbi s rakom – ali i o majčinstvu koje ne staje ni u najtežim trenucima.Petra govori o svemu kroz što je prolazila: od trenutka kada je saznala za dijagnozu Hodgkinovog limfoma, suočavanja sa strahom i neizvjesnošću, do dugog puta liječenja, terapija i psihičkih izazova koje bolest nosi te… [Listen](https://anchor.fm/s/101296024/podcast/play/116438570/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-5%2F419351169-44100-2-bcf6a1cfd583c.mp3) ## [E125 Dijete s dijabetesom: što znači odrastati uz tip 1?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martina0464/episodes/E125-Dijete-s-dijabetesom-to-znai-odrastati-uz-tip-1-e3e0jaa) _2026-01-22 · Iskreno o majčinstvu · Iskreno o majčinstvu_ Dijabetes tip 1 ne bira godine, ne pita za planove i ne dolazi s uputama za roditelje. U ovoj epizodi Iskreno o majčinstvu razgovaramo s Alisijom Lacko Mavrek , mamom djevojčice s dijabetesom tip 1. Pričamo o dijagnozi, strahu, krivnji, svakodnevnim odlukama, i životu koji se mora nastaviti unatoč dijagnozi - za dijete, ali i za roditelja.Poseban dio razgovora posvećen je tehnologiji koja danas… [Listen](https://anchor.fm/s/101296024/podcast/play/114363146/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-21%2F416586942-44100-2-03093a94f2ab.mp3) ## [E124 Zašto se partneri udalje nakon djece? (objašnjava psihoterapeutica)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martina0464/episodes/E124-Zato-se-partneri-udalje-nakon-djece--objanjava-psihoterapeutica-e3dklr4) _2026-01-16 · Iskreno o majčinstvu · Iskreno o majčinstvu_ Dolazak bebe mijenja sve - tijelo, identitet, svakodnevicu… ali i partnerski odnos. U ovoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu razgovaramo o onome o čemu se često šuti: zašto se partneri nakon djece udalje, kako nestaje bliskost i kada se par pretvara u tim za preživljavanje. Gošća epizode je psihoterapeutica Sara Novak , koja u svom radu svakodnevno susreće parove i razvedene roditelje. Epizoda… [Listen](https://anchor.fm/s/101296024/podcast/play/113972516/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-14%2F416087554-44100-2-921464c400925.mp3) ## [Open-source Screen Sharing with Control (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/nYDMlumkECcE) _2026-01-16 · **Sponsored**_ WebRTC screen sharing with simultaneous mouse & keyboard control; viewers join in browser. ## [E123 Nitko ti ne kaže kako je ovo teško: Petra Božić o životu s autizmom](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martina0464/episodes/E123-Nitko-ti-ne-kae-kako-je-ovo-teko-Petra-Boi-o-ivotu-s-autizmom-e3da4i4) _2026-01-08 · Iskreno o majčinstvu · Iskreno o majčinstvu_ U ovoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu razgovaramo s Petrom Božić , majkom jednog tinejdžera i jedne djevojčice u spektru autizma. Petra bez uljepšavanja govori o majčinstvu koje se ne uklapa u romantične slike s društvenih mreža, nego je satkano od stalne brige, borbe, prilagodbi i nevidljivog rada koji rijetko tko vidi. Progovara o trenutku kada dijagnoza postaje dio obiteljskog života, o… [Listen](https://anchor.fm/s/101296024/podcast/play/113627140/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-7%2F415647744-44100-2-ddc52fdee2a5a.mp3)