Lợi ích bất ngờ khi đi bộ 20 phút mỗi ngày

Chỉ 20 ph t đi bộ mỗi ng y c thể mang lại nhiều lợi ch cho n o bộ v sức khỏe tinh thần, từ cải thiện t m trạng, giảm căng thẳng đến g p phần giảm nguy cơ trầm cảm v rối loạn lo u.