Mindfulness : Hadir Sepenuhnya, Bernapas dengan Sadar

Check Up Kesehatan Mental dan Join sesi konseling disini : ⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/psikologid ⁠⁠⁠⁠⁠ Di episode ini, kita akan mengenal mindfulness sebagai sebuah praktik sederhana untuk hadir sepenuhnya di saat ini. Melalui pembahasan pendahuluan, episode ini mengajak pendengar memahami apa itu mindfulness, mengapa kesadaran penuh penting dalam kehidupan sehari-hari, dan bagaimana napas dapat…