Dziedi, elpo, esi kopā! Dziedāšanas ieguvumi senioru veselībai

Dziedāšana var būt daudz vairāk nekā patīkama brīvā laika nodarbe, īpaši senioriem tā palīdz nomierināt nervu sistēmu, uzturēt kognitīvās spējas un mazināt vientulības sajūtu. Īpaši vērtīga ir kopīga dziedāšana korī vai ansamblī, kur vienlaikus tiek trenēta elpošana, atmiņa un veidota socializēšanās. Tāpat kā visiem dziedātājiem, arī senioriem īpaši jārūpējas par savu balsi. Sīkāk par dziedāšanas…