Fitness und Bewegung in jedem Alter

Hier bekommst du meine Gedanken zu dem Thema Fitness und Bewegung in jedem Alter. Wie siehst du das? Lass gerne einen Kommentar da. Meine Videos /Podcasts geben Anregungen für mehr Wohlbefinden, Bewegung und Gesundheit im Alltag. Bitte achte auf deine individuellen Grenzen und führe alle Übungen und Anwendungen eigenverantwortlich durch. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten hole dir bitte…