Konzumacija ovih namirnica može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja: Uvrstite ih u ishranu

Hrana koju svakodnevno unosimo u organizam ne utječe samo na naše fizičko zdravlje, već može imati važnu ulogu i u raspoloženju. Uravnotežena ishrana može doprinijeti boljem mentalnom zdravlju, dok previše prerađene hrane, šećera i nezdravih masti može imati suprotan efekat. Veza između ishrane i raspoloženja povezuje se s načinom na koji pojedini nutrijenti utječu na […]