Sporto mitybos mitai: ką iš tikrųjų reikia žinoti

Dažniausiai paplitę ir klaidinantys mitybos mitai Sporto mitybos srityje yra itin daug klaidingų nuomonių, kurios gyvuoja populiariojoje kultūroje ir dažnai perduodamos iš burnos į burną. Vienas labiausiai paplitusių mitų yra tas, kad sportininkams reikia valgyti kuo daugiau baltymų, ir kuo daugiau, tuo geriau. Iš tikrųjų per didelė baltymų dozė, viršijanti kūno galimybes panaudoti, neatneša…