Samo 10 do 30 minuta sna može poboljšati pamćenje i koncentraciju

Ako vas nakon ručka redovno uhvati pospanost i pad koncentracije, kratka drijemka može biti dobar način da povratite energiju. Stručnjaci navode da odmor od svega 10 do 30 minuta, najbolje između 13 i 15 sati, može poboljšati budnost, pamćenje i produktivnost, a da pritom ne poremeti noćni san. Skoro svako je bar jednom osjetio poznati […]