# hormon (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 1 feeds in the RSS Amplifier directory that cover hormon. Page: Feed: --- ## [#150: Sportlich, diszipliniert, vegan – und ohne Periode. Mit Diana Lloansi](https://rabea-kiess.de/hormon-reset-podcast/) _2026-01-09 · Hormon Reset Podcast_ Was passiert, wenn ein scheinbar perfekter, extrem gesunder Lebensstil aus täglichem Ausdauertraining, Intervallfasten und veganer Ernährung den weiblichen Körper dauerhaft in Energiemangel bringt? Bei meinem heutigen Gast Diana Lloansi zeigte sich das in einem kompletten Ausbleiben der Periode über ein Jahr, anhaltender Erschöpfung, Hormon- und Zyklusverschiebungen. Wir sprechen darüber, warum… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/2296406-m-1e4d67b245cad528688f12257c22276e.mp3?source=feed) ## [#149: Wie ich es schaffe, an Weihnachten nicht zuzunehmen – ohne zu verzichten](https://rabea-kiess.de/hormon-reset-podcast/) _2025-12-22 · Hormon Reset Podcast_ In dieser Folge verrate ich dir meine besten Tricks, wie ich die Feiertage genieße, ohne zuzunehmen – und trotzdem nicht auf Plätzchen, Festessen oder ein Glas Wein verzichten muss. Du erfährst, wie ich meinen Stoffwechsel gezielt in die Fettverbrennung bringe und dafür sorge, dass sich Genuss nicht in zusätzlichen Kilos niederschlägt – ganz ohne Diätstress oder schlechtes Gewissen. \_\_\_\_\_ Wenn du… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/2276465-m-6eb14c7ece8319ced8d80e78d29f84eb.mp3?source=feed) ## [#148: Cortisol-Chaos? Was wirklich hinter Stress, Erschöpfung und der angeblichen "Nebennierenschwäche" steckt](https://rabea-kiess.de/hormon-reset-podcast/) _2025-11-19 · Hormon Reset Podcast_ In dieser Episode erfährst du, was wirklich hinter hohen, niedrigen oder verschobenen Cortisolspiegeln steckt und was genau eigentlich eine Nebennierenschwäche ist. Du lernst, deine Symptome einzuordnen und verstehst, wo du ansetzen kannst, wenn du endlich aus diesem Stress-Teufelskreis aussteigen möchtest. \_\_\_\_ ❗️Sichere dir deinen Platz in der Masterclass „Goodbye Stress & Nebennierenschwäche“… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/2217949-m-ce55d0cfe2677a637aaf59b885ed1592.mp3?source=feed) ## [#147: Beckenboden-Power: Wie du Inkontinenz in den Wechseljahren vorbeugst. Mit Nadja Dörner](https://rabea-kiess.de/hormon-reset-podcast/) _2025-11-14 · Hormon Reset Podcast_ Spätestens in den Wechseljahren wird für viele Frauen erstmals spürbar, dass ihr Beckenboden Unterstützung braucht. Gemeinsam mit Beckenboden-Expertin Nadja Dörner schauen wir darauf, wie hormonelle Veränderungen oder Alltagsgewohnheiten deinen Beckenboden beeinflussen können und warum gezieltes, modernes Beckenbodentraining eine der wichtigsten Strategien ist, um Inkontinenz vorzubeugen. Du… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/2210047-m-f5b1d83f1a86174f674997ab8847ed7b.mp3?source=feed) ## [#146: Warum du mit Bauchtraining ab 40 nicht abnimmst – und was wirklich hilft](https://hormonreset-podcast.podigee.io/147-neue-episode) _2025-08-31 · Hormon Reset Podcast_ Plötzlich legt sich ein weicher Ring um deine Taille und dein Bauch scheint täglich runder zu werden. Bauchübungen? Bringen nichts. Diät oder Kaloriendefizit? Macht’s oft sogar schlimmer. In dieser Episode erfährst du, warum dein Körper ab 40 beginnt, gezielt Fett in der Körpermitte zu speichern – und warum er nicht mehr auf die Strategien anspringt, die früher funktioniert haben. Du lernst, was… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/2088745-m-71161f32faa299c424e3c1f6cedd10ef.mp3?source=feed) ## [#145: Der heimliche Grund, warum du ab 40 plötzlich zunimmst](https://hormonreset-podcast.podigee.io/146-neue-episode) _2025-08-18 · Hormon Reset Podcast_ Erfahre, warum sich dein Stoffwechsel ab 40 radikal verändert (selbst wenn du auf Sport und Ernährung achtest) und warum Diäten, Kaloriendefizit und noch mehr Sport jetzt nicht mehr funktionieren. Dennoch ist Abnehmen auch mit 40, 50 und 60+ möglich. Aber wir brauchen jetzt eine andere Strategie! \_\_\_\_ 🚀Trag dich unverbindlich auf die WARTELISTE ein für mein neues Live Programm ab Mitte September… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/2069080-m-d7db9135402fac726ae1d9f92cf571a4.mp3?source=feed) ## [#144: Progesteronmangel trotz Eisprung? Der einfachste Weg, ihn auszugleichen](https://hormonreset-podcast.podigee.io/145-neue-episode) _2025-08-08 · Hormon Reset Podcast_ In dieser Folge erfährst du, wie sich eine Gelbkörperschwäche bzw. verkürzte Lutealphase auf deinen Zyklus, deine Menstruation oder deinen Kinderwunsch auswirkt. Und welcher Nährstoff ein echter Gamechanger sein kann, um deine Progesteronspiegel anzuheben. \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ Melde dich jetzt FÜR 0€ an zum WEBINAR ZYKLUSGLÜCK 👉 https://rabea-kiess.de/webinar-zyklusglueck-mit-rabea-kiess/ \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ \*\*💡… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/2056216-m-1c1f5655e9e03bbc36520f909954b3cf.mp3?source=feed) ## [#143: Der AMH-Mythos: Was du über Eizellreserve & Fruchtbarkeit wirklich wissen musst](https://hormonreset-podcast.podigee.io/144-neue-episode) _2025-08-01 · Hormon Reset Podcast_ Viele Frauen erschrecken sich beim AMH-Wert – vor allem, wenn er „zu niedrig“ ausfällt. Doch was sagt dieser Laborwert wirklich über deine Fruchtbarkeit aus? Und was eben nicht? In dieser Folge decke ich den AMH-Mythos auf – und zeige dir, warum du trotz niedrigem AMH ganz natürlich schwanger werden kannst. Eine Folge, die dir Druck nimmt, Zusammenhänge erklärt und Mut macht. Melde dich jetzt FÜR… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/2045115-m-cc96e2cf0dc6749a55fbc1583a851fb2.mp3?source=feed) ## [#142: Anna versuchte alles. Und war selbst überrascht, wo sie am Ende die Lösung fand](https://hormonreset-podcast.podigee.io/143-neue-episode) _2025-06-19 · Hormon Reset Podcast_ ,,Ich fühlte mich wie gefangen im eigenen Körper. Total erschöpft, ständig unruhig, zuckersüchtig. Ich dachte immer: Mit mir stimmt was nicht.“ Anna erzählt, wie sie jahrelang verzweifelt nach Antworten suchte, sich mit Diäten, Kuren und Detox immer weiter schwächte bis sie völlig unerwartet einen Weg fand, der ihr Leben auf eine Weise veränderte, die sie sich früher niemals hätte vorstellen… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/1980501-m-51b5a36dca7d6da9114419bd95999eef.mp3?source=feed) ## [Stay updated on your professional world (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/ZPvUOVF4khrb) _2025-06-19 · **Sponsored**_ Keep in touch with people you know, build your career. ## [#141: Warum Östrogen nicht dein Problem ist – sondern seine Entgiftung](https://hormonreset-podcast.podigee.io/142-neue-episode) _2025-06-03 · Hormon Reset Podcast_ Was, wenn deine Östrogendominanz gar kein Hormonproblem ist – sondern ein Entgiftungsproblem? In dieser Folge erfährst du, wie dein Körper Östrogen richtig abbauen kann – und was du konkret tun kannst, um Beschwerden zu lindern. \_\_\_\_\_ 💡 Du möchtest innerhalb von nur drei Wochen deine Leber gezielt entlasten, deine Hormonentgiftung verbessern und endlich raus aus der Östrogendominanz? Dann bietet… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/1956740-m-2e40549bb144daed3a4da78788aecca0.mp3?source=feed)