Rudern als Crosstraining zum Laufen - revisited

In meinem letzten Artikel zum Rudern, hatte ich noch spekuliert, dass da man ja beim Rudern mehr Muskeln beansprucht als beim Laufen, und man deswegen eine Laufeinheit durch eine Rudereinheit ersetzen könne, die 25% kürzer ist. In den letzten Wochen habe ich nun etwas mehr…