Rudern als Crosstraining zum Laufen

<p>In ein paar Monaten werde ich 40, das habe ich hier schon öfter thematisiert. Das ist an sich noch nicht schlimm oder besonders, aber es hat mich schon zum Nachdenken gebracht. Die Zeiten, in denen ich einfach drauflos trainieren konnte ohne groß Gedanken an Regeneration, Verletzungsprävention oder Krafttraining zu verschwenden, sind vorbei.</p> <img…