Mắc hội chứng overthinking, làm sao thoát?

Không chỉ đơn thuần là 'suy nghĩ nhiều', overthinking (suy nghĩ quá mức) là những suy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại. Chuyên gia khuyên cách thoát khỏi tình trạng này.