#140 Koffie vs Thee: de nuchtere gids voor focus, slaap en performance!

In deze aflevering van Biohacking Talks gaan Eduard de Wilde en Govert Viergever dieper in op Koffie, thee & performance: wat doet cafeïne écht, en wanneer switch je naar (matcha) thee? Samen duiken we in de liefde–haatrelatie met koffie én de kracht van thee. We hebben het over verslaving vs. ritueel, cafeïne-metabolisme (trage vs snelle verwerkers), slaapimpact, L-theanine als “smoothener”, en…