Làm sao để giảm mỡ mà vẫn giữ được cơ?

Không ít trường hợp cân nặng giảm rất nhanh, nhưng cơ thể lại trở nên thiếu sức sống, kém săn chắc và dễ mệt mỏi vì mất cả khối cơ chứ không chỉ giảm mỡ.