Sport in der Schwangerschaft: Alles was du wissen musst & warum nicht "ob" sondern "wie?" #114

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das viele Schwangere (und ehrlich gesagt auch viele im Umfeld) noch immer falsch einschätzen: Sport & Bewegung in der Schwangerschaft . Du hörst, warum die eigentliche Frage nicht „Darf ich das?“ ist, sondern: Wie bewege ich mich so, dass es mich und mein Baby unterstützt? Und wie findest du ein Trainingspensum, das evidenzbasiert ist, aber…