Meditation: Stress loslassen

In dieser kurzen Meditation tauchen wir direkt in dein Körpergefühl ein: Beobachte, wie dein Atem wie eine sanfte Meereswelle ein- und ausströmt – mit jedem Rückzug nimmst du spürbare Ruhe mit, mit jedem Ankommen fließt neue Energie in dich hinein. Wir checken gemeinsam bei dir ein und erlauben Muskeln und Gedanken, einfach mal lockerzulassen. Zum Abschluss wartet ein Gedanke von Elizabeth Barrett…