Udany urlop to nie tylko wolne od pracy. Oto 6 zasad skutecznego wypoczynku

Samo oderwanie się od zawodowych obowiązków nie wystarczy, by organizm skutecznie się zregenerował. Dobry wypoczynek powinien opierać się na sześciu elementach, które opisuje model DRAMMA. Psycholożka Aleksandra Penza wyjaśnia, co zrobić, by rzeczywiście się zregenerować, i dlaczego jeden lub dwa urlopy w roku mogą być niewystarczające.