# frokost (blogs) — RSS Amplifier Recent posts from the 2 feeds in the RSS Amplifier directory that cover frokost. Page: Feed: --- ## [Kan du få en naturlig «slankesprøyte-effekt» ved å spise «riktig»?](https://omhelse.no/kan-du-fa-en-naturlig-slankesproyte-effekt-ved-a-spise-riktig/) _2026-08-12 · Omhelse · Omhelse_ Kan du få en naturlig «slankesprøyte-effekt» ved å spise riktig ? Wegovy og slankesprøyter har gjort hormonet GLP-1 kjent for mange. Legemiddelet inneholder semaglutid, som etterligner hormonet GLP-1. GLP- 1 er et hormon kroppen allerede produserer naturlig etter at vi har spist. Det bidrar blant annet til økt metthet, redusert appetitt og regulering av blodsukkeret . Dette er også en viktig del… ## [Lavkarbo sitron- og rosmarinmarinerte nakkekoteletter med sprø squashrøsti og parmesan-saus](https://omhelse.no/lavkarbo-sitron-og-rosmarinmarinerte-nakkekoteletter-med-spro-squashrosti-og-parmesan-saus/) _2026-06-27 · Kristin Jøtun · Omhelse_ Lavkarbo sitron- og rosmarinmarinerte nakkekoteletter med sprø squashrøsti og parmesan-saus. En enkel lavkarbo grillmiddag full av smak. ## [Lavkarbo entrecôte med chimichurri og grillet tilbehør](https://omhelse.no/lavkarbo-entrecote-med-chimichurri-og-grillet-tilbehor/) _2026-06-27 · Kristin Jøtun · Omhelse_ Lavkarbo entrecôte med chimichurri og grillet tilbehør. En smakfull grillmiddag med burrata, fylte sopp, padrónpaprika og grillet sitron. ## [Lavkarbo grillet laks med hollandaise og kremet agurksalat](https://omhelse.no/lavkarbo-grillet-laks-med-hollandaise/) _2026-06-20 · Kristin Jøtun · Omhelse_ Lavkarbo grillet laks med hollandaise og kremet agurksalat. En sunn og smakfull middag som passer godt til ekstra helgekos. ## [Lavkarbo kyllingkebab med grillet squash og aubergine](https://omhelse.no/lavkarbo-kyllingkebab-med-grillet-squash-og-aubergine/) _2026-06-13 · Kristin Jøtun · Omhelse_ Lavkarbo kyllingkebab med grillet squash og aubergine Når grillsesongen er i gang, finnes det få ting som slår smaken av saftig, marinert kylling kombinert med friske grønnsaker og en kremet hjemmelaget dressing. Denne lavkarbo kyllingkebaben med grillet squash og aubergine er en smakfull og næringsrik middag som passer perfekt både til hverdags og når du \[…\] ## [Tips til lavkarbo mat i sommerferien](https://omhelse.no/lavkarbo-sommer/) _2026-05-23 · Sofie Hexeberg · Omhelse_ Tips til lavkarbo-sommeren I denne artikkelen vil du få en rekke tips om mat på farten i ferien. Du vil få vite litt om hva du kan kjøpe på kiosker, bensinstasjoner, fastfood-kjeder og dagligvarebutikker, og hvordan du «overlever» uten å spise massevis av karbohydrater når vennene dine bare skal ha noe «kjapt» før de skal \[…\] ## [Kurs i vaneendring](https://omhelse.no/kurs-i-vaneendring/) _2026-05-12 · Robert Helle · Omhelse_ Gå inn i sommeren med gode vaner Et praktisk vaneendringskurs på e-post for deg som ønsker å lykkes med kostholdsendring – ikke bare i noen uker, men over tid. Det er én ting å starte. Det er noe annet å få det til å vare. Mange klarer å gjøre en kostholdsendring i en periode. Utfordringen kommer ofte senere, når hverdagen, sommeren, sosiale situasjoner, stress og gamle vaner melder seg igjen.… ## [Når “anbefaler ikke” blir til “bør frarådes” – om ketogen kost ved type 1 diabetes](https://omhelse.no/diabetes-1-ketogent-kosthold/) _2026-04-22 · Eirin Winje · Omhelse_ Når “anbefaler ikke” blir til “bør frarådes” – om ketogen kost ved type 1 diabetes Det er riktig å være forsiktig når man gir råd til mennesker med diabetes. Men forsiktighet må ikke bety at man blir upresis. I debatten om ketogen kost ved diabetes skjer det for ofte: nødvendige forbehold glir over i generelle advarsler, og nyanser forsvinner. Og de som trenger nye tilnærmiger til hverdagen med… ## [Lavkarbo avokado med tunfisksalat](https://omhelse.no/lavkarbo-avokado-med-tunfisksalat/) _2026-04-04 · Anita Bakker · Omhelse_ Avokado med tunfisksalat – rask, sunn og smakfull lunsj eller lett middag. Proteinrik, lavkarbo og enkel å lage på få minutter. ## [Lavkarbo grønn smoothie med spinat](https://omhelse.no/lavkarbo-gronn-smoothie-med-spinat/) _2026-03-23 · Anita Bakker · Omhelse_ Lavkarbo grønn smoothie med spinat og avokado. Kremet, frisk og full av vitaminer og antioksidanter. Perfekt til frokost eller som sunt mellommåltid. ## [Persona-led AI publishing (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/UqEA55J65xGj) _2026-03-23 · **Sponsored**_ Generate drafts, schedule subdomain publishing, and keep human review where needed. ## [Sprød pizza med pepperoni...](http://www.klidmoster.dk/2026/03/sprd-pizza-med-pepperoni.html) _2026-03-06 · Malou Klidmoster · Klidmoster.dk_ Den her pizza er glutenfri og lavet af proteindej med hytteost. Den tager ingen tid at lave - og minder lidt, om dem fra den dersens tyske doktor - med helt tynd og sprød bund.Pizzaen er designet til mit vægttab, så derfor er der angivet gram på fyldet, så jeg kan lave en kalorieudregning, til dem der ønsker den slags. Du kan sagtens skrue op for mængderne, som det passer dig - og toppe med lige ## [Wannabe-chokorug...](http://www.klidmoster.dk/2026/02/wannabe-chokorug.html) _2026-02-18 · Malou Klidmoster · Klidmoster.dk_ I går faldt jeg over en interessant opskrift, her hos Haidar fra Mentor Fitness på rugbrødscookies - og den fik mig til at tænke på chokorug. Jeg gik straks i køkkenet og lavede dem her: De befinder sig i grænselandet mellem brød og kage.Jeg har twistet opskriften, så den blev noget derhen af - dog uden tilsat sukker og med lidt ekstra protein. De små sukkerfrie ## [Pizzasnegle på proteindej...](http://www.klidmoster.dk/2026/02/pizzasnegle-pa-proteindej.html) _2026-02-11 · Malou Klidmoster · Klidmoster.dk_ Efter jeg havde postet kanelsneglene i går, spurgte min husbond, om jeg ikke kunne forsøge mig med pizzasnegle også - så han kunne få dem som 'komme hjem fra arbejde snack'. Jow da, og de blev så gode, i første hug, at opskriften allerede er klar nu.Bløde lækre pizzasnegle med smovset fyld.Ganske som med kanelsneglene, er teknikken virkelig vigtig, da det ellers bliver noget klistret hejs. Men ## [Hurtige kanelsnegle med remonce på sød kartoffel...](http://www.klidmoster.dk/2026/02/hurtige-kanelsnegle-med-remonce-pa-sd.html) _2026-02-10 · Malou Klidmoster · Klidmoster.dk_ Inden opskriften, skal vi liiiiiige forventningsafstemme. For det her er nemlig ikke kanelsnegle, som du kender dem. De er mere brød end kage - og der skal tygges lidt mere. De er 'hurtige', forstået på den måde, at de ikke skal hæve, da de er lavet på en dej af bla hytteost, med bagepulver. Men sådan en lun sag, til en kop te, det kan noget!Opskriften er udviklet som en lille gave til min ## [Pølsehorn og boller - af den hidtil bedste protein-dej...](http://www.klidmoster.dk/2026/02/plsehorn-og-boller-af-den-hidtil-bedste.html) _2026-02-06 · Malou Klidmoster · Klidmoster.dk_ Det er efterhånden blevet til en del boller og forskellige deje med ekstra protein. Jeg har rettet til, lavet om og prøvebagt - igen og igen. Og nu sidder den simpelthen lige i skabet!Den her portion, giver 6 boller eller 8 pølsehorn.200g hytteost2 æg100g hvedemel100g havremel1 tsk bagepulver½ tsk fint saltLidt olieÆggehvide eller ægDrys f.eks sesamTil pølserhorn bruges der 8 brunchpølser af ## [Smuk og frisk salat, til julebordet...](http://www.klidmoster.dk/2025/12/smuk-og-frisk-salat-til-julebordet.html) _2025-12-21 · Malou Klidmoster · Klidmoster.dk_ Mit alter ego Pynte-Sisse, har fået lov til at gakke helt ud, med den her salat. Målet var at lave en kreation, der skulle være spiselig julepynt - og det lykkedes. Den består af et bunddække af 2 slags kål, krammet i en laber vanilje-vinaigrette, dynget til med frugt og halløj.Sorry, sankte Hans.... men din krans er ikke længere den skønneste. Den her er jo så skøn at skue, at man næsten ## [Protein-juleboller med mandler, appelsin & chokolade...](http://www.klidmoster.dk/2025/11/protein-juleboller-med-mandler-appelsin.html) _2025-11-26 · Malou Klidmoster · Klidmoster.dk_ Efter en shoppetur, til Tyskland, hvor mit råvarelager er blevet fyldt op, kan jeg nu tage hul på at lave julens lækkerier. Da jeg stadig er i gang med mit vægttab, bliver det en jul fuld af proteinrige godter og bagværk. Den første opskrift, bliver disse dejlige juleboller.Opskriften giver 12 stk dejlige juleboller - på hver 200 kcal og med 12g protein.Jeg har taget udgangspunkt i en ## [En kogebogsforside bliver til - måltidssalat med varmrøget laks...](http://www.klidmoster.dk/2025/10/en-kogebogsforside-bliver-til.html) _2025-10-03 · Malou Klidmoster · Klidmoster.dk_ Reklame for kogebogen Stor smag - lille appetit af undertegnede og Annes Køkken, som udkommer fra Dreamlitt d. 25/10-25.Ta-dah - sådan kommer den til at ud. Bag bogen ligger et helt års arbejde, med at udvikle og udvælge opskrifter, lave udregninger og tage billeder. Det har været en KÆMPE læringsproces og en samarbejdsøvelse, noget ud over det sædvanelige. Og nu bogen endelig på vej.Anne ## [Græskarsuppe med linser - serveret med nemme pandebrød...](http://www.klidmoster.dk/2025/09/grskarsuppe-med-linser-serveret-med.html) _2025-09-28 · Malou Klidmoster · Klidmoster.dk_ Et nærende gensyn, med efterårets lækre, vegetariske suppe, her boostet med flere proteinkilder - serveret med kølende skyr, ristede græskarkerner og hjemmegøglede fladbrød.Det er virkelig en suppe med gods i. Og den har velsmag, for alle pengene.Jeg har valgt at tilsætte hvide urid dal linser (som botanisk set, er bønner), pga deres høje proteinindhold, men de kan sagtens erstattes af alm røde ## [Snapshot Showdown on Google Play (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/8yO4ozzwzFmg) _2025-09-28 · **Sponsored**_ Available on Google Play for Android devices. ## [Millionærbøf med mos & surt...](http://www.klidmoster.dk/2025/09/millionrbf-med-mos-surt.html) _2025-09-23 · Malou Klidmoster · Klidmoster.dk_ Nej, det er hverken en stave- eller tastefejl - men et hip til de vilde priser, på hakket oksekød, i butikkerne. Man skal jo nærmest være millionær, for at lave millionbøf. Jeg har dog været så heldig, at få fat i 8 kg hakket skotsk højlandskvæg til favorabel pris - og spurgte min husbond, hvilke retter han drømte om, når nu der var hakket oksekød i huset, for første gang i år.Han ønskede