# frågor (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 5 feeds in the RSS Amplifier directory that cover frågor. Page: Feed: --- ## [401. Hur långt är du villig att gå för en STOR & STARK RUMPA?](https://oldschool.libsyn.com/401-hur-lngt-r-du-villig-att-g-fr-en-stor-stark-rumpa) _2026-08-22 · Ash and Slay Podcast_ Vi sätter oss ned med Emma Johnsson för ett skönt snack om livet, rumpträning och hennes nya diskreta (not so much) inredningsdetalj. Och om inte det vore nog så kan ni även rate:a Linneas göteborgsskämt! Ashkan: Inte imponerad. Emma: Godkänd. Vad tycker DU? [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_401_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## 470. Betechmiljardär och valaffischgranskning _2026-08-20 · Inaktuellt_ Mässlingsutbrott, sjukskrivna busschaufförer och svenska fångar i Estland. Det finns mycket att diskutera och en av dem sakerna är årets valaffischer. Som vanligt guidar Jonas Nilsson, Hasse Brontén och Svea Sigmond dig genom nyhetsflödet. Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Följ Inaktuellt på Instagram: inaktuelltpodd Lyssna på Inaktuellt måndag och torsdag i Podplay-appen med Jonas… [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/509/inaktuellt_export_20_augusti__mi_17134cef_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=416005&aw_0_1st.collectionid=509) ## 469. Skärrat efter likfynd _2026-08-17 · Inaktuellt_ Örjan Ramberg har gått bort och en i gänget minns ett möte med skådespelaren. Svågern Jimmy gjorde ett oväntad fynd vid en strandkant på Lidingö och blev ombedd att göra något oväntat av 112. Jonas Nilsson, Hasse Brontén och Svea Sigmond gör det igen i podden Inaktuellt. Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Följ Inaktuellt på Instagram: inaktuelltpodd Lyssna på Inaktuellt måndag och… [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/509/inaktuellt_export_17_augusti__mi_6b313a7f_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=415366&aw_0_1st.collectionid=509&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=a) ## [400. Passion eller galenskap? 400 avsnitt senare](https://oldschool.libsyn.com/400-passion-eller-galenskap-400-avsnitt-senare) _2026-08-14 · Ash and Slay Podcast_ Dunderjubileum med avsnitt 400! Passion eller galenskap, ingen vet, men dagens gäst är Kenny och snacket går vilt och så även skratten! Välkomna att lyssna in 400 med oss! [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_400_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## 468. Rösta på Gösta, snuten runt knuten _2026-08-13 · Inaktuellt_ Håkan Juholt har skändat Gösta Bohmans grav, Nooshi Dadgostar vet inte hur stor statskassan är och så får du veta varför hattmakare blir galna. I vanlig ordning leder Jonas Nilsson, Hasse Brontén och Svea Sigmond dig genom samtiden. Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Följ Inaktuellt på Instagram: inaktuelltpodd Lyssna på Inaktuellt måndag och torsdag i Podplay-appen med Jonas… [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/509/inaktuellt_export_13_augusti__mi_f141d60b_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=414805&aw_0_1st.collectionid=509&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=a) ## 467. Quiselblåsare och flygadrakedrake _2026-08-10 · Inaktuellt_ Vad Quislingdebatten mellan Anders Lindberg och Richard Jomshof har med Astrid Lindgren att göra är oklart men så är det. Dessutom visar Jonas på hur mycket ett prefix kan förändra något från negativt till positivt. Jonas Nilsson, Hasse Brontén och Svea Sigmond är tillbaka två gånger i veckan för att ge sin syn på sakernas tillstånd. Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Följ Inaktuellt… [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/509/inaktuellt_export_10_augusti__mi_ec9e48a6_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=414190&aw_0_1st.collectionid=509&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=a) ## [399. Kan Ashkan brösta en mullet?](https://oldschool.libsyn.com/399-kan-ashkan-brsta-en-mullet) _2026-08-07 · Ash and Slay Podcast_ I dagens avsnitt kan inte Linnea släppa att Ashkan säger att han kan brösta en mullet vilken dag som helst. Ärligt talat så skrattar hon nog fortfarande. [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_399_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [1032 - Sluta leta efter kärleken – den har alltid varit inom dig](https://podcasters.spotify.com/pod/show/marika-tapper/episodes/1032---Sluta-leta-efter-krleken--den-har-alltid-varit-inom-dig-e3mt9bl) _2026-08-07 · Marika Tapper · Hemligheterna Bakom Att Älska Sig Själv_ I detta avsnitt går vi rakt in i den djupa missuppfattning som nästan alla människor bär: tron att vi måste förtjäna kärlek, trygghet, vila och lättnad. Du får följa med in i hur denna bild av dig själv har skapats genom masshypnos, hjärntvätt och ett kollektiv som bygger på rädslan av att vara separerad från kärlek — och hur den bilden nu håller på att krackelera. Vi utforskar varför du har burit… [Listen](https://anchor.fm/s/e33599c/podcast/play/123691829/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-3%2F429116864-44100-2-0cf43cc9a15cc.mp3) ## 466. En fängslande historia _2026-08-03 · Inaktuellt_ Så ska du inte agera om du köper falska 20 pundssedlar och en fin hälsning från en trogen lyssnare. Jonas Nilsson, Hasse Brontén och Svea Sigmond gör sig redo att varva upp. Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Följ Inaktuellt på Instagram: inaktuelltpodd Nya avsnitt av Inaktuellt med Jonas Nilsson, Hasse Brontén och Svea Sigmond släpps varje måndag under sommaren. Lyssna i… [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/509/inaktuellt_export_sommaravsnitt__993cad55_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=408123&aw_0_1st.collectionid=509&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=a) ## [398. Gammal nog att veta bättre, stark nog att fortsätta](https://oldschool.libsyn.com/398-gammal-nog-att-veta-bttre-stark-nog-att-fortstta) _2026-07-31 · Ash and Slay Podcast_ Vi sammanstrålar med vår alldeles egna Dr Niklas och grottar ner oss i vad som händer när man blir äldre relaterat till träning jag återhämtning. Och när klassas man ens som äldre eller gammal? [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_398_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [Brisk AI News Briefings (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/5Bko33JRp5Dr) _2026-07-31 · **Sponsored**_ Read AI summaries and listen to audio briefings for top stories. ## [1031 - När den anpassade identiteten dör och din själ tar över](https://podcasters.spotify.com/pod/show/marika-tapper/episodes/1031---Nr-den-anpassade-identiteten-dr-och-din-sjl-tar-ver-e3mjl9m) _2026-07-31 · Marika Tapper · Hemligheterna Bakom Att Älska Sig Själv_ I detta avsnitt utforskar vi det stora skiftet som sker när den anpassade identiteten — den delen av dig som försökt vara rätt, göra rätt, passa in och skydda sig — håller på att krackelera. Du får en djup förståelse för varför gamla strategier inte längre fungerar, varför du känner dig trött på ett sätt som inte går att vila bort, och varför själen nu vill ta mer plats än någonsin. Vi går igenom… [Listen](https://anchor.fm/s/e33599c/podcast/play/123376374/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-27%2F428690516-44100-2-f0a7c051e790b.mp3) ## 465. Kvinnors fascination för true crime _2026-07-27 · Inaktuellt_ Det ligger något djupare bakom kvinnors fascination för true crime enligt en artikel, men vad ska man egentligen säga om källorna? Och snart dags för Medeltidsveckan på Gotland med en eventuellt uppdaterad musikprofil. Jonas Nilsson, Hasse Brontén och Svea Sigmond tar på sig ringbrynjorna och joinar dig vid kubbplanen hela sommaren. Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Följ Inaktuellt… [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/509/inaktuellt_export_sommaravsnitt__43cd5a1a_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=408121&aw_0_1st.collectionid=509&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=a) ## [397. Muscle Fiber Types: Can You Change Them or Are You Stuck With What You're Born With? – Dr. Scott Stevenson](https://oldschool.libsyn.com/397-muscle-fiber-types-can-you-change-them-or-are-you-stuck-with-what-youre-born-with-dr-scott-stevenson) _2026-07-24 · Ash and Slay Podcast_ We dive deep into the world of muscle fibers with Dr. Scott Stevenson. What are the different types of muscle fibers? Can you actually change your fiber type through training, or are you stuck with what you were born with? What does the science really say? [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_397_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [1030 - Uppvaknandet du inte kan tänka dig till](https://podcasters.spotify.com/pod/show/marika-tapper/episodes/1030---Uppvaknandet-du-inte-kan-tnka-dig-till-e3ma33s) _2026-07-24 · Marika Tapper · Hemligheterna Bakom Att Älska Sig Själv_ I detta avsnitt utforskar vi den djupa krackeleringen som sker när den gamla identiteten faller bort — den del av dig som kämpat, analyserat, presterat och försökt vara rätt hela livet. Vi går in i vad som händer när du slutar jaga den dinglande moroten av att bli en bättre version och istället tillåter dig att landa i tryggheten som redan finns i ditt eget andetag. Här öppnas insikten om att… [Listen](https://anchor.fm/s/e33599c/podcast/play/123062844/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-20%2F428266626-44100-2-672c690ff244c.mp3) ## 464. Bibelägd i stor humorgranskning _2026-07-20 · Inaktuellt_ Det är dags för den stora humorgranskningen. Gör public service i allmänhet och Sveriges radio i synnerhet det dom ska för att få svenska folket att skratta? Hasse Brontén och Svea Sigmond dömer när Jonas Nilsson presenterar bevisen. Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Följ Inaktuellt på Instagram: inaktuelltpodd Nya avsnitt av Inaktuellt med Jonas Nilsson, Hasse Brontén och Svea… [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/509/inaktuellt_export_sommaravsnitt__bacbb925_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=408116&aw_0_1st.collectionid=509&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=a) ## [396. Tredje Ronden med Shawn Ray – Sverige, nytt projekt och Kontroversiella Åsikter](https://oldschool.libsyn.com/396-tredje-ronden-med-shawn-ray-sverige-nytt-projekt-och-kontroversiella-sikter) _2026-07-18 · Ash and Slay Podcast_ Shawn Ray är tillbaka för tredje gången i podden – och den här gången har han flera nya projekt och incitament som knyter honom närmare Sverige! I det här avsnittet tar vi pulsen på den legendariska bodybuilding-ikonen. Vi snackar om hans aktuella tankar kring dagens bodybuilding, vad som saknas i sporten, och varför han aldrig varit rädd för att säga vad han tycker – även om det retar gallfeber… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_396_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [1029 - Varför barndomstrauman aldrig var dina att läka](https://podcasters.spotify.com/pod/show/marika-tapper/episodes/1029---Varfr-barndomstrauman-aldrig-var-dina-att-lka-e3m4bcn) _2026-07-17 · Marika Tapper · Hemligheterna Bakom Att Älska Sig Själv_ I detta avsnitt får du följa med in i den inre tornado som uppstod efter Marikas resa till Vietnam — en period där allt på utsidan stod still, men där insidan öppnade sig i ett djupt, moget skifte. Vi utforskar hur livet, utan att be om lov, arrangerar sig så att du möter det du är redo att frigöra, och hur egots gamla överlevnadsstrategier nu krackelerar kollektivt på planeten jorden. Du får höra… [Listen](https://anchor.fm/s/e33599c/podcast/play/122874711/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-15%2F428011612-44100-2-9c364a5905bbf.mp3) ## 463. Elefantkyrkogården begravs _2026-07-13 · Inaktuellt_ Elefantkyrkogården ska bort, tips på hur du slipper familjen i sommar och en i gänget sätts på prov. Är det Jonas Nilsson eller en riktig krigshistoriker som yttrat sig? Jonas Nilsson, Hasse Brontén och Svea Sigmond gör dig sällskap på badstranden hela sommaren. Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Följ Inaktuellt på Instagram: inaktuelltpodd Nya avsnitt av Inaktuellt med Jonas… [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/509/inaktuellt_export_sommaravsnitt__972dc6e0_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=408112&aw_0_1st.collectionid=509&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=a) ## [395. Konsten att släppa egot & vikten av rätt vibe på gymmet](https://oldschool.libsyn.com/395-konsten-att-slppa-egot-vikten-av-rtt-vibe-p-gymmet) _2026-07-10 · Ash and Slay Podcast_ I avsnitt 395 dyker vi in i konsten att släppa egot på gymmet, hur man gör om och gör rätt med sin träning samt varför det är så viktigt att våga släppa prestigen. Vi snackar också vätskeintag, gissar hur mycket godis svenskarna egentligen äter per år och diskuterar varför rätt ljus, färg och vibe på gymmet kan vara en total game changer för både motivation och resultat. [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_395_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## 462. Kattkupp, kölhalning och besviken omkrets _2026-07-06 · Inaktuellt_ En kattkupp har begåtts, kölhalning ska införas och orimliga modellkrav. Mycket pågår och Jonas Nilsson, Hasse Brontén och Svea Sigmond sätter tänderna i sommarsamtiden. Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Följ Inaktuellt på Instagram: inaktuelltpodd Nya avsnitt av Inaktuellt med Jonas Nilsson, Hasse Brontén och Svea Sigmond släpps varje måndag under sommaren. Lyssna i Podplay-appen… [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/509/inaktuellt_export_sommaravsnitt__eaba6d9a_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=408109&aw_0_1st.collectionid=509&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=a) ## [Code Faster with Clear Tutorials (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/jP4P4zJxTDfw) _2026-07-06 · **Sponsored**_ Short, step-by-step coding videos you can follow along ## [394. Zakarias El Sein – Från fotbollsfantast till bodybuildingproffs](https://oldschool.libsyn.com/394-zakarias-el-sein-frn-fotbollsfantast-till-bodybuildingproffs) _2026-07-03 · Ash and Slay Podcast_ På bara några år har Zakarias El Sein gjort en av de mest uppmärksammade transformationerna på den svenska och globala bodybuilding-scenen. Från fotbollen till att vinna sitt IFBB Pro Card och etablera sig som en av Sveriges mest lovande bodybuilders. [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_394_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## 461. Hemligstämplade snoppskämt _2026-06-29 · Inaktuellt_ Flygvapnet ger och tar när de hyllar och censuerar, en i gänget har svårt att släppa S-härvan i Botkyrka och det måste vara tufft att vara Simona Mohamsson. Jonas Nilsson, Hasse Brontén och Svea Sigmond vadar dig genom nyhetsflödet med humor, skärpa och satir. Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Följ Inaktuellt på Instagram: inaktuelltpodd Nya avsnitt av Inaktuellt med Jonas Nilsson,… [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/509/inaktuellt_export_sommaravsnitt__ec27edd7_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=407334&aw_0_1st.collectionid=509&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=a) ## [393. Justin Compton Om Träning, Coaching & Bodybuilding](https://oldschool.libsyn.com/393-justin-compton-om-trning-coaching-bodybuilding) _2026-06-25 · Ash and Slay Podcast_ I det här avsnittet gästas vi av IFBB Pro Justin Compton, som under många år tillhörde världseliten inom bodybuilding. Efter tävlingskarriären har Justin fokuserat på coaching och delar idag med sig av sina erfarenheter till atleter på alla nivåer.Vi pratar om bodybuilding, träning, coaching, kost, återhämtning och hur hans syn på träning har förändrats genom åren. Ett avslappnat samtal där Justin… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_393_mixdown_1.mp3?dest-id=744612) ## 460. Elisabeth Debuthand Ringqvists prompter _2026-06-25 · Inaktuellt_ Elilsabeh Thand Ringqvists prompterstrul under Almedalsveckan hanterades graciöst, Hasse kan inte släppa sossarna i Botkyrka och Sveas mamma har kollat upp misstänkta i avföringshärvan i Uppsala. Jonas Nilsson, Hasse Brontén och Svea Sigmond tar inte sommar. Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Följ Inaktuellt på Instagram: inaktuelltpodd Lyssna på Inaktuellt måndag och torsdag i… [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/509/inaktuellt_export_25_juni_mixdow_2c01c121_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=407106&aw_0_1st.collectionid=509&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=a) ## [392. Chris Tuttle Svarar På Era Frågor – Bodybuilding, Kost, Diet & Träning](https://oldschool.libsyn.com/392-chris-tuttle-svarar-p-era-frgor-bodybuilding-kost-diet-trning) _2026-06-19 · Ash and Slay Podcast_ Chris Tuttle är tillbaka i podden och svarar på lyssnarnas frågor! Det blir högt och lågt och härlig energi! [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_392_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [Från Anställd till Investerare](https://shows.acast.com/pengaflode-podcast/episodes/fran-anstalld-till-investerare) _2026-06-15 · Pengaflöde Podcast_ I det här avsnittet pratar Nana om den mentala resan från att vara anställd till att bli investerare. Han diskuterar varför fastigheter egentligen handlar om mycket mer än bara fastigheter, hur mycket nytt man behöver lära sig och varför det kan kännas ensamt att bygga något på egen hand. Vill du avgöra om fastighetsinvesteringar i Storbritannien är rätt för dig?… [Listen](https://sphinx.acast.com/p/open/s/5dc451dfb008bf0b720928ea/e/6a306982c3a72484cb3cef6a/media.mp3) ## [391. Kenny Strävan är tillbaka – Livet, träningen och allt däremellan](https://oldschool.libsyn.com/391-kenny-strvan-r-tillbaka-livet-trningen-och-allt-dremellan) _2026-06-11 · Ash and Slay Podcast_ KennySTRÄVAN Widergren (f.d. Dahlström) gör ett mycket kärt återbesök i podden. 3 goda vänner som pratar om ALLT: livet, träning, insikter, erfarenheter och det blir såklart många goda skratt. Detta avsnitt vill du inte missa! [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_391_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [390. Lyssnarfrågor, senaste nytt & ett riktigt gött snack](https://oldschool.libsyn.com/390-lyssnarfrgor-senaste-nytt-ett-riktigt-gtt-snack) _2026-06-05 · Ash and Slay Podcast_ I veckans avsnitt av Ash & Slay Podcast svarar Ashkan och Linnea på era lyssnarfrågor och hamnar som vanligt på flera sidospår längs vägen.Vi snackar om vad som hänt sedan sist, delar med oss av tankar från veckan och tar upp frågor om allt mellan himmel och jord. Tack till alla er som skickar in frågor och fortsätter att lyssna vecka efter vecka. Hoppas ni gillar avsnittet! [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_390_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [Från utbildning till riktiga projekt - Roel Lammers](https://shows.acast.com/pengaflode-podcast/episodes/fran-utbildning-till-riktiga-projekt-roel-lammers) _2026-06-01 · Pengaflöde Podcast_ I det här avsnittet gästas vi av Roel som delar med sig av sin resa inom UK property, från att ta sina första steg genom en utbildning i Sverige till att genomföra riktiga fastighetsaffärer och utvecklas vidare genom vår mentorskap och mastermind. Bio: Roel Lammers är en svensk fastighetsinvesterare baserad på Värmdö, med en växande fastighetsportfölj i England. Tillsammans med sin fru Jenny och… [Listen](https://sphinx.acast.com/p/open/s/5dc451dfb008bf0b720928ea/e/6a1afd4df7ef775958e2b7e6/media.mp3) ## [389. What's Really in Your Supplements?](https://oldschool.libsyn.com/389-whats-really-in-your-supplements) _2026-05-28 · Ash and Slay Podcast_ How safe are your supplements… really? In this episode, we sit down with Terence from Informed Sport to uncover what happens behind the scenes of supplement testing. We talk contamination, risk, and what athletes need to know to protect their performance. [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_389_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [Play Both Sides Of The Lie (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/m2iMdcYK9XRk) _2026-05-28 · **Sponsored**_ Two operatives, one manufactured war — uncover the Complete Truth after both campaigns. ## [388. David Haroun om pilateskriget & träningsvärlden 2026](https://oldschool.libsyn.com/388-david-haroun-om-pilateskriget-trningsvrlden-2026) _2026-05-23 · Ash and Slay Podcast_ Gurkslaktaren David Haroun är tillbaka i studion och vi får höra hur det gått med det stora pilateskriget, hans nya bok och diverse tankar om träningsvärlden idag! [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_388_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [UK Utveckling 2026](https://shows.acast.com/pengaflode-podcast/episodes/uk-utveckling-2026) _2026-05-18 · Pengaflöde Podcast_ I det här avsnittet går vi igenom hur UK fastighetsmarknaden har förändrats sedan 2019, varför det blivit svårare att investera och hur ökade kostnader, nya regler och skatter påverkar investerare idag. Vill du avgöra om fastighetsinvesteringar i Storbritannien är rätt för dig? www.miracle-academy.se/courses/grundkurs Vill ni gå med i vår mastermind (masterminden kräver tidigare utbildning eller… [Listen](https://sphinx.acast.com/p/open/s/5dc451dfb008bf0b720928ea/e/6a0b81054239db8b87969175/media.mp3) ## [387. Från bodybuilding till Romarriket](https://oldschool.libsyn.com/387-frn-bodybuilding-till-romarriket) _2026-05-16 · Ash and Slay Podcast_ I det här avsnittet snackar jag och Linnea om NPC-tävlingshelgen som varit och alla grymma atleter vi fick se. Sedan hamnar vi mitt i en diskussion om antiken och Romarriket. Ett avslappnat avsnitt med mycket sidospår, tankar och riktigt skönt snack. [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_387_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [386. Butt Stuff with Dr. Mike Israetel and Dr. Nicole Rakowski](https://oldschool.libsyn.com/386-butt-stuff-with-dr-mike-israetel-and-dr-nicole-rokowski) _2026-05-09 · Ash and Slay Podcast_ Are b utt implants in c om petition a fair advantage or is it crossing the line? In this episode, Dr. Mike Israetel and Dr. Nicole Rakowski break down the growing debate around what should and shouldn't be rewarded on stage. What do you think? Listen now! [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_386_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [Det som har hänt!](https://shows.acast.com/pengaflode-podcast/episodes/det-som-har-hant) _2026-05-04 · Pengaflöde Podcast_ I veckans avsnitt uppdaterar vi kring vad som händer i våra projekt just nu och det är som vanligt både upp och ner. Vi går igenom vår senaste omfinansiering där vi fick en nedvärdering och vad det innebär när man måste börja om processen. Vi delar också hela storyn kring Leeds BTL och processen med “meddling”, samt uppdaterar kring Small Court där vi nu väntar på besked. Vill du avgöra om… [Listen](https://sphinx.acast.com/p/open/s/5dc451dfb008bf0b720928ea/e/69f914b43371a53209d469d8/media.mp3) ## [385. Den svenska innovationen som tagit världen med storm](https://oldschool.libsyn.com/385-den-svenska-innovationen-som-tagit-vrlden-med-storm) _2026-05-02 · Ash and Slay Podcast_ Varför är vissa kolhydrater bättre än andra? Ashkan och Linnea får återbesök av Jens Peschardt, VD för Vitargo AB. Det pratas om osmolalitet, återhämtning och framtidsplaner! [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_385_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [384. Sluta tro på allt du ser – Malin Björklund förklarar sanningen!](https://oldschool.libsyn.com/384-sluta-tro-p-allt-du-ser-malin-bjrklund-frklarar-sanningen) _2026-04-24 · Ash and Slay Podcast_ Vi sätter oss ner med dietisten Malin Björklund för ett riktigt intressant snack om kost och näring och varför det är så viktigt att lyssna till evidensbaserade uttalanden och inte bara svälja allt som sägs i sociala medier med hull och hår! [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_384_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [Ökat med över 40%](https://shows.acast.com/pengaflode-podcast/episodes/okat-med-over-40) _2026-04-20 · Pengaflöde Podcast_ I det här avsnittet pratar Nana om den kraftiga ökningen av HMOs i Storbritannien, där licensansökningar har ökat med över 40% sedan 2018. Vi går igenom varför fler investerare söker sig till HMOs, men också de ökade riskerna . Vill du avgöra om fastighetsinvesteringar i Storbritannien är rätt för dig? www.miracle-academy.se/courses/grundkurs Vill ni gå med i vår mastermind (masterminden kräver… [Listen](https://sphinx.acast.com/p/open/s/5dc451dfb008bf0b720928ea/e/69e6a04923929c3a2a3a2448/media.mp3) ## [383. Eddie Bergkvist – allt om tävlingar, coaching & livet bakom scen](https://oldschool.libsyn.com/383-eddie-bergkvist-allt-om-tvlingar-coaching-livet-bakom-scen) _2026-04-16 · Ash and Slay Podcast_ Eddie Bergkvist har varit med otroligt länge i byggarsvängen och har haft en fot i det mesta som tävlande, coach, expert level backstagekoordinator och även drivit gym i många år. Vi pratar om glass, tävling och lite roliga minnen som exempelvis en efter-tävling-craving ni troligen inte hört tidigare! Lyssna nu! [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_383_mixdown_1.mp3?dest-id=744612) ## [382. Vi ifrågasätter ALLT: energidrycker, övningar & våra egna tics](https://oldschool.libsyn.com/382-vi-ifrgastter-allt-energidrycker-vningar-vra-egna-tics) _2026-04-11 · Ash and Slay Podcast_ I avsnitt 382 ifrågasätter vi allt – från om energidrycker egentligen borde kallas fokusdrycker, till våra egna tics och märkliga vanor. Vi snackar också om onödiga övningar och oväntade favoriter i vardagen. Ett klassiskt Ash and Slay-avsnitt som spårar ur, men ändå känns alldeles rimligt. [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_382_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [Försäkringar](https://shows.acast.com/pengaflode-podcast/episodes/forsakringar) _2026-04-06 · Pengaflöde Podcast_ I det här avsnittet går vi igenom allt du behöver veta om försäkringar som fastighetsägare i UK. Vi tar upp de fem grundläggande försäkringstyperna, vad som gäller specifikt för HMO och serviced accommodation, de dolda försäkringarna de flesta inte känner till, och de vanligaste misstagen som kan kosta dig allt. Vill du avgöra om fastighetsinvesteringar i Storbritannien är rätt för dig?… [Listen](https://sphinx.acast.com/p/open/s/5dc451dfb008bf0b720928ea/e/69d42d2007bc2cbfc7d853a7/media.mp3) ## [381. Arnold UK, Dubai & livet däremellan](https://oldschool.libsyn.com/381-arnold-uk-dubai-livet-dremellan) _2026-04-04 · Ash and Slay Podcast_ I det här avsnittet pratar vi om Ashkans resa till Arnold Classic UK och hans upplevelse av att bli strandad i Dubai under bombningarna – en situation som satte både perspektiv och mindset på prov. Vi går igenom vad som faktiskt hände, hur han hanterade situationen och vad man tar med sig från något sådant. Utöver det dyker vi ner i vardagen, reflekterar kring livet utanför gymmet och diskuterar… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_381_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [380. How Angel Bajana Built Elev8tion Fitness Into a Growing Gym Empire](https://oldschool.libsyn.com/380-how-angel-bajana-built-elev8tion-fitness-into-a-growing-gym-empire) _2026-03-27 · Ash and Slay Podcast_ Angel Bajana, sole owner of the gym chain and community Elev8tion Fitness, shares his continuously growing success story and how to be smart building a gym business. Several big announcements are shared in this episode, tune in now! [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_380_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [Title Defects](https://shows.acast.com/pengaflode-podcast/episodes/title-defects) _2026-03-23 · Pengaflöde Podcast_ I dagens avsnitt ska vi prata om något som många investerare stöter på men väldigt få faktiskt pratar om – title defects . Det här är juridiska problem kopplade till fastighetens ägande eller dokumentation. Och ibland upptäcks de först när du ska: sälja refinansiera eller köpa loss en fastighet Vill du avgöra om fastighetsinvesteringar i Storbritannien är rätt för dig?… [Listen](https://sphinx.acast.com/p/open/s/5dc451dfb008bf0b720928ea/e/69c1d24cd832f1da93e592e6/media.mp3) ## [379. Discipline, Execution & Effort: Why Knowledge Isn't Enough for Success (Chris McCreadie)](https://oldschool.libsyn.com/discipline-execution-effort-why-knowledge-isnt-enough-for-success-chris-mccreadie) _2026-03-21 · Ash and Slay Podcast_ People aren't lacking knowledge today, they're lacking execution." We drill down with Chris McCreadie on discipline and effort and the information overload society we live in. [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_379_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [378. Konsekvent träning & hälsa – med Peter Midas](https://oldschool.libsyn.com/378-konsekvent-trning-hlsa-med-peter-midas) _2026-03-14 · Ash and Slay Podcast_ "I det här avsnittet gästar livsstil- och hälsocoachen Peter Midas! Han delar raka klokheter om hur du går från periodare till konsekvent – utan bullshit-dieter eller omöjliga upplägg. Vi pratar hållbara vanor, förändrad självbild, stark kropp och stabilt psyke – speciellt för dig med fullt liv, jobb, barn och ansvar. Perfekt för dig som vill prestera bättre i vardagen utan att bränna ut dig. [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_378_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [Hur banker räknar på fastigheter i uk](https://shows.acast.com/pengaflode-podcast/episodes/hur-banker-raknar-pa-fastigheter-i-uk) _2026-03-09 · Pengaflöde Podcast_ I det här avsnittet går vi igenom hur banker faktiskt analyserar fastigheter när du ansöker om ett lån i Storbritannien. Många investerare tror att det bara handlar om värdet på fastigheten, men i verkligheten tittar banken på flera faktorer – bland annat värderingen, hyran, stressräntor och något som kallas Interest Coverage Ratio (ICR) . Ett viktigt avsnitt för dig som investerar i fastigheter i… [Listen](https://sphinx.acast.com/p/open/s/5dc451dfb008bf0b720928ea/e/69af495aa94467652562f933/media.mp3) ## [377. Vi svarar på era frågor – Ash & Slay](https://oldschool.libsyn.com/377-vi-svarar-p-era-frgor-ash-slay) _2026-02-28 · Ash and Slay Podcast_ I avsnitt 377 svarar vi på era frågor! Vi tar oss an de frågor som ni har skickat in – från träning och hälsa till personliga funderingar. En härlig frågestund med raka svar och bra snack! [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_377_mixdown.mp3?dest-id=744612) ## [Köpte loss lease options](https://shows.acast.com/pengaflode-podcast/episodes/kopte-loss-lease-options) _2026-02-23 · Pengaflöde Podcast_ I det här avsnittet delar vi med oss där både vår BTL och ett block of flats på lease option plötsligt blev tidskritiska. Vi berättar hur vi löste situationen via ett portföljlån baserat på marknadsvärde och om juridiska hinder, förseningar och ett gammalt pantbrev som nästan stoppade hela affären. Ett ärligt avsnitt om problemlösning och fastighetsinvesteringarnas mindre glamorösa sida. Vill du… [Listen](https://sphinx.acast.com/p/open/s/5dc451dfb008bf0b720928ea/e/699ccc10483a121592c786fd/media.mp3) ## [376. Veckans träningssnack slutar i total oenighet!](https://oldschool.libsyn.com/376-veckans-trningssnack-slutar-i-total-oenighet) _2026-02-21 · Ash and Slay Podcast_ Det tuggas på om träning som vanligt men i slutet hettar det till ordentligt då Linnea har mycket (!) bestämda åsikter om något som Ashkan säger inte spelar någon roll alls… Vem håller ni lyssnare med mest? [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/oldschool/Avsnitt_376_mixdown.mp3?dest-id=744612)