Fitmacher #86: Fasten - Eine Pause für Körper & Geist

Mehr Sport, weniger Stress und gesünder leben. Solche guten Vorsätze haben viele zum Jahresbeginn. Manche verzichten im Dry January beispielsweise auf Alkohol, andere fasten auf eine ganz andere Art und Weise – und das nicht nur zum neuen Jahr. Es gibt verschiedene Fastenmethoden, über die wir in dieser Folge sprechen wollen. Fasten – eine kleine Pause vom Alltag – ist ein bewusster Reset für…