# eten (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 4 feeds in the RSS Amplifier directory that cover eten. Page: Feed: --- ## [Afl. 344 Overeten is de weg uit overeten](https://etenslessen.captivate.fm/episode/afl-344-overeten-is-de-weg-uit-overeten) _2026-08-14 · Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll_ Als er een weg bestaat waarlangs je overeten opruimt en gewicht verliest dat niet meer terugkomt, zou je die weg dan willen bewandelen? Ik vond die weg. Overeten is de weg uit overeten. Dit idee is simpel en als je er goed over nadenkt ook logisch. Zoals je een kamer ook opruimt door alle rommel door je handen te laten gaan. Maar dit idee staat natuurlijk haaks op alles wat je eerder hebt geleerd… [Listen](https://episodes.captivate.fm/episode/61e93bf3-1f1d-4ea2-bd99-480d9dcdd065.mp3) ## [Afl. 343 De kracht van je doel](https://etenslessen.captivate.fm/episode/afl-343-de-kracht-van-je-doel) _2026-08-07 · Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll_ Als je besluit dat je wil stoppen met overeten roept dat spanning op. Zodra je het opschrijft of uitspreekt, slaat de twijfel toe. Je hoort jezelf uit je doel praten. Misschien is de timing niet goed? Het is een reactie op de angst die je voelt. Maar die angst is juist een goed teken. Elk doel buiten je comfortzone roept angst op. Dat is niet te voorkomen. Je zal jezelf daaraan voorbij moeten… [Listen](https://episodes.captivate.fm/episode/c6d316c3-7ac7-4da1-b18d-7f6c9aefb78c.mp3) ## [Afl. 342 Overeten en angst voor conflict](https://etenslessen.captivate.fm/episode/afl-342-overeten-en-angst-voor-conflict) _2026-07-30 · Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll_ Emotie-eten is soms een reactie op meerdere gevoelens die tegelijk of afwisselend door elkaar lopen. Het lukt je niet om jezelf daarin op te vangen en je eet om te verdoven wat je voelt. Angst voor conflict is hier een goed voorbeeld van. Boosheid en angst lopen door elkaar. Als je dit herkent is deze les voor jou. Ik schijn het licht op dit onderwerp en geef je een aantal waardevolle inzichten en… [Listen](https://episodes.captivate.fm/episode/4fea7746-22d3-48ef-acc4-b32ac2f34208.mp3) ## [Afl. 341 Je kan niet blijven wie je nu bent](https://etenslessen.captivate.fm/episode/afl-341-je-kan-niet-blijven-wie-je-nu-bent) _2026-07-23 · Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll_ Overeten staat niet op zichzelf. Het is een onderdeel van je functioneren en daarmee een onderdeel de relatie met jezelf. Dit betekent dat je het niet in een vacuüm kan oplossen. Als je wil stoppen met overeten zal je moeten veranderen en kan je niet blijven wie je nu bent. Maar wie je dan moet worden weet je nog niet. Wat staat je daarin te wachten? Het antwoord op die vraag roept angst op. Wat… [Listen](https://episodes.captivate.fm/episode/a9319ab2-b525-4283-87bb-dcdd71d574aa.mp3) ## [Afl. 340 Waar je op uitkomt als alles mag](https://etenslessen.captivate.fm/episode/afl-340-waar-je-op-uitkomt-als-alles-mag) _2026-07-10 · Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll_ Een strijd met eten kan alleen bestaan als je krampachtig probeert te controleren wat je eet. Je gelooft dat je zonder die krampachtigheid, steeds verder afglijdt in overeten. Maar is dat ook zo? Waar kom je op uit als alles mag en er geen regels zijn om te volgen? Vandaag neem ik je mee naar een heerlijke plek, waar ik het licht schijn op deze vraag. Luister nu en klik hier voor de volledige… [Listen](https://episodes.captivate.fm/episode/f3a33bb9-903f-4ae1-87e3-e841907f402f.mp3) ## [Afl. 339 Overeten om een probleem in je leven](https://etenslessen.captivate.fm/episode/afl-339-overeten-om-een-probleem-in-je-leven) _2026-07-03 · Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll_ Zit je met een vraagstuk waar je het antwoord niet op weet? Ik kan je helpen. Ik weet natuurlijk niet wat je vraagstuk is, maar ik weet wel hoe je daar zonder overeten mee om kan gaan. Problemen waar je geen oplossing voor hebt of vraagstukken die urgent voelen, leiden vaak tot overeten. Daarom pak ik dit onderwerp voor je uit. Wat kan je doen om jezelf te helpen? Ik geef je een paar concrete… [Listen](https://episodes.captivate.fm/episode/1ba4336c-4c8d-44cf-b3d2-4ca43761d9d6.mp3) ## [47. De slanke mindset - Gedachten van mensen die moeiteloos op gewicht blijven](https://podcasters.spotify.com/pod/show/plantifulplan/episodes/47--De-slanke-mindset---Gedachten-van-mensen-die-moeiteloos-op-gewicht-blijven-e3lirhl) _2026-07-02 · Maritza Kolenbrander, Voedingspsychologe & personal trainer voor Well · The Healthy Chats Podcast_ Slank en fit worden of blijven heeft, natuurlijk, te maken met wat je eet en hoe je beweegt. Maar wat je doet is slechts de uitvoering. Zodat dit moeiteloos gaat, moet je gedrag ergens op kunnen leunen. Daar komen overtuigingen, principes of afspraken met jezelf in het spel. Zij zorgen ervoor dat gedrag dat je je voorneemt, uiteindelijk moeiteloos gaat. Laten we onze aandacht vandaag dus eens… [Listen](https://anchor.fm/s/9939384/podcast/play/122301429/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-2%2F6b29c229-2f6a-9673-259a-550f7c815800.mp3) ## [Afl. 338 Natuurlijker leven](https://etenslessen.captivate.fm/episode/afl-338-natuurlijker-leven) _2026-06-25 · Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll_ In het oplossen van overeten ga je steeds natuurlijker leven. De keuzes die je maakt sluiten steeds beter aan bij de behoeften van je lichaam en jezelf als mens. Hoe je eet, hoe je leeft en met jezelf omgaat voelt gaandeweg steeds beter. Je behoefte aan overeten neemt af. Maar om daar te komen heb je vragen nodig waar je het antwoord niet op weet en dat voelt ongemakkelijk. Als je ergens het… [Listen](https://episodes.captivate.fm/episode/96abb530-a972-4056-877b-a79972ba33eb.mp3) ## [Afl. 337 De rode draad in de oorzaak van overeten](https://etenslessen.captivate.fm/episode/afl-337-de-rode-draad-in-de-oorzaak-van-overeten) _2026-06-18 · Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll_ Bedankt voor alle ingezonden vragen over jouw relatie met eten! Dit is wat ik duidelijk zie: er loopt een rode draad door de oorzaak van overeten. Als jij die rode draad ook kan zien wordt het gemakkelijker om je relatie met eten te veranderen. Daarom maak ik in deze les die draad voor je zichtbaar en geef ik een paar concrete voorbeelden om de theorie tot leven te brengen. Een ding is zeker, er… [Listen](https://episodes.captivate.fm/episode/79a97c47-40b6-43aa-a1b1-1cfbbb1d799d.mp3) ## [Afl. 336 Overeten beter begrijpen](https://etenslessen.captivate.fm/episode/afl-336-overeten-beter-begrijpen) _2026-06-12 · Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll_ Zelfreflectie is waardevol. Je neemt de tijd om te zien waar je in je leven staat, hoe je tot je keuzes komt en of die keuzes ook echt voor je kloppen. Zelfreflectie is onmisbaar als je wil stoppen met overeten. Omdat een probleem zich pas laat oplossen nadat het eerst is begrepen. Daar help ik je vandaag mee door een vraag te stellen over jouw relatie met eten, die je kan gebruiken voor… [Listen](https://episodes.captivate.fm/episode/7726b96e-28c9-4231-8895-9b84fc9750cf.mp3) ## [Marketplace for AI-Powered Professionals (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/T3WorhsWWcrC) _2026-06-12 · **Sponsored**_ Find professionals who use ChatGPT, Copilot, and Claude to deliver work faster. ## [Afl. 335 Je droom vermijden](https://etenslessen.captivate.fm/episode/afl-335-je-droom-vermijden) _2026-06-04 · Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll_ Je verlangt naar een nieuwe relatie met eten waarin elk probleem is opgelost. Je stelt je voor hoe fijn het is als je daar bent en je droomresultaat hebt bereikt. Maar hoe graag je dit ook wil, zodra je overweegt om echt in jezelf te investeren houdt iets je tegen. Omdat je niet goed kan overzien waar je nu eigenlijk ‘ja’ tegen zegt. Je kan de uitdaging moeilijk inschatten en dat voelt als een… [Listen](https://episodes.captivate.fm/episode/d4077ee9-dc70-4c3a-a6a2-27084b7ebb97.mp3) ## [Luister nu: Ontvoerd naar Noord-Korea](https://omny.fm/shows/zo-doet-zij-dat/luister-nu-ontvoerd-naar-noord-korea) _2026-05-26 · Zo Doet Zij Dat_ De podcast 'Ontvoerd naar Noord-Korea' is hier te beluisteren. Tien jaar geleden hoorde Telegraafverslaggever Marcel Vink voor het eerst over twee Nederlandse vrouwen die ontvoerd zouden zijn naar Noord-Korea. Hij had nog nooit van dit verhaal gehoord, dus ging hij graven: wie zouden dit kunnen zijn? ­ Zijn zoektocht brengt hem naar een van de oudste cold cases van Nederland: de mysterieuze… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/fdd7ab40-270d-4a1e-a257-acd200da1324/2850ba13-3552-4eee-94a0-ae030139c8df/20554d55-d2c8-4b97-bee4-b45200fc9fd6/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=3cd972e1-3ac3-4494-bfe3-ae030139c8ed) ## [Luister nu: Plantaardig eten en je menstruatie: feiten, fabels en online misinformatie – Peas of Mind #17 – met Lenna & Lobke](https://lobkespodcast.libsyn.com/luister-nu-plantaardig-eten-en-je-menstruatie-feiten-fabels-en-online-misinformatie-peas-of-mind-17-met-lenna-lobke) _2026-04-07 · Lobke Faasen Podcast_ Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast. Luister aflevering 17 nu op Spotify en Apple Podcasts . [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/lobkespodcast/PoM_11-26_Snippet.mp3?dest-id=1275341) ## [Generatieverschillen, seks, daten, kinderen en open relaties. Met Anouk de Groot en Isabel Kouwenoord.](https://omny.fm/shows/zo-doet-zij-dat/generatieverschillen-seks-daten-kinderen-en-open-relaties-met-anouk-de-groot-en-isabel-kouwenoord) _2026-04-04 · Zo Doet Zij Dat_ Verdrietig nieuws: dit is namelijk de laatste aflevering van Zo Doet Zij Dat . Daarom maken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts er een speciale uitzending van. Bij hen in de studio zitten VROUW‑collega’s Anouk de Groot en Isabel Kouwenoord, beiden Gen Z’ers. Het viertal onderzoekt hoe de generaties Gen Z en Gen X van elkaar verschillen aan de hand van onderwerpen zoals daten, werk, relaties en… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/fdd7ab40-270d-4a1e-a257-acd200da1324/2850ba13-3552-4eee-94a0-ae030139c8df/c0cd403c-6516-41e1-bf4e-b42000b0d112/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=3cd972e1-3ac3-4494-bfe3-ae030139c8ed) ## [Luister nu: Biologisch eten: zinvol, noodzakelijk of overrated? – Peas of Mind #16 – met Lenna & Lobke](https://lobkespodcast.libsyn.com/luister-nu-biologisch-eten-zinvol-noodzakelijk-of-overrated-peas-of-mind-16-met-lenna-lobke) _2026-03-27 · Lobke Faasen Podcast_ Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast. Luister aflevering 16 nu op Spotify en Apple Podcasts . [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/lobkespodcast/PoM_10-26.mp3?dest-id=1275341) ## [Luister nu: Onze 10 favoriete plantaardige producten (die we altijd in huis hebben) – Peas of Mind #15 – met Lenna & Lobke](https://lobkespodcast.libsyn.com/luister-nu-onze-10-favoriete-plantaardige-producten-die-we-altijd-in-huis-hebben-peas-of-mind-15-met-lenna-lobke) _2026-03-21 · Lobke Faasen Podcast_ Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast. Luister aflevering 15 nu op Spotify en Apple Podcasts . [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/lobkespodcast/PoM_09-26_Snippet.mp3?dest-id=1275341) ## [De zorgverdeling, mannelijkheid en selectieve huishoudblindheid. Met Mirte Wibaut, Bregje Feuth en Tim Gouw.](https://omny.fm/shows/zo-doet-zij-dat/de-zorgverdeling-mannelijkheid-en-selectieve-huishoudblindheid-met-mirte-wibaut-bregje-feuth-en-tim-gouw) _2026-03-21 · Zo Doet Zij Dat_ In deze aflevering van Zo Doet Zij Dat hebben Marieke 't Hart en Sabine Leenhouts het over de zorgverdeling tussen mannen en vrouwen. Waarom doen vrouwen nog steeds het overgrote deel van de zorgtaken? En wat moet er veranderen? Te gast zijn Bregje Feuth en Mirte Wibaut, schrijvers van het boek Who Cares?. Zij leggen uit waarom de vraag omgedraaid moet worden. Niet vrouwen moeten meer gaan werken,… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/fdd7ab40-270d-4a1e-a257-acd200da1324/2850ba13-3552-4eee-94a0-ae030139c8df/a1fda5da-aeb3-426c-84be-b41300a0aa14/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=3cd972e1-3ac3-4494-bfe3-ae030139c8ed) ## [Luister nu: Bonen & peulvruchten: waarom zijn ze zo gezond en hoe voorkom je een opgeblazen buik? – Peas of Mind #14 – met Lenna & Lobke](https://lobkespodcast.libsyn.com/luister-nu-bonen-peulvruchten-waarom-zijn-ze-zo-gezond-en-hoe-voorkom-je-een-opgeblazen-buik-peas-of-mind-14-met-lenna-lobke) _2026-03-15 · Lobke Faasen Podcast_ Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast. Luister aflevering 14 nu op Spotify of Apple Podcast . [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/lobkespodcast/PoM_05-26_Snippet.mp3?dest-id=1275341) ## [Porno en erotische content. Met Heleen van Royen en Yuri Ohlrichs.](https://omny.fm/shows/zo-doet-zij-dat/porno-en-erotische-content-met-heleen-van-royen-en-yuri-ohlrichs) _2026-03-07 · Zo Doet Zij Dat_ In deze aflevering van Zo Doet Zij Dat hebben Marieke 't Hart en Sabine Leenhouts het over porno, erotische content en alles wat daarbij komt kijken. Te gast is schrijfster Heleen van Royen, die praat over haar werk als erotische content creator. Hoe bewaakt ze haar grenzen, wat vindt ze mooi genoeg om te delen en hoe reageert haar omgeving? Ook lichten Marieke en Sabine een tipje van de sluier op… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/fdd7ab40-270d-4a1e-a257-acd200da1324/2850ba13-3552-4eee-94a0-ae030139c8df/ab2076a9-f533-489a-ba43-b40500d77858/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=3cd972e1-3ac3-4494-bfe3-ae030139c8ed) ## [Feiten en fabels over overgewicht (en hoe meer plantaardig eten beschermt)](https://lobkespodcast.libsyn.com/feiten-en-fabels-over-overgewicht-en-hoe-meer-plantaardig-eten-beschermt) _2026-02-23 · Lobke Faasen Podcast_ Overgewicht is nog altijd de nummer 1 hulpvraag aan mij als diëtist. En alhoewel gewicht vaak als dé maat voor gezondheid wordt gezien, is de werkelijkheid een stuk genuanceerder. Tegelijkertijd zijn mensen zich soms ook niet bewust van de gevolgen van overgewicht. Hoogste tijd daarom om een podcast te wijden aan dit complexe onderwerp. Ik leg uit hoe overgewicht, leefstijl en voedingskeuzes zich… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/lobkespodcast/131-feiten-en-fabels-over-overgewicht-en-hoe-meer-plantaardig-eten-beschermt-final-version.mp3?dest-id=1275341) ## [Open coordination for humans & AI (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/MNt5JTKFHc8p) _2026-02-23 · **Sponsored**_ Shared schemas and CLI tooling to validate, route, and audit human-agent workflows. ## [Taboes: 'Hier zijn nog wat bruggen te slaan'. Met Karin Rus en Rogier Hoenders.](https://omny.fm/shows/zo-doet-zij-dat/taboes-hier-zijn-nog-wat-bruggen-te-slaan-met-karin-rus-en-rogier-hoenders) _2026-02-21 · Zo Doet Zij Dat_ Wat maakt iets een taboe? En waarom vinden we sommige onderwerpen zo moeilijk om hardop te bespreken? In deze aflevering van Zo Doet Zij Dat duiken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts in de wereld van stiltes, schaamte en sociale normen. Wanneer noemen we iets een taboe en hoe kunnen we dat samen doorbreken? We bellen met journalist Karin Rus over haar boek Zeg ik lekker wel, waarin ze taboes… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/fdd7ab40-270d-4a1e-a257-acd200da1324/2850ba13-3552-4eee-94a0-ae030139c8df/e8cb021b-ea4b-4b56-a777-b3f700add7d7/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=3cd972e1-3ac3-4494-bfe3-ae030139c8ed) ## [Deze gewoonten helpen een gezond gewicht behouden met een plantaardig dieet](https://lobkespodcast.libsyn.com/deze-gewoonten-helpen-een-gezond-gewicht-behouden-met-een-plantaardig-dieet) _2026-02-16 · Lobke Faasen Podcast_ In deze aflevering duik ik in de vraag hoe je met een plantaardig voedingspatroon een gezond gewicht kunt behouden zónder obsessieve regels of onnodige restricties. Want hoewel een plantbased dieet vaak automatisch als "licht" of "gezond" wordt gezien, draait duurzaam resultaat vooral om gewoonten die verzadigen, voeden en vol te houden zijn. Ik bespreek welke dagelijkse keuzes echt het verschil… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/lobkespodcast/deze-gewoonten-helpen-een-gezond-gewicht-behouden-met-een-plantaardig-dieet-final-version.mp3?dest-id=1275341) ## [Luister nu: Vezels: fiber maxxing, wat zijn vezels & waarom zijn ze zo belangrijk? - Peas Of Mind #13 - met Lenna & Lobke](https://lobkespodcast.libsyn.com/luister-nu-vezels-fiber-maxxing-wat-zijn-vezels-waarom-zijn-ze-zo-belangrijk-peas-of-mind-13-met-lenna-lobke) _2026-02-13 · Lobke Faasen Podcast_ Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast! Luister aflevering 13 nu op Spotify of Apple Podcast . [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/lobkespodcast/PoM_06-26_Snippet.mp3?dest-id=1275341) ## [Cycle syncing onder de loep – van biologie tot bullshit](https://lobkespodcast.libsyn.com/cycle-syncing-onder-de-loep-van-biologie-tot-bullshit) _2026-02-09 · Lobke Faasen Podcast_ In deze aflevering duik ik in de razend populaire trend cycle syncing: het idee dat je je voeding, beweging en werk moet afstemmen op je menstruatiecyclus. Het klinkt biologisch slim en empowering… maar klopt het eigenlijk wel? Spoiler alert: cycle syncing heeft géén wetenschappelijke basis. En alhoewle het sympathiek klinkt is het toch problematisch als dit concept toch vaak als harde wetenschap… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/lobkespodcast/128-Cycle-syncing-onder-de-loep-van-biologie-tot-bullshit-final-version.mp3?dest-id=1275341) ## ['Zo ga je om met lef, twijfels, onzekerheid en prestatiedruk'. Met Florine Duif en Lennard Toma.](https://omny.fm/shows/zo-doet-zij-dat/zo-ga-je-om-met-lef-twijfels-onzekerheid-en-prestatiedruk-met-florine-duif-en-lennard-toma) _2026-02-07 · Zo Doet Zij Dat_ We doen allemaal alsof we het onder controle hebben, maar veel mensen worstelen met twijfel en zelfkritiek. In deze aflevering van Zo Doet Zij Dat spreken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts met schrijver Florine Duif over haar nieuwe boek Moedig genoeg. Het gesprek gaat over hoe je overeind blijft in tijden van stress en hoge druk, en wat moed betekent wanneer het leven overweldigend wordt. The… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/fdd7ab40-270d-4a1e-a257-acd200da1324/2850ba13-3552-4eee-94a0-ae030139c8df/242bbab5-6bb8-478c-b615-b3e500f6ad8e/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=3cd972e1-3ac3-4494-bfe3-ae030139c8ed) ## [Luister nu: Alles over ontbijten: is het nodig, wat is een voedzaam ontbijt en hoe pak je het aan? #12 - Peas of Mind - Met Lobke & Lenna](https://lobkespodcast.libsyn.com/luister-nu-alles-over-ontbijten-is-het-nodig-wat-is-een-voedzaam-ontbijt-en-hoe-pak-je-het-aan-12-peas-of-mind-met-lobke-lenna) _2026-02-06 · Lobke Faasen Podcast_ Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast! Luister aflevering 12 nu op Spotify of Apple Podcast . [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/lobkespodcast/PoM_04-26_Snippet.mp3?dest-id=1275341) ## [Van eiwithype naar fibermaxxing — de problemen van deze trends](https://lobkespodcast.libsyn.com/van-eiwithype-naar-fibermaxxing-de-problemen-van-deze-trends) _2026-02-02 · Lobke Faasen Podcast_ Eiwitten worden nu al enige tijd neergezet als de heilige graal en de oplossing bij gezondheidsproblemen, nu is fibermaxxing de nieuwe gezondheidsbelofte. Maar wat gebeurt er als voeding steeds weer wordt gereduceerd tot één hype? In deze aflevering duik ik in de valkuilen van nutritionele trends. Van marketing tot misverstanden, en wat je lichaam daar écht van vindt. Minder extremen, meer nuance.… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/lobkespodcast/03._Van_eiwithype_naar_fibermaxxing_de_problemen_van_deze_trends.mp3?dest-id=1275341) ## [Alcohol, Dry January en verslaving. Met Nanja van Vliet en Bart Takkenberg](https://omny.fm/shows/zo-doet-zij-dat/alcohol-dry-january-en-verslaving-met-nanja-van-vliet-en-bart-takkenberg) _2026-01-24 · Zo Doet Zij Dat_ Veel mensen doen mee aan Dry January: een goed moment om drinkgewoontes te doorbreken. Uit onderzoek blijkt namelijk dat alcohol schadelijker is dan we denken en dat de kans op verslaving groot is. In deze nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat is Nanja van Vliet te gast. Zij was jarenlang verslaafd aan alcohol en vertelt daar openlijk over. Inmiddels is ze gestopt en biedt ze met haar boek Blij… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/fdd7ab40-270d-4a1e-a257-acd200da1324/2850ba13-3552-4eee-94a0-ae030139c8df/5c80417d-309e-4be6-9167-b3d800c5cb66/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=3cd972e1-3ac3-4494-bfe3-ae030139c8ed) ## [Ochtendroutines, positieve mindset en een fit 2026. Met Lienke de Jong en Leroy van de Ree.](https://omny.fm/shows/zo-doet-zij-dat/ochtendroutines-positieve-mindset-en-een-fit-2026-met-lienke-de-jong-en-leroy-van-de-ree) _2026-01-10 · Zo Doet Zij Dat_ Een mooi doel is om 2026 fitter en gelukkiger te beginnen, wat volgens online adviezen begint bij een vroege wekker. In deze nieuwe aflevering van Zo Doet Zij dat is Lienke de Jong te gast. Als schrijver, motivator en drijvende kracht achter Dear Good Morning weet zij als geen ander hoe je een ochtendroutine bouwt die je leven makkelijker maakt. Samen met Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/fdd7ab40-270d-4a1e-a257-acd200da1324/2850ba13-3552-4eee-94a0-ae030139c8df/c1e473f8-15bc-48b7-b09e-b3cb00bd2175/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=3cd972e1-3ac3-4494-bfe3-ae030139c8ed) ## ['Deze Viagra pil voor vrouwen kun je in 2026 verwachten'](https://omny.fm/shows/zo-doet-zij-dat/deze-viagra-pil-voor-vrouwen-kun-je-in-2026-verwachten) _2025-12-27 · Zo Doet Zij Dat_ In deze aflevering van Zo Doet Zij Dat blikken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts vooruit op het komende jaar. Doen we eigenlijk aan goede voornemens en wat willen we in 2026 anders aanpakken? We staan stil bij de momenten van het afgelopen jaar, die zijn bijgebleven en waar we trots op zijn, en kijken vooruit naar alles waar we naar uitkijken in 2026. Daarnaast duiken we samen met trendwatcher… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/fdd7ab40-270d-4a1e-a257-acd200da1324/2850ba13-3552-4eee-94a0-ae030139c8df/c259197a-3f5c-4517-8d7e-b3b800a81ae1/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=3cd972e1-3ac3-4494-bfe3-ae030139c8ed) ## [Meet Claude, the AI assistant (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/O1PEBpqdMO4u) _2025-12-27 · **Sponsored**_ Conversational AI to answer questions, brainstorm ideas, and help with tasks. ## [Spanningen tijdens het kerstdiner. Met Else-Marie van den Eerenbeem en Bastiaan Ragas.](https://omny.fm/shows/zo-doet-zij-dat/zo-voorkom-je-spanning-tijdens-het-kerstdiner-vermijd-gesprekken-over-politiek) _2025-12-13 · Zo Doet Zij Dat_ Het seizoen van gezelligheid, lekker eten en samenzijn met familie en vrienden is begonnen. Tenminste… in theorie. Juist die hoge verwachtingen kunnen soms voor spanning zorgen tijdens het kerstdiner. Hoe houd je de feestdagen gezellig? Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW bespreken het in deze nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat met familietherapeut en publicist Else-Marie van den… [Listen](https://traffic.omny.fm/d/clips/fdd7ab40-270d-4a1e-a257-acd200da1324/2850ba13-3552-4eee-94a0-ae030139c8df/3d2d5946-2e04-440b-ab2b-b3af00cf7bb5/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=3cd972e1-3ac3-4494-bfe3-ae030139c8ed) ## [46. De kunst van uit eten gaan en bewust genieten](https://podcasters.spotify.com/pod/show/plantifulplan/episodes/46--De-kunst-van-uit-eten-gaan-en-bewust-genieten-e3br7ae) _2025-12-03 · Maritza Kolenbrander, Voedingspsychologe & personal trainer voor Well · The Healthy Chats Podcast_ De balans tussen gezond en genieten als we uit eten gaan... Hier hebben we het moeilijk mee! Mijn vroegere ik ook. Uit eten gaan kan vaak maar op 1 van twee manieren: of hartstikke streng - misschien gezond maar verre van leuk of ontspannen, of, alle remmen los - in het moment geweldig maar met een nasleep van ongemak en schuldgevoel. Nee, dat hoeft voor jou niet meer. Net zoals ik vroeger, wil… [Listen](https://anchor.fm/s/9939384/podcast/play/112089870/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-3%2F6a5c3331-c187-ff83-92dd-62f710eb575a.mp3) ## [45. Water drinken, afvallen, emotie eten en energiedips - de onbekende link](https://podcasters.spotify.com/pod/show/plantifulplan/episodes/45--Water-drinken--afvallen--emotie-eten-en-energiedips---de-onbekende-link-e38ddc8) _2025-09-18 · Maritza Kolenbrander, Voedingspsychologe & personal trainer voor Well · The Healthy Chats Podcast_ Elke coach of trainer zal je vertellen dat water drinken belangrijk is, maar niemand legt je uit waarom. Jarenlang volgde ikzelf met de nodige tegenzin dit advies, en dat verdween pas toen ik leerde hoeveel invloed water drinken heeft op alle processen in ons lichaam. Van vetverbranding tot emotie regulatie, als je onvoldoende drinkt, merk je dat. Het was toen dat ik ben gaan inzien hoeveel ik kan… [Listen](https://anchor.fm/s/9939384/podcast/play/108491592/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-18%2Fac8897a5-d63e-ca8f-0364-36bafabd76d1.mp3) ## [44. Hoe we de overweldiging en verwarring uit voedings-en bewegingsadviezen halen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/plantifulplan/episodes/44--Hoe-we-de-overweldiging-en-verwarring-uit-voedings-en-bewegingsadviezen-halen-e30n1v7) _2025-03-26 · Maritza Kolenbrander, Voedingspsychologe & personal trainer voor Well · The Healthy Chats Podcast_ Mag ik je een tip geven waar je echt iets aan hebt? Komt ie: je hebt niet nog meer tips en kennis over voeding en beweging nodig. Waarschijnlijk weet je al lang genoeg en zit je eerder op het punt dat je te veel weet. Zo veel, dat al die kennis al lang geen heldere richtlijn meer is die je helpt, maar een continue chaos aan twijfels die ervoor zorgt dat je heen en weer gaat, maar nooit vooruit.… [Listen](https://anchor.fm/s/9939384/podcast/play/100418983/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-26%2F3c8b2b8c-4828-6fa4-3fef-006848d9a7b0.mp3) ## [43. Mijn favorieten: cadeau-ideeën voor voeding, beweging en welzijn](https://podcasters.spotify.com/pod/show/plantifulplan/episodes/43--Mijn-favorieten-cadeau-ideen-voor-voeding--beweging-en-welzijn-e2rc4tb) _2024-11-22 · Maritza Kolenbrander, Voedingspsychologe & personal trainer voor Well · The Healthy Chats Podcast_ Gezondheid, fitness en wellness mag leuk en luchtig zijn. Daarom heb ik o. a. deze podcast in het leven geroepen; om jou te laten zien dat persoonlijke ontwikkeling en het verbeteren van je gezondheid niet alleen hoeft te draaien om vooruitgang en resultaat. Je mag genieten van het proces zelf! In deze podcast deel ik mijn favorieten met je op het gebied van voeding, fitness en wellness. Van mijn… [Listen](https://anchor.fm/s/9939384/podcast/play/94818667/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-22%2Fd3d9b2bf-0472-c4cf-80ef-66c24c9b8a44.mp3) ## [42. Makkelijker gezonder koken: alle kneepjes waarvan je niet wist dat je ze nodig had](https://podcasters.spotify.com/pod/show/plantifulplan/episodes/42--Makkelijker-gezonder-koken-alle-kneepjes-waarvan-je-niet-wist-dat-je-ze-nodig-had-e2qu8b4) _2024-11-14 · Maritza Kolenbrander, Voedingspsychologe & personal trainer voor Well · The Healthy Chats Podcast_ Voelt gezond koken na een lange dag voor jou ook weleens als te veel? Misschien vind je koken over het algemeen wel niet zo leuk. Of, als je heel eerlijk bent, vind je gezondere gerechten gewoon veel minder lekker? Geen zorgen, er is hoop! Als iemand die namelijk ook pas op latere leeftijd goed (lees: snel, simpel, gezond, maar lekker) heeft leren koken, weet ik: dat kun je leren. In deze podcast… [Listen](https://anchor.fm/s/9939384/podcast/play/94363428/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-13%2F6e91ebb3-5689-bf63-69f8-9694d02bf300.mp3) ## [41. Sporten een keertje overslaan: wanneer is het luiheid en wanneer juist verstandig?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/plantifulplan/episodes/41--Sporten-een-keertje-overslaan-wanneer-is-het-luiheid-en-wanneer-juist-verstandig-e2pjola) _2024-10-17 · Maritza Kolenbrander, Voedingspsychologe & personal trainer voor Well · The Healthy Chats Podcast_ Wanneer ben je nou te lief voor jezelf en wanneer push je jezelf te hard en doe je je lichaam meer kwaad dan goed? Soms helemaal niet zo makkelijk aan te voelen! Daarom vertel ik je in deze podcast meer over de richtlijnen die we hebben als het gaat om sporten bij vermoeidheid, stress, een blessure of pijn. Wanneer kun je de grenzen veilig opzoeken, wanneer moet je jezelf gewoon even een zetje… [Listen](https://anchor.fm/s/9939384/podcast/play/92971114/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-13%2Ff472c87e-a2ec-2eb3-cf3e-66f59d4063b9.mp3)