Calma tu Sistema Nervioso | Elimina Estrés Crónico y Ruido Mental | Escaneo Corporal para Dormir

¿Te cuesta desconectar al final del día? En esta sesión de Escaneo Corporal (Body Scan), te guío paso a paso para liberar el estrés acumulado, calmar tu sistema nervioso y silenciar el ruido mental que te impide descansar.Esta meditación está diseñada específicamente para quienes sufren de estrés crónico o ansiedad. A través de la conciencia plena en cada parte de tu cuerpo, enviaremos una señal…