Semillas en la sombra La depresión es un invierno interior: los días parecen más largos, las noches más pesadas y la esperanza se oculta tras nubes densas. Sin embargo, incluso en la tierra más árida, una semilla puede abrirse paso.En este episodio exploramos cómo los pequeños hábitos —respiración consciente, gratitud, movimiento, lectura y afirmaciones positivas— se convierten en pequeñas…