# entrenamiento (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 5 feeds in the RSS Amplifier directory that cover entrenamiento. Page: Feed: --- ## [Los Mandamientos 912](https://pod.co/ministeriosexodus/los-mandamientos-912) _2026-07-21 · Radio Exodus_ En aquel tiempo devolveré yo a los pueblos pureza de labios, para que todos invoquen el nombre de Jehová, para que le sirvan de común consentimiento. Sofonías 3:9 [Listen](https://downloads.pod.co/be24be4f-e08d-49fe-92da-de4f585a3c11/3db37ed1-7202-4ae5-97dc-a4b2840d763d.mp3) ## [Los Mandamientos 911](https://pod.co/ministeriosexodus/los-mandamientos-911-1) _2026-07-21 · Radio Exodus_ En aquel tiempo devolveré yo a los pueblos pureza de labios, para que todos invoquen el nombre de Jehová, para que le sirvan de común consentimiento. Sofonías 3:9 [Listen](https://downloads.pod.co/be24be4f-e08d-49fe-92da-de4f585a3c11/53ee3cf2-02c3-4d78-a2e9-8ddc09511045.mp3) ## [Los Mandamientos 910](https://pod.co/ministeriosexodus/los-mandamientos-910) _2026-07-21 · Radio Exodus_ En aquel tiempo devolveré yo a los pueblos pureza de labios, para que todos invoquen el nombre de Jehová, para que le sirvan de común consentimiento. Sofonías 3:9 [Listen](https://downloads.pod.co/be24be4f-e08d-49fe-92da-de4f585a3c11/eaf95761-e1ff-439d-8b0a-29cacdd68712.mp3) ## [Los Mandamientos 909](https://pod.co/ministeriosexodus/los-mandamientos-909) _2026-07-20 · Radio Exodus_ En aquel tiempo devolveré yo a los pueblos pureza de labios, para que todos invoquen el nombre de Jehová, para que le sirvan de común consentimiento. Sofonías 3:9 [Listen](https://downloads.pod.co/be24be4f-e08d-49fe-92da-de4f585a3c11/db1fd858-de21-4498-8f11-a9bb5ca4780c.mp3) ## [Los Mandamientos 908](https://pod.co/ministeriosexodus/los-mandamientos-908) _2026-07-20 · Radio Exodus_ En aquel tiempo devolveré yo a los pueblos pureza de labios, para que todos invoquen el nombre de Jehová, para que le sirvan de común consentimiento. Sofonías 3:9 [Listen](https://downloads.pod.co/be24be4f-e08d-49fe-92da-de4f585a3c11/ba42ad44-ec3a-4886-a2e0-493b424a8627.mp3) ## [Los Mandamientos 907](https://pod.co/ministeriosexodus/los-mandamientos-907) _2026-07-20 · Radio Exodus_ En aquel tiempo devolveré yo a los pueblos pureza de labios, para que todos invoquen el nombre de Jehová, para que le sirvan de común consentimiento. Sofonías 3:9 [Listen](https://downloads.pod.co/be24be4f-e08d-49fe-92da-de4f585a3c11/af5708d8-295e-459c-b686-d64b7e0a903b.mp3) ## [Los Mandamientos 906](https://pod.co/ministeriosexodus/los-mandamientos-906) _2026-07-19 · Radio Exodus_ En aquel tiempo devolveré yo a los pueblos pureza de labios, para que todos invoquen el nombre de Jehová, para que le sirvan de común consentimiento. Sofonías 3:9 [Listen](https://downloads.pod.co/be24be4f-e08d-49fe-92da-de4f585a3c11/24f7aac5-6ce4-48f6-8593-0474827add4f.mp3) ## [Los Mandamientos 905](https://pod.co/ministeriosexodus/los-mandamientos-905) _2026-07-19 · Radio Exodus_ En aquel tiempo devolveré yo a los pueblos pureza de labios, para que todos invoquen el nombre de Jehová, para que le sirvan de común consentimiento. Sofonías 3:9 [Listen](https://downloads.pod.co/be24be4f-e08d-49fe-92da-de4f585a3c11/19fe930a-b681-42ec-b181-b491431b2d2c.mp3) ## [Los Mandamientos 904](https://pod.co/ministeriosexodus/los-mandamientos-904) _2026-07-19 · Radio Exodus_ En aquel tiempo devolveré yo a los pueblos pureza de labios, para que todos invoquen el nombre de Jehová, para que le sirvan de común consentimiento. Sofonías 3:9 [Listen](https://downloads.pod.co/be24be4f-e08d-49fe-92da-de4f585a3c11/1d3fe6a2-f34f-4790-ac89-4f2994f2786e.mp3) ## [Los Mandamientos 903](https://pod.co/ministeriosexodus/los-mandamientos-903) _2026-07-18 · Radio Exodus_ En aquel tiempo devolveré yo a los pueblos pureza de labios, para que todos invoquen el nombre de Jehová, para que le sirvan de común consentimiento. Sofonías 3:9 [Listen](https://downloads.pod.co/be24be4f-e08d-49fe-92da-de4f585a3c11/40391421-8d91-419a-adb3-6d3d834b22c9.mp3) ## [Build with the cheapest GPUs (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/kqAJxEqTompU) _2026-07-18 · **Sponsored**_ Deployed a live API in minutes; one user spent under $10. ## [Calleras en gimnasia artística, qué son y para qué sirven](https://artisticaparapadres.com/gimnasia-artistica/calleras/?utm_source=social&utm_medium=social&utm_campaign=rss_social&utm_content=calleras-en-gimnasia-artistica-que-son-y-para-que-sirven) _2026-05-09 · Gimnasia artística para padres ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️_ Qué son las calleras de gimnasia artística y para qué sirven, ¡Sabes para qué quiere tu hijo unas calleras?. Te cuento aparatos las necesitan, dónde comprarlas y cómo son para cada caso. The post Calleras en gimnasia artística, qué son y para qué sirven appeared first on Gimnasia Artística . [Listen](https://ia601507.us.archive.org/27/items/05quesonlascalleras_201901/05quesonlascalleras.mp3) ## [Ejercicios con anillas en casa: cómo entrenar con tu hijo de forma segura y divertida](https://artisticaparapadres.com/anillas-gimnasia/manual-integral-de-entrenamiento-con-anillas-de-gimnasia/?utm_source=social&utm_medium=social&utm_campaign=rss_social&utm_content=ejercicios-con-anillas-en-casa-como-entrenar-con-tu-hijo-de-forma-segura-y-divertida) _2026-05-07 · Gimnasia artística para padres ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️_ Ejercicios básicos con anillas para hacer en familia desde casa. Rutinas seguras para niños a partir de 7 años, consejos de instalación y qué comprar. The post Ejercicios con anillas en casa: cómo entrenar con tu hijo de forma segura y divertida appeared first on Gimnasia Artística . [Listen](https://ia800903.us.archive.org/28/items/manual-de-entrenamiento-con-anillas-artisticaparapadres/66-Entrenamiento-de-anillas-2025-Jn25-ARTISTICAPARAPADRES-JN25.mp3) ## [9 Regalos para Gimnasta en 2026 Guía de compra](https://artisticaparapadres.com/podcast-gimnasia-artistica/9-regalos-para-gimnasta/?utm_source=social&utm_medium=social&utm_campaign=rss_social&utm_content=9-regalos-para-gimnasta-en-2026-guia-de-compra) _2026-04-22 · Gimnasia artística para padres ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️_ ¿No sabes qué regalar a una gimnasta? Descubre las 9 mejores ideas para gimnasia artística: desde detalles baratos hasta equipamiento top. ¡Acierto seguro! https://artisticaparapadres.com/podcast-gimnasia-artistica/9-regalos-para-gimnasta/ The post 9 Regalos para Gimnasta en 2026 Guía de compra appeared first on Gimnasia Artística . [Listen](https://ia601406.us.archive.org/22/items/21-9-regalos-para-una-gimnasta/21-9REGALOS-para-una-gimnasta.mp3) ## [Cómo se puntúan los ejercicios de gimnasia artística (explicado fácil para padres)](https://artisticaparapadres.com/gimnasia-artistica/puntuacion-gimnasia-artistica/?utm_source=social&utm_medium=social&utm_campaign=rss_social&utm_content=como-se-puntuan-los-ejercicios-de-gimnasia-artistica-explicado-facil-para-padres) _2026-04-06 · Gimnasia artística para padres ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️_ Descubre cómo funciona la puntuación en gimnasia artística: dificultad, ejecución, penalizaciones y ejemplos reales explicados de forma sencilla para padres. The post Cómo se puntúan los ejercicios de gimnasia artística (explicado fácil para padres) appeared first on Gimnasia Artística . [Listen](https://dn721608.ca.archive.org/0/items/como-es-la-puntuacion-en-gimnasia-artistica-artisticaparapadres-min/32-la-puntuacion-en-gimnasia-artistica.mp3) ## [La IA acabará con los Entrenadores? con Oscar Repiso](https://podcasters.spotify.com/pod/show/spaniardperformance/episodes/La-IA-acabar-con-los-Entrenadores--con-Oscar-Repiso-e3gi1fj) _2026-03-18 · Rodrigo Alvira · Spaniard Performance Podcast_ 🎯 Algo nuevo... algo GRANDE. 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Descubre lo que aprendí sobre técnica, esfuerzo y cómo entender mejor el deporte de tus hijos desde dentro del gimnasio. https://artisticaparapadres.com/entrenamiento-de-gimnasia-artistica/aprender-gimnasia-artistica-51-anos/ The post Gimnasia artística para padres: lo que descubrí entrenando a los 51 años appeared first on Gimnasia Artística . [Listen](https://ia902902.us.archive.org/35/items/77-gimnasia-artistica-a-los-50-artisticaparapadres/77-gimnasia-artistica-a-los-50-ARTISTICAPARAPADRES.mp3) ## [6 Realidades de la gimnasia artística que todo padre debería conocer](https://artisticaparapadres.com/entrenamiento-de-gimnasia-artistica/ciencia-riesgos-beneficios/?utm_source=social&utm_medium=social&utm_campaign=rss_social&utm_content=6-realidades-de-la-gimnasia-artistica-que-todo-padre-deberia-conocer) _2025-12-17 · Gimnasia artística para padres ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️_ 6 Realidades de la gimnasia artística que todo padre debería conocer Descubre las claves científicas, riesgos y beneficios reales de la gimnasia artística infantil para acompañar mejor a tu hijo gimnasta. https://artisticaparapadres.com/entrenamiento-de-gimnasia-artistica/ciencia-riesgos-beneficios/ ## 📢Recuerda descargar el PDF gratis con \*\*Las 5 claves para acompañar a tu hijo o hija en la… [Listen](https://ia904504.us.archive.org/29/items/gimnasia-medicina-y-ciencia-deportiva-olimpica-gimnasia-artistica-artisticaparapadres/75-medicina-beneficios-gimnasia-ARTISTICAPARAPADRES-JN25.mp3) ## [Alba Petisco: referente de la gimnasia española](https://artisticaparapadres.com/gimnastas/alba-petisco/?utm_source=social&utm_medium=social&utm_campaign=rss_social&utm_content=alba-petisco-referente-de-la-gimnasia-espanola) _2025-12-10 · Gimnasia artística para padres ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️_ \*\*Alba Petisco: referente de la gimnasia española\*\* Descubre la trayectoria y los logros de Alba Petisco, referente de la gimnasia artística para jóvenes deportistas y sus familias. https://artisticaparapadres.com/gimnastas/alba-petisco/ ## 📢Recuerda descargar el PDF gratis con \*\*Las 5 claves para acompañar a tu hijo o hija en la gimnasia artística sin agobiarlos.\*\*… [Listen](https://ia903403.us.archive.org/0/items/alba-petisco-gimnasia-artistica-artisticaparapadres/74-alba-petisco-ARTISTICAPARAPADRES-JN25.mp3) ## [Progresiones de anillas en gimnasia artística: lo que tu hijo aprende y por qué importa cada paso](https://artisticaparapadres.com/anillas-gimnasia/progresiones-de-anillas-en-gimnasia-artistica/?utm_source=social&utm_medium=social&utm_campaign=rss_social&utm_content=progresiones-de-anillas-en-gimnasia-artistica-lo-que-tu-hijo-aprende-y-por-que-importa-cada-paso) _2025-11-17 · Gimnasia artística para padres ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️_ Descubre cómo avanzar con seguridad en las anillas: progresiones clave, fuerza técnica y movilidad para acompañar a tu hijo en gimnasia artística. The post Progresiones de anillas en gimnasia artística: lo que tu hijo aprende y por qué importa cada paso appeared first on Gimnasia Artística . [Listen](https://ia601500.us.archive.org/35/items/progresiones-de-anillas-en-gimnasia-artistica-artisticaparapadres/73-Progresiones-anillas-ARTISTICAPARAPADRES-JN25.mp3) ## [¿Es aconsejable entrenar con AGUJETAS? Efectos sobre el RENDIMIENTO deportivo](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mundoentrenamiento/episodes/Es-aconsejable-entrenar-con-AGUJETAS--Efectos-sobre-el-RENDIMIENTO-deportivo-e3aoj94) _2025-11-10 · Mundo Entrenamiento · Mundo Entrenamiento_ 💪 Entrenar con agujetas puede favorecer la recuperación muscular y aliviar el dolor posterior al ejercicio, siempre que se haga de forma controlada. 🔥 Las agujetas, o dolor muscular de aparición tardía (DOMS), surgen entre 12 y 72 horas después de un esfuerzo intenso, debido a microlesiones musculares y procesos inflamatorios localizados. 🏃‍♂️ La recuperación activa, mediante actividades suaves… [Listen](https://anchor.fm/s/2043e91c/podcast/play/110955236/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-10%2F24c475ce-d0aa-b0c7-b018-3c2c568eb883.mp3) ## [Licensed Dispensaries, Pay with Crypto (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/WEOsNp991IOD) _2025-11-10 · **Sponsored**_ Search verified licensed dispensaries and pay with Bitcoin, Lightning, or stablecoins. ## [Análisis del método EMOM: Máximas ganancias en el menor tiempo](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mundoentrenamiento/episodes/Anlisis-del-mtodo-EMOM-Mximas-ganancias-en-el-menor-tiempo-e3aoj5s) _2025-11-10 · Mundo Entrenamiento · Mundo Entrenamiento_ 💪 El método EMOM (“Every Minute On the Minute”) consiste en realizar un ejercicio o serie de repeticiones al inicio de cada minuto, usando el tiempo restante como descanso.🕒 Esta estructura permite controlar la intensidad, mejorar la fuerza, resistencia y capacidad cardiovascular, y adaptar el esfuerzo según el nivel del deportista.🔥 Cada ciclo de EMOM puede incluir ejercicios de fuerza,… [Listen](https://anchor.fm/s/2043e91c/podcast/play/110955132/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-10%2Fb5dc9443-4c65-e183-0243-9caaecbaf6e0.mp3) ## [Planos y Ejes de Movimiento](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mundoentrenamiento/episodes/Planos-y-Ejes-de-Movimiento-e3aoib4) _2025-11-10 · Mundo Entrenamiento · Mundo Entrenamiento_ En este ⁠artículo ⁠ hablamos sobre los planos y ejes de movimiento, referencias espaciales imaginarias esenciales en anatomía y biomecánica , ya que permiten describir y analizar cómo se orienta y se mueve el cuerpo humano en el espacio, tomando como base la posición anatómica estándar . Cada movimiento ocurre en un plano específico y alrededor de un eje perpendicular a dicho plano. Existen tres… [Listen](https://anchor.fm/s/2043e91c/podcast/play/110954276/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-10%2F9caa50b7-0526-8b9c-28c2-27585843d4c7.mp3) ## [Ejercicios de ANTEBRAZO que debes conocer](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mundoentrenamiento/episodes/Ejercicios-de-ANTEBRAZO-que-debes-conocer-e3aoi61) _2025-11-10 · Mundo Entrenamiento · Mundo Entrenamiento_ En este artículo hablamos sobre los ejercicios de antebrazo, unos ejercicios esenciales para mejorar la fuerza de agarre, la estabilidad articular y la coordinación, además de contribuir a la hipertrofia muscular y la prevención de lesiones en muñecas y codos. Aunque los antebrazos se activan de forma indirecta en ejercicios compuestos como dominadas o peso muerto, el trabajo específico resulta… [Listen](https://anchor.fm/s/2043e91c/podcast/play/110954113/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-10%2Fea272202-e390-d052-0bab-8b0cbf61b41f.mp3) ## [WINSTROL: El coste oculto](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mundoentrenamiento/episodes/WINSTROL-El-coste-oculto-e3aoi22) _2025-11-10 · Mundo Entrenamiento · Mundo Entrenamiento_ En este artículo hablamos sobre el Winstrol o estanozolol, un esteroide anabólico derivado de la dihidrotestosterona (DHT) , desarrollado con fines médicos pero ampliamente utilizado de forma ilegal en el culturismo para aumentar la fuerza, la masa muscular magra y reducir la grasa corporal. Aunque mejora el rendimiento y la definición, su uso sin supervisión médica está prohibido y puede generar… [Listen](https://anchor.fm/s/2043e91c/podcast/play/110953986/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-10%2Fa0217250-585e-37a5-0b34-34de9acca541.mp3) ## [Face Pull: Shoulder Hero](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mundoentrenamiento/episodes/Face-Pull-Shoulder-Hero-e3aohon) _2025-11-10 · Mundo Entrenamiento · Mundo Entrenamiento_ En este ⁠ artículo ⁠hablamos del face pull, un ejercicio de fuerza clave para fortalecer la parte superior de la espalda y los hombros, especialmente el deltoides posterior , el trapecio , los romboides y el manguito rotador . Mejora la postura , la estabilidad del hombro y previene lesiones. Se realiza tirando una cuerda o banda hacia el rostro con los codos alineados con los hombros ,… [Listen](https://anchor.fm/s/2043e91c/podcast/play/110953687/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-10%2Fbb616651-0978-67e3-70c3-7561a4d930b3.mp3) ## [Calistenia: 4 Principios de la Gimnasia que Desafían Todo lo que Creías Saber](https://artisticaparapadres.com/gimnasia-artistica/calistenia/?utm_source=social&utm_medium=social&utm_campaign=rss_social&utm_content=calistenia-4-principios-de-la-gimnasia-que-desafian-todo-lo-que-creias-saber) _2025-11-03 · Gimnasia artística para padres ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️_ Calistenia: 4 Principios de la Gimnasia que Desafían Todo lo que Creías Saber Descubre los 4 principios de la calistenia inspirados en la gimnasia que transforman tu fuerza: control, paciencia, técnica y cuerpo como única herramienta. https://artisticaparapadres.com/gimnasia-artistica/calistenia/ 📢Recuerda descargar el PDF gratis con Las 5 claves para acompañar a tu hijo o hija en la gimnasia… [Listen](https://ia601003.us.archive.org/28/items/calistenia-artisticaparapadres/72-Calistenia-ARTISTICAPARAPADRES-JN25.mp3) ## [Todo Sobre el Ligamento Cruzado Anterior con David Bautista](https://podcasters.spotify.com/pod/show/spaniardperformance/episodes/Todo-Sobre-el-Ligamento-Cruzado-Anterior-con-David-Bautista-e3adrh3) _2025-11-03 · Rodrigo Alvira · Spaniard Performance Podcast_ 🎯 Algo nuevo... algo GRANDE. Entra a la lista de espera:👉 https://spaniardperformance.com/waitlist-pliometria🏋️‍♂️ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO🔹 Spaniard Method 3.0:⁠https://spaniardperformance.com/sm-3⁠🔹 Spaniard Method Foundations:⁠https://spaniardperformance.com/sm-foundations⁠🔹 Spaniard Method Pack (con regalo):⁠https://spaniardperformance.com/all-programs⁠💥 DESCUENTOS:🧠 Vitruve (VBT… [Listen](https://anchor.fm/s/b9e6c58/podcast/play/110603235/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-3%2F410481781-44100-2-1285be704e62e.mp3) ## [Manual de Actividades Gimnásticas Exhibicionales](https://artisticaparapadres.com/gimnasia-artistica/manual-actividades-gimnasticas-exhibicionales/?utm_source=social&utm_medium=social&utm_campaign=rss_social&utm_content=manual-de-actividades-gimnasticas-exhibicionales) _2025-10-20 · Gimnasia artística para padres ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️_ Manual de Actividades Gimnásticas Exhibicionales: tipos, equilibrio y beneficios educativos Descubre qué son las actividades gimnásticas exhibicionales, sus tipos, el papel del equilibrio y cómo estas acrobacias fomentan la fuerza, la expresión y la educación física. https://artisticaparapadres.com/gimnasia-artistica/manual-actividades-gimnasticas-exhibicionales/ 📢Recuerda descargar el PDF gratis… [Listen](https://ia600408.us.archive.org/13/items/manual-de-actividades-gimnasticas-exhibicionales-artisticaparapadres/71-Manual-de-Actividades-ARTISTICAPARAPADRES-JN25.mp3) ## [Power Clean: Técnica y Variantes](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mundoentrenamiento/episodes/Power-Clean-Tcnica-y-Variantes-e39btl5) _2025-10-13 · Mundo Entrenamiento · Mundo Entrenamiento_ En este artículo hablamos del Power Clean o cargada de potencia es un ejercicio clave en halterofilia y crossfit que consiste en levantar una barra desde el suelo hasta los hombros en un solo movimiento, atrapándola en una posición de cuclillas parcial. A diferencia del squat clean, no requiere una sentadilla profunda, lo que lo hace más accesible para muchos atletas.Este movimiento es altamente… [Listen](https://anchor.fm/s/2043e91c/podcast/play/109491301/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-10%2Fc636fe68-ad90-9330-8751-f2e059c35481.mp3) ## [El Lenguaje del Rendimiento con Pedro Vivar](https://podcasters.spotify.com/pod/show/spaniardperformance/episodes/El-Lenguaje-del-Rendimiento-con-Pedro-Vivar-e39e679) _2025-10-13 · Rodrigo Alvira · Spaniard Performance Podcast_ En esta conversación se exploran temas fundamentales en el ámbito del deporte, como el impacto del lenguaje en el rendimiento, la importancia de conocerse a uno mismo y la búsqueda de autenticidad en la comunicación. Los participantes discuten cómo estos elementos influyen en la motivación y el éxito de los deportistas, así como en la relación entre entrenadores y atletas. Chapters 00:00 El Poder… [Listen](https://anchor.fm/s/b9e6c58/podcast/play/109565609/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-12%2F409122816-44100-2-4dc1978f35a34.mp3) ## [Ultra-Quiet Business Mini (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/wGlY7EoLb4s2) _2025-10-13 · **Sponsored**_ Compact business mini, ultra-quiet for focused work. ## [Músculos de la ESPALDA: resumen de su anatomía](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mundoentrenamiento/episodes/Msculos-de-la-ESPALDA-resumen-de-su-anatoma-e39bt80) _2025-10-10 · Mundo Entrenamiento · Mundo Entrenamiento_ Este artículo ofrece una visión completa sobre los músculos de la espalda, dividiéndolos en grupos superficiales, profundos y lumbares.Se describe su anatomía, funciones, inserciones y su papel esencial en la movilidad y estabilidad del cuerpo.El texto también incluye ejemplos de ejercicios para entrenar adecuadamente esta musculatura, resaltando la importancia de una buena técnica y enfoque… [Listen](https://anchor.fm/s/2043e91c/podcast/play/109490880/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-10%2F50b68d0e-73c6-8644-9f3c-d1d80ded3cbe.mp3) ## ["Cortar Peso": Ciencia Peligrosa](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mundoentrenamiento/episodes/Cortar-Peso-Ciencia-Peligrosa-e39af53) _2025-10-09 · Mundo Entrenamiento · Mundo Entrenamiento_ En este artículo se realiza una descripción exhaustiva sobre la práctica de "cortar peso para competir", común en deportes con categorías de peso como las artes marciales mixtas, el boxeo y el judo, donde los atletas buscan una ventaja clasificándose en una división inferior. Se explica que este proceso implica una rápida reducción de peso, principalmente a través de la pérdida de líquidos y la… [Listen](https://anchor.fm/s/2043e91c/podcast/play/109443683/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-9%2F0fa1a9b7-eef7-2cb4-0138-f66c28ac8b5c.mp3) ## [Tapering Ciclismo: La Fórmula Secreta para el Pico de Rendimiento en la Carrera (Puesta a Punto)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/ciclismo-reybaud/episodes/Tapering-Ciclismo-La-Frmula-Secreta-para-el-Pico-de-Rendimiento-en-la-Carrera-Puesta-a-Punto-e38u8nu) _2025-09-30 · Ciclismo Reybaud · Ciclismo Reybaud_ Llegó octubre, el mes de la verdad. Después de meterle kilómetros a lo loco, ¿cómo hacés para transformar todo ese laburo en el pico de rendimiento justo cuando lo necesitás? ¡La clave es el Tapering o la Puesta a Punto!. ​En este audio, te contamos la fórmula secreta para afinar la bici y el cuerpo sin perder un gramo de estado físico . [Listen](https://anchor.fm/s/1ad67a30/podcast/play/109043902/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-30%2F96310a14-fb8a-3514-631c-ab7daad2fb5a.mp3) ## [Cómo la Tecnología Está Redefiniendo el Entrenamiento Deportivo con Javier Hidalgo](https://podcasters.spotify.com/pod/show/spaniardperformance/episodes/Cmo-la-Tecnologa-Est-Redefiniendo-el-Entrenamiento-Deportivo-con-Javier-Hidalgo-e38hbtn) _2025-09-26 · Rodrigo Alvira · Spaniard Performance Podcast_ En este episodio, Rodrigo Alvira y Javi Hidalgo discuten la importancia de la tecnología de monitoreo de cargas en el deporte, especialmente en el fútbol. Javi comparte su experiencia profesional y académica, así como su línea de investigación sobre el uso de dispositivos GPS y otras tecnologías para medir el rendimiento físico de los atletas. Se abordan temas como la individualización del… [Listen](https://anchor.fm/s/b9e6c58/podcast/play/108621175/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-21%2F407894966-44100-2-8551467a3738.mp3) ## [Una Guía Esencial sobre CICLO INDOOR](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mundoentrenamiento/episodes/Una-Gua-Esencial-sobre-CICLO-INDOOR-e3884n4) _2025-09-15 · Mundo Entrenamiento · Mundo Entrenamiento_ ⁠⁠En este episodio⁠ ⁠ se explora en detalle qué constituye una clase de ciclo indoor, destacando su naturaleza grupal, el uso de bicicletas estáticas diseñadas específicamente, y la alta intensidad que caracteriza estas sesiones. Además, se enumeran los numerosos beneficios para la salud que se pueden obtener mediante su práctica regular, como mejoras cardiovasculares y la reducción de masa grasa,… [Listen](https://anchor.fm/s/2043e91c/podcast/play/108318884/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-15%2Fea7ac652-1d83-4f2d-7daa-bbfdd20e3a13.mp3) ## [Tendon Wisdom and Practical Applications in Training with Jake Tuura](https://podcasters.spotify.com/pod/show/spaniardperformance/episodes/Tendon-Wisdom-and-Practical-Applications-in-Training-with-Jake-Tuura-e2v8lp5) _2025-02-24 · Rodrigo Alvira · Spaniard Performance Podcast_ Entra en la Comunidad Spaniard 👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario) https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0 : https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations : https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL :… [Listen](https://anchor.fm/s/b9e6c58/podcast/play/98899173/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-23%2F395378446-44100-2-b03ad45da5fa5.mp3) ## [10 años de Preparación Física. Maximizar el rendimiento desde la infancia y el trabajo isométrico para tendinopatías.](https://podcasters.spotify.com/pod/show/spaniardperformance/episodes/10-aos-de-Preparacin-Fsica--Maximizar-el-rendimiento-desde-la-infancia-y-el-trabajo-isomtrico-para-tendinopatas-e2uiia7) _2025-02-10 · Rodrigo Alvira · Spaniard Performance Podcast_ Entra en la Comunidad Spaniard 👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario) https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0 : https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations : https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL :… [Listen](https://anchor.fm/s/b9e6c58/podcast/play/98174727/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-7%2F394475456-44100-2-f365d7ef6e08.mp3) ## [Sistemas de Trabajo y Como Conseguir tu Primer Trabajo con Leandro Carbone](https://podcasters.spotify.com/pod/show/spaniardperformance/episodes/Sistemas-de-Trabajo-y-Como-Conseguir-tu-Primer-Trabajo-con-Leandro-Carbone-e2s2il8) _2024-12-09 · Rodrigo Alvira · Spaniard Performance Podcast_ En este episodio, Rodrigo Alvira y Leandro Carbone discuten sobre sus experiencias en el ámbito del rendimiento deportivo, incluyendo el trabajo en la NBA y la selección de México. Se abordan temas como la adaptación a nuevos entornos, la importancia de la comunicación con clubes, y la necesidad de establecer sistemas de trabajo que minimicen riesgos. Además, se enfatiza el valor de las… [Listen](https://anchor.fm/s/b9e6c58/podcast/play/95553640/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-9%2F391212659-44100-2-aec029056f748.mp3) ## [Aplicaciones Prácticas del DSI y Efectos del Des-Entrenamiento](https://podcasters.spotify.com/pod/show/spaniardperformance/episodes/Aplicaciones-Prcticas-del-DSI-y-Efectos-del-Des-Entrenamiento-e2qrurp) _2024-11-12 · Rodrigo Alvira · Spaniard Performance Podcast_ Entra en la Comunidad Spaniard 👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario) https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0 : https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations : https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL :… [Listen](https://anchor.fm/s/b9e6c58/podcast/play/94288185/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-12%2F389648952-44100-2-d3a3ff34978f9.mp3) ## [10 Lecciones del Rendimiento Deportivo (Revisión Temporada 2)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/spaniardperformance/episodes/10-Lecciones-del-Rendimiento-Deportivo-Revisin-Temporada-2-e2q7ho8) _2024-10-28 · Rodrigo Alvira · Spaniard Performance Podcast_ Bienvenidos a la 3 Temporada del Podcast de Spaniard Performance. Entra en la Comunidad Spaniard 👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario) https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0 : https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations :… [Listen](https://anchor.fm/s/b9e6c58/podcast/play/93619400/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-28%2F388817605-44100-2-55cb0247aaaf4.mp3)