Nico Lingman kertoo siirtymisestään Puolustusvoimien upseerista somevaikuttajaksi ja siitä, miten muutos on vaikuttanut arkeen. Hän avaa myös armeijan kulttuuria ja miehen mallia sekä sitä, miten hänen tatuointeihinsa ja avoimuuteen suhtauduttiin edellisessä työssä. Lingman puhuu rehellisesti työuupumuksestaan, sen oireista, hoidosta ja toipumisesta. Hän kertoo myös oman veljen traagisesta…