72| Cómo llegar sana y fuerte a los 60 años

La respuesta no está en hacer algo extremo hoy, sino en entender el efecto compuesto en tu salud.En este video te explico cómo pequeñas acciones diarias movimiento, descanso, alimentación y mentalidad a largo plazo pueden transformar tu longevidad, energía y bienestar en los próximos 20 o 30 años. La diferencia entre vivir en el corto plazo y entrenar tu salud para el futuro no se trata de…