Se aqui há consistência, por que não acolá?

Como eu consegui manter a frequência na academia e inclusive aumentar? Minha adolescência e início da vida adulta não foram de muita atividade física. Havia a educação física na escola, o futebol semanal com os amigos em algumas épocas e é isso. Em um momento decidi começar a nadar e me dei bem com essa […]