# ehk (podcasts) — RSS Amplifier Recent posts from the 1 feeds in the RSS Amplifier directory that cover ehk. Page: Feed: --- ## [#102 Valik: rääkida emotsioonidest või vaadata end kõrvalt](https://podcasters.spotify.com/pod/show/coachraimoulavere/episodes/102-Valik-rkida-emotsioonidest-vi-vaadata-end-krvalt-e3gkq0p) _2026-03-18 · Coach Raimo Ülavere · Raimo Ülavere: üks valik korraga_ Tunnetest peab rääkima. Enese avamine on oluline. Vaja on minna enda sisse ja vaadata, kust need emotsioonid tulevad. Ja... selgub, et see pole alati hea mõte. Õigemini - mõnikord on see isegi päris halb mõte. Mis on aga tugeva ja pigem ebameeldivate emotsioonide korral parem viis olukorrast välja tulemiseks? Enese kõrvalt vaatamine. Endasse süüvimise ja kõrvalt vaatamise dilemmast räägingi.… [Listen](https://anchor.fm/s/f41c5580/podcast/play/117122521/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-18%2F420285377-44100-2-5faee6d0f84b1.m4a) ## [#101 Valik: Optimeerida või otsida spontaansust](https://podcasters.spotify.com/pod/show/coachraimoulavere/episodes/101-Valik-Optimeerida-vi-otsida-spontaansust-e3eutgs) _2026-02-11 · Coach Raimo Ülavere · Raimo Ülavere: üks valik korraga_ Tänapäeval on võimalik peaaegu kõike mõõta. Tänapäeval on võimalik pea-aegu kõike mõõta. Ja inimesel on loomupärane tõmme igatsorti mustrite ja korrapära järgi. Need kaks asja kokku pannes saame elu, kus efektiivsuse taga ajamine ja pidev optimeerimine on otsekui eesmärk omaette. Optimeerime tööd, optimeerime eraelu, optimeerime isegi suhteid... Küsimus ei ole selles, kas see on võimalik, vaid… [Listen](https://anchor.fm/s/f41c5580/podcast/play/115356636/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-11%2F417905147-44100-2-c8e85ccefc5d.m4a) ## [#100 Valik: rääkida või vaikida](https://podcasters.spotify.com/pod/show/coachraimoulavere/episodes/100-Valik-rkida-vi-vaikida-e3ea07k) _2026-01-28 · Coach Raimo Ülavere · Raimo Ülavere: üks valik korraga_ Töös kui elus tuleb ette olukordi, kus pannakse inimesed valiku ette: kas rääkida ebamugavast teemast või mitte. Ülekoormus, ebaõiglane tagasiside, tahaks anda ausat tagasisidet - aga võib-olla pole ajastus parim ja nii edasi. Rääkida või mitte? Valik igapäeva elus pole aga tegelikult "rääkida või mitte". Valik on "teha teadlik valik" või "proovida mööda vaadata". Vaikimisel on hind, see võib olla… [Listen](https://anchor.fm/s/f41c5580/podcast/play/114671284/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-28%2F799ff81e-6f99-93dd-e5db-5893a2c873b9.m4a) ## [#99 Tähelepanu on olulisem kui motivatsioon](https://podcasters.spotify.com/pod/show/coachraimoulavere/episodes/99-Thelepanu-on-olulisem-kui-motivatsioon-e3dvdtn) _2026-01-21 · Coach Raimo Ülavere · Raimo Ülavere: üks valik korraga_ "Ole rohkem kohal" on küll tore soovitus, ent üpris kasutu. Sest inimese tähelepanu suunamiseks on vaja oluliselt enamat kui abstraktsevõitu ootusi stiili "ole tugev" või "tee rohkem". Tähelepanu olulisim suunaja on keskkond, mitte tahtejõud. Ja tähelepanu on see, mis eelneb igale otsusele, mis sageli eelneb ka käitumisele ja mis mõjutab seda, mida ja kuidas teeme, erakordselt palju. Ent nagu… [Listen](https://anchor.fm/s/f41c5580/podcast/play/114324855/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-21%2F416537443-44100-2-9ed1bd0a336c7.m4a) ## [#98 Endas kahtlemine aitab parema tulemuseni](https://podcasters.spotify.com/pod/show/coachraimoulavere/episodes/98-Endas-kahtlemine-aitab-parema-tulemuseni-e3bcpml) _2025-11-24 · Coach Raimo Ülavere · Raimo Ülavere: üks valik korraga_ Oled sa enne olulist esinemist, võistlust, kohtumist endas kahelnud? Oled sa uut tööd või projekti vastu võttes mõelnud: ma ei tea, kas ma sellega ikka saan hakkama... Kui oled, siis oled heas seltskonnas - nii on teinud paljud, et mitte öelda enamik inimesi, kes on midagi ägedat korda saatnud. Mõõdukas nn petja sündroom on uuringutele ja kogemusele tuginedes nähtus, mis pigem aitab kaasa kui… [Listen](https://anchor.fm/s/f41c5580/podcast/play/111617173/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-24%2F413047046-44100-2-5da30c2b1f3ff.m4a) ## [#97 Näiv tulemuslikkus ehk enesepettuse vohamine](https://podcasters.spotify.com/pod/show/coachraimoulavere/episodes/97-Niv-tulemuslikkus-ehk-enesepettuse-vohamine-e39ighh) _2025-10-15 · Coach Raimo Ülavere · Raimo Ülavere: üks valik korraga_ Miks me tunneme, et peame “arenema” iga hinna eest ja miks sellest on saanud kultuuriline norm? Ja miks müüakse meile - ja palju meist ka ostavad - uskumust, et kui sa lood nüüd selle ühe konkreetse harjumuse, võtad vastu väljakutse või vähemasti "saad teada, kes sa päriselt oled", siis muutub su elu kardinaalselt? Sa arened ja kasvad ja... Siis selgub, et kiireid häkke pole olemas, palju toredad… [Listen](https://anchor.fm/s/f41c5580/podcast/play/109707249/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-15%2F409307191-44100-2-c1bd7d5525f8.m4a) ## [#96 Armasta minevikku, aga ela olevikus](https://podcasters.spotify.com/pod/show/coachraimoulavere/episodes/96-Armasta-minevikku--aga-ela-olevikus-e38su1h) _2025-09-30 · Coach Raimo Ülavere · Raimo Ülavere: üks valik korraga_ Inimesel on ainulaadne supervõime - võime ajas rännata. Oma mõtetes. Selle võimekuse peamine ülesanne on aidata õppida minevikust ning proovida ette kujutada tulevikku. Nii veedabki keskmine inimene ligi poole oma ärkveloleku ajast kas minevikus või tulevikus. Ent see supervõime toob kaasa ka mõned mitte väga toredad kaasnähud. Eelkõige siis kui inimene hakkab liiga sageli ja liiga sügavale… [Listen](https://anchor.fm/s/f41c5580/podcast/play/109000177/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-30%2F408385641-44100-2-f6a0e5333f106.m4a) ## [#95 Shit Quit ehk kui pea annab alla](https://podcasters.spotify.com/pod/show/coachraimoulavere/episodes/95-Shit-Quit-ehk-kui-pea-annab-alla-e37ukgc) _2025-09-08 · Coach Raimo Ülavere · Raimo Ülavere: üks valik korraga_ Me oleme seda juba proovinud. Edasi lükkamine. Süüdlase otsimine. Või siis lihtsalt enneaegselt tegevuse lõpetamine, olgu selleks projekt, muudatus töökorralduses või maratoni jooks. Need kõik võivad olla märgid nn shit quit'ist ehk nähtusest, kus pea annab alla enne kui tegelikult oleks põhjust või kui keha on täiega läbi. Meil lihtsalt kaob usk. Miks ja kuidas see juhtub, kuidas seda ära tunda… [Listen](https://anchor.fm/s/f41c5580/podcast/play/108007372/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-8%2F407109736-44100-2-2a958c15bafe4.m4a) ## [#94 Väikesed võidud iga päev olulises teemas](https://podcasters.spotify.com/pod/show/coachraimoulavere/episodes/94-Vikesed-vidud-iga-pev-olulises-teemas-e37e1kn) _2025-08-28 · Coach Raimo Ülavere · Raimo Ülavere: üks valik korraga_ Võib-olla oled kuulnud jutte väikestest võitudest, väikestest sammudest, protsessi nautimisest. Tuleb välja, et see pole ainult kaunikõlaline jutt, vaid sellel on ka teaduslik põhi. 2011. aastal tegid Theresa Amabile ja ta kolleegid mahuka eksperimendi, mille järeldus oli selge: töö kontekstis tähendab motivatsioon sõnasõnalt "Väikesed võidud iga päev olulises ja tähenduslikus teemas". Sellest… [Listen](https://anchor.fm/s/f41c5580/podcast/play/107463767/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-28%2F406431375-44100-2-9be21f0bb9f9d.m4a) ## [One Cloud, Every AI Layer (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/E21dEWPiG3CA) _2025-08-28 · **Sponsored**_ Run agents, inference, and infrastructure on one stack — economics improve as you scale. ## [#93 Miks inimesed päriselt töölt lahkuvad](https://podcasters.spotify.com/pod/show/coachraimoulavere/episodes/93-Miks-inimesed-priselt-tlt-lahkuvad-e36ninr) _2025-08-11 · Coach Raimo Ülavere · Raimo Ülavere: üks valik korraga_ Inimesed tulevad tööle organisatsiooni pärast ja lahkuvad juhi pärast. See levinud ütelus kipub olema aga müüt, kui vaadata seda, mis päriselus toimub. Tuginedes uuringutele on inimeste lahkumine enamasti kombinatsioon negatiivsest foonist ja positiivsest õmbest ehk uuest võimalusest. Proovitakse minna eemale stressist, ülekoormusest, mõnikord ka kehvast juhtimisest. Ent kui uut võimalust, valgust… [Listen](https://anchor.fm/s/f41c5580/podcast/play/106727611/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-11%2F405483251-44100-2-856791ab1df6b.m4a)