Shinrin-yoku-vrijeme provedeno u šumi smanjuje kortizol ,krvni tlak, stres i anksioznost!

U Japanu postoji praksa koja se zove Shinrin-yoku, što doslovno znači “kupanje u šumi”. Ne uključuje uranjanje u vodu, već polako hodanje među drvećem, duboko disanje i prepuštanje prirodnom okruženju. Dr. Qing Li, profesorica na Medicinskom fakultetu Nippon u Tokiju i predsjednica Japanskog društva za šumsku medicinu, već više od dvadeset godina proučava učinke koje […]