#013 Meditation: Zurück in deinen Körper – Spüren, ankommen, verbinden

Diese kleine Meditation ist eine Einladung an dich, für ein paar Minuten aus deinem Kopf und zurück in deinen Körper zu kommen. 💗 Gemeinsam richten wir unsere Aufmerksamkeit auf den Atem, auf sanfte Berührungen und auf all die kleinen Empfindungen, die im Alltag so leicht untergehen. 👩🏻‍🌾 komm ganz bewusst im gegenwärtigen Moment an 👩🏻‍🌾 spüre deinen Körper und deine Berührungen 👩🏻‍🌾…