Vaak bewegen is belangrijker dan hard bewegen voor je mentale gezondheid

Studenten die zelden of nooit bewegen, blijken een jaar later vaker te kampen met een depressie of een angststoornis. Hoe vaker je beweegt, hoe beter. Hoe hard en hoe lang je gaat geeft een veel minder duidelijk beeld. Dat bewegen goed is voor je mentale gezondheid, is geen nieuws. Tientallen studies vonden al een verband […] Meer wetenschap? Lees de nieuwste artikelen op Scientias.nl .