5 hábitos que aumentan tu ansiedad sin que lo sepas

¿Y si algunas de las cosas que haces todos los días están alimentando tu ansiedad sin que te des cuenta?, en el episodio de hoy abordaremos un tema que nos toca a todos: esos pequeños hábitos que pueden convertir el estrés cotidiano en una verdadera carga. Hablaremos de ansiedad, pensamientos catastróficos y de cómo aprender a recuperar la calma con herramientas tan sencillas como la respiración y…