¿Ejercicio, siesta o reposo? El antídoto contra una noche sin dormir

El ejercicio físico breve y una siesta protegen la memoria episódica frente a los efectos negativos de la privación de sueño, según un estudio de la Universidad McGill (Canadá). Los investigadores realizaron un experimento en el que los participantes permanecieron 30 horas sin dormir y después fueron divididos en tres grupos. El primero realizó 20 […]