VEŽBE SA LOPTOM ZA POKRETLjIVOST: Za rekreaciju nije neophodna skupa oprema, ili odlazak u teretanu

ZA rekreaciju nije neophodna skupa oprema niti odlazak u teretanu. Dovoljna je obična gumena ili fudbalska lopta srednje veličine da trening postane zanimljiviji, dinamičniji i efikasniji.