# cvičení (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 1 feeds in the RSS Amplifier directory that cover cvičení. Page: Feed: --- ## AI, AI, AI! Naturální primitiv ve světě moderní technologie a umělé inteligence _2026-07-31 · SEMPER FORTIS Podcast_ Svět se mění a my s ním. Zaplaťpámbu za moderní technologie, nebudeme jen naříkat a volat po návratu na stromy, ale tak, jak nám hodně usnadňují a dávají, mnohé nám berou. Víme, jakou cenu za to platíme a o co přicházíme? Propíraná témata: Produkt a proces Psaní: odborné, seberozvojové, kreativní Visita Interiora Terrae Rectificando Invenies Occultum Lapidem Úskalí babylónské rybky, cizí jazyci,… [Listen](https://www.buzzsprout.com/812411/episodes/19581671-ai-ai-ai-naturalni-primitiv-ve-svete-moderni-technologie-a-umele-inteligence.mp3) ## Kondice jinak: méně utrpení, lepší výkony, udržitelnost a zdraví _2026-04-04 · SEMPER FORTIS Podcast_ "Povědztě mi, Kefalín, čo si představujetě pod takým kondičným tréninkom a kárdio?" Existují lepší a zdravější metody zlepšování kondice než klasické záhulové "kruháče," metcony, HIIT? Jak zlepšovat nejen výkon, ale i lépe regenerovat, jak si neničit, ale zlepšovat zdraví? To vše se dozvíte v dnešním podcastu. Budeme se věnovat následujícím blokům: Proč kardio není jen o tepovce a záhulu Dvě… [Listen](https://www.buzzsprout.com/812411/episodes/18961197-kondice-jinak-mene-utrpeni-lepsi-vykony-udrzitelnost-a-zdravi.mp3) ## O potenciálu, okamžitém zlepšení a dlouhodobém zlepšování _2026-02-28 · SEMPER FORTIS Podcast_ "'Jsi v pořádku takový, jaký jsi' je ta nejnebezpečnější věta, kterou můžete někomu říci," říká Jordan B. Peterson. "Každý z vás je dokonalý takový, jaký je,“ kontruje zenový mistr Shunryū Suzuki rōshi. Tak jak to je? Možná tak i tak! Každý z vás je mnohem silnější než si myslí – jen neví, jak na to. Totéž platí pro flexibilitu či soustředění a klid mysli. A každý z vás by na tom mohl trochu dále… [Listen](https://www.buzzsprout.com/812411/episodes/18764820-o-potencialu-okamzitem-zlepseni-a-dlouhodobem-zlepsovani.mp3) ## Posilka doma i v gymu: Co, kolik, jak často, jak přidávat atd. atd. _2026-01-29 · SEMPER FORTIS Podcast_ Zvažte časové možnosti, dostupné vybavení, cíle, vyberte bambilionkrát ověřený jednoduchý program, naučte se cviky, změřte výchozí parametry, pusťte se do cvičení, po dokončení cyklu retestujte, restartujte, opakujte dokud nezesílíte. Pokud chcete vědět více, prozradíme: Kolik cviků cvičit Kolik opakování a kolik setů S jakou váhou a jak často Jak přidávat (a ubírat!) na zátěži Obecné principy -… [Listen](https://www.buzzsprout.com/812411/episodes/18590159-posilka-doma-i-v-gymu-co-kolik-jak-casto-jak-pridavat-atd-atd.mp3) ## Jeden oka-mžik, jeden den… týden, měsíc, rok, ŽIVOT! _2025-11-30 · SEMPER FORTIS Podcast_ Trocha bilancová, nějaká ta předsevzetí, návod na lepší oka-mžik, den, týden… Malé, drobné návyky, které mají velký přenos a přínos 7 bodů Jaroslava Foglara, Buddha, stoici, „Zlaté pravidlo“ a „Tři zlaté brány" Ráno: povzbuzení po vzbuzení: Meditace, cvičení, výživa pro duši Přes den: Příruční zavazadlo či nožík pro každodenní potřebu a jak a proč si přes den poslat pár MMS Večer: Každodenní… [Listen](https://www.buzzsprout.com/812411/episodes/18272778-jeden-oka-mzik-jeden-den-tyden-mesic-rok-zivot.mp3) ## Antonín Tůma: Top tipy pro úplné začátečníky, mírně pokročilé, pokročilé a velmi pokročilé _2025-08-22 · SEMPER FORTIS Podcast_ Chcete zlepšit své zdraví a tak i svůj každodenní život? Chcete se hýbat lépe, častěji a udržitelně? Chcete zesílit a zbavit se bolestí? Pokud jste dlouho necvičili a předtím také ne, máme pro vás tipy, jak začít jinak! Pokud už cca. 3 měsíce cvičíte, poradíme na co se soustředit a co neztratit ze zřetele. Cvičíte 3 měsíce až rok? 1 až 2 roky? Déle? I pro vás máme několik důležitých připomínek a… [Listen](https://www.buzzsprout.com/812411/episodes/17716441-antonin-tuma-top-tipy-pro-uplne-zacatecniky-mirne-pokrocile-pokrocile-a-velmi-pokrocile.mp3) ## Para Bellum: Tradiční bojová umění, praktická sebeobrana a bojové sporty pro život _2025-07-23 · SEMPER FORTIS Podcast_ "Umění žít má více společného s uměním zápasnickým než tanečním," píše Marcus Aurelius. Jelikož je lepší být válečníkem v zahradě než zahradníkem ve válce, podíváme se na přínosy cvičení bojových umění, praktické sebeobrany a moderních bojových sportů. Tradiční bojová umění - příklady, ukázkové styly, metodika nácviku Moderní sebeobrana - tzv. soft skills a hard, metodika nácviku MMA jako příklad… [Listen](https://www.buzzsprout.com/812411/episodes/17552803-para-bellum-tradicni-bojova-umeni-prakticka-sebeobrana-a-bojove-sporty-pro-zivot.mp3) ## Jak cvičit či necvičit na služební cestě, o prázdninách, na re-kreaci (ne na "dovolené"!) _2025-06-24 · SEMPER FORTIS Podcast_ Pravidelně přes rok cvičíte, a pak jedete na služební cestu, rekreaci, na prázdniny? Cvičit, necvičit, co cvičit, co a jak cvičit? Možností je mnoho! Dovolená vs. prázdniny či re-kreace Formální cvičení v lokálním gymu Kettlebell či jednoručka v kufru, na cestách, na louce či na pláži - několik programů pro úplné minimalisty i freestyle cvičence Program s minimalistickým vybavením, co se vejde i… [Listen](https://www.buzzsprout.com/812411/episodes/17388485-jak-cvicit-ci-necvicit-na-sluzebni-ceste-o-prazdninach-na-re-kreaci-ne-na-dovolene.mp3)