Xuan Lan, instructora de yoga: “La meditación no es vaciar la mente, es aprender a observar los pensamientos sin dejarte atrapar por ellos”

La experta sostiene que a diferencia de lo que muchos creen el objetivo de la meditación no es dejar la mente en blanco. “Los pensamientos no paran nunca. Ni siquiera los meditadores con veinte años de práctica lo logran", explica.