No necesitas caminar 10.000 pasos

Paulina Ibacache, Académica de Kinesiología Universidad Andrés Bello Caminar 10.000 pasos diarios se ha convertido casi en una regla cuando hablamos de actividad física. Relojes inteligentes y aplicaciones nos recuerdan constantemente cuánto nos falta para alcanzar esa cifra y hasta celebran cuando llegamos. Sin embargo, cuidar nuestra salud cardiovascular no debería convertirse en una carrera por…