# conocer (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 3 feeds in the RSS Amplifier directory that cover conocer. 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Yo te ayudaré](https://www.ivoox.com/quieres-curarte-del-tinnitus-ahora-yo-te-ayudare-audios-mp3_rf_172188122_1.html) _2026-04-20 · Libre de Ansiedad_ ¿Tienes ese molesto pitido en el oído que no te deja dormir? Ese sonido se llama tinnitus, zumbidos o acúfenos... y si el médico ya revisó tu oído y no encontró nada, es muy probable que esté relacionado con la ansiedad o el estrés. En este video te enseño la rutina completa de ejercicios que a mí me ayudaron cuando lo padecí, y que hoy aplico con mis pacientes con excelentes resultados. Son… [Listen](https://www.ivoox.com/quieres-curarte-del-tinnitus-ahora-yo-te-ayudare_mf_172188122_feed_1.mp3) ## [El Final del Ataque de Pánico: cómo Detenerlo rápido (7 pasos comprobados)](https://www.ivoox.com/final-del-ataque-panico-como-detenerlo-audios-mp3_rf_172187278_1.html) _2026-04-20 · Libre de Ansiedad_ Agenda aquí tu sesión de valoración gratuita (primer paso para salir de la ansiedad): https://nelsonarturopsicologo.com/consultas-valoracion/ ¿Sientes que tu corazón se acelera, te falta el aire y piensas que algo terrible va a pasar? Este video es para ti. Aquí vas a entender el final del ataque de pánico y cómo puedes detenerlo paso a paso, sin medicamentos y con técnicas basadas en psicología… [Listen](https://www.ivoox.com/final-del-ataque-panico-como-detenerlo_mf_172187278_feed_1.mp3) ## [Adiós al tinnitus en una semana ¡Increíble!](https://www.ivoox.com/adios-al-tinnitus-semana-increible-audios-mp3_rf_172186871_1.html) _2026-04-20 · Libre de Ansiedad_ ¿Tienes un pitido o zumbido constante en los oídos? En este video te muestro 3 ejercicios para bajar el tinnitus cuando está relacionado con ansiedad, estrés, tensión muscular o bruxismo. Verás técnicas prácticas para relajar cuello, mandíbula, cabeza y estructuras cercanas al oído que muchas veces se tensan y empeoran los acúfenos. Estos ejercicios están pensados para ayudarte a disminuir la… [Listen](https://www.ivoox.com/adios-al-tinnitus-semana-increible_mf_172186871_feed_1.mp3) ## [No es depresión, ni ansiedad, es una Infancia Rota](https://www.ivoox.com/no-es-depresion-ni-ansiedad-es-infancia-audios-mp3_rf_172186451_1.html) _2026-04-20 · Libre de Ansiedad_ Guía para tinnitus o zumbidos en los oídos por ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/guia-tinnitus/ También puedes unirte a nuestro grupo de apoyo guiado por psicólogos de nuestro equipo: https://forms.gle/YuUjHQRzGTthCRvN7 O agendar directamente una cita con nuestro equipo aquí: https://wa.me/message/VLBJNM7KBBQDC1 Muchas personas sufren ansiedad, depresión o ataques de pánico sin entender… [Listen](https://www.ivoox.com/no-es-depresion-ni-ansiedad-es-infancia_mf_172186451_feed_1.mp3) ## [1000 Medicinas o Psicoterapia ¿Cuál Es la mejor para la Ansiedad y la Depresión?](https://www.ivoox.com/1000-medicinas-o-psicoterapia-cual-es-mejor-audios-mp3_rf_172185952_1.html) _2026-04-20 · Libre de Ansiedad_ En este video te digo cuál es la mejor elección para tu tratamiento si tienes depresión o ansiedad, si es psicoterapia o si son las medicinas psiquiátricas, lo hago con estudios científicos. Analizo pro y los contra de cada uno de ellos. Soy Nelson Arturo psicólogo Especialista en el tratamiento de la Ansiedad, con mas de 25 años de experiencia ayudando a liberar mentes, sin medicinas, sin efectos… [Listen](https://www.ivoox.com/1000-medicinas-o-psicoterapia-cual-es-mejor_mf_172185952_feed_1.mp3) ## [#54 ¿Quién se acuerda de Arístides Moon?](https://cabritaslij.substack.com/p/54-quien-se-acuerda-de-aristides) _2026-04-15 · Feliza Marro · Cabritas LIJ_ Será un ladrón, un artista de las golosinas, un científico loco, o tal vez un personaje excéntrico en busca de la felicidad... ## [AI Summaries & Audio Briefings (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/s9tJYlt7K8HN) _2026-04-15 · **Sponsored**_ Read AI summaries and listen to concise audio briefings for the latest stories. ## [#53 Escribiendo en noche de temporal](https://cabritaslij.substack.com/p/53-escribiendo-en-noche-de-temporal) _2026-03-20 · Feliza Marro · Cabritas LIJ_ Honrar es también leer. He aquí algunos títulos LIJ que se quedaron en mi memoria del destacado autor temuquense Sergio Gómez. ## [Asi paras el zumbido ¡ Prueba esto ya!](https://www.ivoox.com/asi-paras-zumbido-prueba-esto-ya-audios-mp3_rf_169616723_1.html) _2026-03-05 · Libre de Ansiedad_ Agenda una sesión de valoración gratuita con un psicólogo del equipo https://nelsonarturopsicologo.com/consultas-valoracion/ ¿Tienes zumbidos, pitidos o ruidos en los oídos (tinnitus) y ya te descartaron problemas médicos? Si el otorrino te dijo que tu oído está bien, este video es para ti. En este contenido, Nelson Arturo, psicólogo especialista en ansiedad, te enseña ejercicios nuevos y… [Listen](https://www.ivoox.com/asi-paras-zumbido-prueba-esto-ya_mf_169616723_feed_1.mp3) ## [La revelación que curó la ansiedad - Historia exitosa de Diego](https://www.ivoox.com/revelacion-curo-ansiedad-historia-audios-mp3_rf_169616657_1.html) _2026-03-05 · Libre de Ansiedad_ ¿Necesitas ayuda profesional? Puedes agendar una sesión de valoración gratuita con uno de nuestros psicólogos aquí: https://nelsonarturopsicologo.com/consultas-valoracion/ ¿Se puede tenerlo todo… y aun así vivir con ataques de pánico? En este video te cuento la historia de “Diego”, un ejecutivo exitoso que dirigía una empresa multimillonaria, tenía familia, dinero y reconocimiento… pero su mesita… [Listen](https://www.ivoox.com/revelacion-curo-ansiedad-historia_mf_169616657_feed_1.mp3) ## [Tras Más de 25 años de Experiencia te digo la Clave para que puedas Superar la Ansiedad](https://www.ivoox.com/tras-mas-25-anos-experiencia-te-audios-mp3_rf_169616589_1.html) _2026-03-05 · Libre de Ansiedad_ ¿Por qué no logro salir de la ansiedad aunque lo intento todo? Si llevas meses o años con ansiedad, ataques de pánico, palpitaciones, mareos o desrealización, este video te explica los 2 pasos fundamentales para romper el círculo vicioso de la ansiedad desde la psicología clínica basada en evidencia. Soy Nelson Arturo, psicólogo especialista en ansiedad, con más de 25 años de experiencia y también… [Listen](https://www.ivoox.com/tras-mas-25-anos-experiencia-te_mf_169616589_feed_1.mp3) ## [La Falta de este Nutriente te Causa Ansiedad](https://www.ivoox.com/falta-este-nutriente-te-causa-ansiedad-audios-mp3_rf_169616575_1.html) _2026-03-05 · Libre de Ansiedad_ ¿Sabías que la falta de un nutriente esencial puede estar empeorando tu ansiedad? Una investigación científica reciente encontró que la colina, un nutriente clave para el cerebro, está disminuida en personas con ansiedad, pánico y fobia social. Pero lo más importante no es solo que esté baja… sino por qué se consume más rápido cuando vives en estado de alerta constante. En este video descubrirás:… [Listen](https://www.ivoox.com/falta-este-nutriente-te-causa-ansiedad_mf_169616575_feed_1.mp3) ## [Cómo dormir en 2 minutos: 3 Técnicas del Ejército para vencer el Insomnio](https://www.ivoox.com/como-dormir-2-minutos-3-tecnicas-del-audios-mp3_rf_169616432_1.html) _2026-03-05 · Libre de Ansiedad_ ¿Pasas horas dando vueltas en la cama sin poder apagar tu mente? El insomnio es mucho más que "no dormir"; es una carga que drena tu energía, nubla tu juicio y afecta directamente tu salud mental y física. Vivir con falta de sueño te estanca, te vuelve irritable y te impide disfrutar de la vida y retomar tus metas. Sin embargo, existe un método probado en situaciones de alto estrés que puede ser… [Listen](https://www.ivoox.com/como-dormir-2-minutos-3-tecnicas-del_mf_169616432_feed_1.mp3) ## [#52 Dándole un giro al cartoné](https://cabritaslij.substack.com/p/52-dandole-un-giro-al-cartone) _2026-02-11 · Feliza Marro · Cabritas LIJ_ Aprovechar los formatos es cosa esencial en LIJ y aquí les presento una buena muestra de creatividad e ingenio de La Bonita Ediciones. ## [#51 Un verano para leer más de Pozo de Arena](https://cabritaslij.substack.com/p/51-un-verano-para-leer-mas-de-pozo) _2026-01-14 · Feliza Marro · Cabritas LIJ_ En esta edición te presento dos libros que no pueden faltar en tu maleta de vacaciones. ## [#50 Los imperdibles de Cabritas para Navidad](https://cabritaslij.substack.com/p/50-los-imperdibles-de-cabritas-para) _2025-12-10 · Feliza Marro · Cabritas LIJ_ Estos son algunos de los libros que se pelearán por estar bajo tu árbol. ## [#49 Cabritas en la FELIJ Temuco 2025](https://cabritaslij.substack.com/p/49-cabritas-en-la-felij-temuco-2025) _2025-11-28 · Feliza Marro · Cabritas LIJ_ Este fin de semana, Temuco se convierte en la vitrina de la LIJ. Y no te lo puedes perder. ## [Save with community-voted codes (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/2tb8TdcJlVew) _2025-11-28 · **Sponsored**_ Search thousands of community-verified coupon codes — 100% free, no account needed. ## [#48 Un libro de animales para las crisis](https://cabritaslij.substack.com/p/48-un-libro-de-animales-para-las) _2025-11-14 · Feliza Marro · Cabritas LIJ_ Cuando Benjamin Lacombe se convierte en el superhéroe de la ternura. ## [#47 Un perro a la vez](https://cabritaslij.substack.com/p/47-un-perro-a-la-vez) _2025-10-01 · Feliza Marro · Cabritas LIJ_ He aquí el making off de Milo Chikawale para la creación de las ilustraciones de nuestro libro "Muchos Perros". Parte 2. ## [Ludopatía](https://podcasters.spotify.com/pod/show/cecyquinonesoficial/episodes/Ludopata-e38f8sr) _2025-09-19 · Cecy Quiñones · SI NADA CAMBIA, CAMBIA TÚ._ Conductas de riesgo en los juegos de azar [Listen](https://anchor.fm/s/289a22d4/podcast/play/108552539/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-19%2F407807017-44100-2-e31033c0d80fc.m4a) ## [#46 Historias y fotografías](https://cabritaslij.substack.com/p/46-historias-y-fotografias) _2025-09-03 · Feliza Marro · Cabritas LIJ_ Conoce dos lecturas que nos invitan a mirar el pasado con otros ojos. ## [#45 Emociones explosivas y vibrantes](https://cabritaslij.substack.com/p/45-emociones-explosivas-y-vibrantes) _2025-08-06 · Feliza Marro · Cabritas LIJ_ Tres novedades de ZIG ZAG hechas para sacar la voz. ## [#44 El making off de un libro sobre perros](https://cabritaslij.substack.com/p/44-el-making-off-de-un-libro-sobre) _2025-06-25 · Feliza Marro · Cabritas LIJ_ El reality show del proceso creativo. Parte 1. ## [#43 Clásicos que vuelven](https://cabritaslij.substack.com/p/43-clasicos-que-vuelven) _2025-05-28 · Feliza Marro · Cabritas LIJ_ Mi reencuentro con "Un Ratón de Biblioteca" y mi descubrimiento de "El Pequeño Nicolás". ## [#42 De esas cosas vivas e invisibles](https://cabritaslij.substack.com/p/42-de-esas-cosas-vivas-e-invisibles) _2025-04-23 · Feliza Marro · Cabritas LIJ_ Te invito a conocer “Siete apariciones” el último título de la destacada autora nacional, María José Ferrada. ## [#41 Las libretas de escritura](https://cabritaslij.substack.com/p/41-las-libretas-de-escritura) _2025-03-26 · Feliza Marro · Cabritas LIJ_ ¿Por qué son tan necesarias? ¿Cuál es tu favorita? ## [#40 Un pedacito de Alejandría](https://cabritaslij.substack.com/p/40-un-pedacito-de-alejandria) _2025-02-26 · Feliza Marro · Cabritas LIJ_ Te lo aseguro. Debes conocer esta biblioteca. ## [profullstack on Ko‑fi (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/QVqA355WCyci) _2025-02-26 · **Sponsored**_ Open the creator's Ko‑fi page. ## [#39 Dos libros verdes para un verano de emociones intensas](https://cabritaslij.substack.com/p/39-dos-libros-verdes-para-un-verano) _2025-01-08 · Feliza Marro · Cabritas LIJ_ Te invito a partir el año con dos refrescantes lecturas juveniles (y también para más grandes) que necesitas conocer.