Fitness Tests – जिम शुरू करने से पहले जान लें कौन से Health Tests हैं जरूरी…

Fitness Tests – जिम में कसरत शुरू करने से पहले शरीर की मौजूदा स्थिति को समझना जरूरी है। नियमित व्यायाम से फिटनेस, रक्त संचार, पाचन और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद मिल सकती है, लेकिन लंबे समय से निष्क्रिय रहने वाले या किसी बीमारी से जूझ रहे लोगों को अचानक भारी Workout …