Brain Balance Notes #6: Slaap als basis voor herstel en groei

Slaap is veel meer dan rust, het is een natuurlijk herstelproces waarin lichaam en geest vernieuwen, helen én opladen. In deze aflevering ontdek je hoe slaap niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel van levensbelang is. Tijdens de nacht reinigt je brein zich, herstelt je lichaam en verwerkt je onderbewustzijn de indrukken van de dag. Toch lukt het velen niet om diep te slapen, omdat het…