Le microcycle hebdomadaire type en rugby amateur : rythmer sa semaine d’entraînement

En Bref. Au cœur de la planification de la saison, le microcycle hebdomadaire représente la brique élémentaire de l’entraînement en rugby amateur. Entre les contraintes professionnelles des joueurs, la fatigue accumulée au fil des rencontres et la nécessité d’intégrer les aspects tactiques, physiques et mentaux, concevoir une semaine type demande de l’équilibre et de la […]