La préparation physique de pré-saison en rugby amateur

En Bref. En rugby, la préparation physique de pré-saison constitue le socle fondamental sur lequel repose toute la compétitivité d’une équipe. Entre les exigences d’un sport de combat collectif aux impacts répétés et la nécessité d’enchaîner les efforts à haute intensité, le corps du joueur doit être préparé méticuleusement. Comment concevoir un programme de préparation […]